Quit Nicotine Pouches & Snus

PouchOff ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການເຊົາສູບຢາແບບຖົງນິໂຄຕິນ, snus ຫຼື dip, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢຸດມື້ນີ້ ຫຼື ຫຼຸດປະລິມານລົງກ່ອນ. ບອກມັນວ່າທ່ານໃຊ້ຫຍັງ ແລະ ໃຊ້ເທົ່າໃດຕໍ່ມື້, ຈາກນັ້ນຢຸດທັນທີ ຫຼື ຫຼຸດປະລິມານລົງອາທິດລະອາທິດ. ມັນນັບມື້, ຖົງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ ແລະ ເງິນທີ່ທ່ານເກັບໄວ້. ເມື່ອມີຄວາມຢາກ, ການແຕະຄັ້ງດຽວຈະເລີ່ມໂມງຈັບເວລາຫ້ານາທີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ.

ຕົວນັບ
• ຈຳນວນມື້, ຖົງທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ເງິນທີ່ປະຢັດໄດ້ ແລະ ການປະເມີນປະລິມານນິໂຄຕິນທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນມກ, ຄິດໄລ່ຈາກຕົວເລກທີ່ທ່ານໃສ່
• ຈຳນວນຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້ແທນທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາທ່ຽງຄືນ
• ໃບບັນທຶກຈະຖືກບັນທຶກເປັນໃບບັນທຶກ. ການນັບມື້ຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ບ່ອນເດີມ ແລະ ໄລຍະເວລາແຍກຕ່າງຫາກໂດຍບໍ່ມີການເລື່ອນເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ
• ບັດ Milestone ທີ່ 1, 3 ແລະ 7 ມື້, 2 ອາທິດ, 1 ເດືອນ ແລະ ຕໍ່ໆໄປ ຫາ ໜຶ່ງປີ
• ບອກຊື່ເງິນທີ່ກຳລັງໃຊ້ໄປ ແລະ ເບິ່ງເປົ້າໝາຍທີ່ບັນລຸ

ໂມງຈັບເວລາຄວາມຢາກ
• ແຕະຄວາມຢາກ ແລະ ສຽງດັງຫ້ານາທີນັບຖອຍຫຼັງດ້ວຍການຫາຍໃຈກ່ອງ: ເຂົ້າ, ກົດ, ອອກ, ກົດ
• ລາຍຊື່ສັ້ນໆຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າ, ເຊັ່ນ: ນ້ຳເຢັນ, ຍ່າງ ຫຼື ໝາກຢາງ
• ບັນທຶກວ່າມັນແຮງປານໃດ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເລີ່ມ ແລະ ບໍ່ວ່າທ່ານຂີ່ມັນອອກ

TAPER ຫຼື COLKEY
• Cold turkey: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້, ຫຼື ໃສ່ວັນທີທີ່ທ່ານຢຸດແລ້ວ
• ແຜນ Pro taper: ກິນໜ້ອຍລົງຕໍ່ມື້ໃນແຕ່ລະອາທິດໃນໄລຍະ 2 ຫາ 26 ອາທິດ, ພ້ອມກັບລະດັບຄວາມແຮງທີ່ເລືອກໄດ້, ເຊັ່ນ 9 ມກ ຫາ 6 ມກ ຫາ 3 ມກ
• ມື້ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ເຫຼືອຂອງເງິນອຸດໜູນຂອງທ່ານ, ແລະ ແຜນການແຕ້ມທຸກບາດກ້າວເປັນຕາຕະລາງ
• ການແຈ້ງເຕືອນໃນຕອນເຊົ້າຂອງແຕ່ລະບາດກ້າວເລີ່ມຕົ້ນ

ບັດທີ່ຈະແບ່ງປັນ
• ແຕະໜຶ່ງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ຮູບພາບສະອາດ ຈຳນວນມື້ຂອງທ່ານ, ຖົງທີ່ຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ເງິນທີ່ເກັບໄວ້
• ສຳເນົາຕົວເລກດຽວກັນກັບຂໍ້ຄວາມທຳມະດາສຳລັບໂພສໃນເວທີສົນທະນາເຊົາສູບຢາ. ບັດຈະບໍ່ລວມເອົາຍີ່ຫໍ້ທີ່ທ່ານໃຊ້

ຖົງ, SNUS ຫຼື DIP
• ເລືອກຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານ ແລະ ແອັບຈະໃຊ້ຄຳສັບຂອງທ່ານ: ຖົງ, ສ່ວນ ຫຼື dips, ໃນກະປ໋ອງ, ກະປ໋ອງ ຫຼື ກ່ອງ
• ໃສ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ປະລິມານປະຈຳວັນປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ຫຍັງກໍຕາມ

ຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ
• ບໍ່ມີບັນຊີ ແລະ ບໍ່ລົງທະບຽນ
• ບັນທຶກການເຊົາສູບຢາ ແລະ ຄວາມຢາກສູບຢາຂອງທ່ານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ ແລະ ລາຍງານການຂັດຂ້ອງຈະຜ່ານການບໍລິການຂອງ Google, ດັ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນພາກສ່ວນຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ
• ສຳຮອງຂໍ້ມູນໄປຍັງໄຟລ໌ໜຶ່ງ ແລະ ກູ້ຄືນມັນໃນໂທລະສັບອື່ນ
• ການເຊັກອິນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນຕອນແລງ, ບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານເລືອກ

PouchOff ນັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ຈາກຕົວເລກທີ່ທ່ານໃສ່. ມັນບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ມີການຮຽກຮ້ອງດ້ານສຸຂະພາບ. ສຳລັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຢຸດນິໂຄຕິນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາ.

ສຳລັບໃຜ
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ຖົງນິໂຄຕິນ, snus ຫຼື dip ແລະ ຕ້ອງການຢຸດ, ຫຼື ຫຼຸດປະລິມານລົງກ່ອນ.

ລະດັບມາດຕະຖານ: ຕົວນັບ, ຂໍ້ຄວາມເຕືອນໄພ, ໂມງຈັບເວລາຄວາມຢາກ, ປະຫວັດຄວາມຢາກທັງໝົດຂອງທ່ານ, ບັດແບ່ງປັນ ແລະ ເປົ້າໝາຍການປະຢັດໜຶ່ງອັນ, ພ້ອມດ້ວຍປ້າຍໂຄສະນາຂະໜາດນ້ອຍຢູ່ໃນແຖບຄວາມຢາກ ແລະ ແຜນການ. PouchOff Pro ເພີ່ມແຜນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ, ຂັ້ນຕອນການຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຕາຕະລາງຄວາມຢາກຕາມຊົ່ວໂມງ ແລະ ເປົ້າໝາຍການປະຢັດເພີ່ມເຕີມ, ແລະ ລຶບໂຄສະນາອອກ.

ຄຳຖາມ ຫຼື ແນວຄວາມຄິດ: support@clearstackapps.com