HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບກັບເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ແອັບຯຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫນ້າຈໍຂອງກອງປະຊຸມ - ຕົວຕິດຕາມນິໄສສູງສຸດ! ຕົວຢ່າງ, HabitMinder ຈະເຕືອນທ່ານໃຫ້ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຫຼືກອງປະຊຸມສະມາທິໄວ. ມັນຍັງສາມາດຕິດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍຫຼືໄປ gym, ແລະອື່ນໆອີກ.

ແອັບມີຫຼາຍກວ່າ 50 ນິໄສທາງບວກ ແລະ ສຸຂະພາບດີທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ການເຕືອນຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານທັນທີທັນໃດວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດແລະຕິດຕາມນິໄສຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຕົວຕິດຕາມນິໄສເຊັ່ນ HabitMinder? ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ app ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແລະຮັກສາ:

🚶 ຍ່າງ
ການເຄື່ອນໄຫວທໍາມະຊາດທີ່ສຸດແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດ. ພະຍາຍາມຕີ 10,000 ຂັ້ນຕອນຕໍ່ມື້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ HabitMinder - ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ.

💧 ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ການຢູ່ໃນນ້ໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນນິໄສທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ເຖິງ 75% ຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, 83% ຂອງເລືອດຂອງທ່ານ, ແລະ 90% ຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດຜິດພາດ. ນ້ໍາທີ່ດີສົ່ງເສີມຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ນ​້​ໍ​າ​ເປັນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​!

🧘 ການຫາຍໃຈ / ສະຕິ
ຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍຜ່ານການຫາຍໃຈແລະການອອກກໍາລັງກາຍສະຕິ. ນີ້ຈະປັບປຸງຈຸດສຸມແລະອາລົມຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

🏋️ ອອກກຳລັງກາຍ
ທ່ານ​ຕ້ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ພໍ​ດີ​, ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ​, ແລະ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​. HabitMinder ບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທ່ານແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.

🙋 ຍືດຍາວ
ການຍືດຕົວແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງການມີສຸຂະພາບດີ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍສະນັ້ນຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

🧍 ຢືນ
ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລານັ່ງລົງເທົ່າໃດໃນມື້ຂອງເຈົ້າ. ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍການເຂົ້າສູ່ນິໄສງ່າຍໆອັນໜຶ່ງ - ຢືນຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ເປັນປະຈຳ.

🧎 ນັ່ງສະແຄວ
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະມັກນິໄສນີ້ ແລະເຈົ້າກໍຄືກັນ. ກ້າມ​ຊີ້ນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ firmer ແລະ toned ຫຼາຍ​, ແລະ​ທ່ານ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ແຂງ​ແຮງ​. Squats ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້.

🍲 ກິນອາຫານສຸຂະພາບ
ທຸກຄົນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ການເຂົ້າໄປໃນນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນປົກກະຕິແລະມຸ່ງຫມັ້ນແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ. HabitMinder ແມ່ນ​ການ​ແກ້​ໄຂ – ມັນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ຮັກ​ສາ​ແຜນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕິດ​ຕາມ​.

😴 ນອນຫຼາຍ
ການນອນຫລັບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າ 30 ນາທີຕໍ່ຄືນຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກ.


--- ຄຸນສົມບັດລຸ້ນ Premium ---
✓​ສ້າງ​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ນິ​ໄສ​ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ​
✓ ສະຖິຕິເພີ່ມເຕີມເພື່ອວິເຄາະຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
✓​ສະ​ຖິ​ຕິ​ປະ​ຈໍາ​ອາ​ທິດ​, ເດືອນ​ແລະ​ປະ​ຈໍາ​ປີ​
✓​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ຂ້າມ​ນິ​ໄສ​
✓ ເພີ່ມບັນທຶກໃສ່ນິໄສຂອງທ່ານ
✓ Google Sync ໃນທົ່ວອຸປະກອນຂອງທ່ານ
✓​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ app ເພີ່ມ​ເຕີມ​

--- ແອັບ Wear OS ---
✓​ຕິດ​ຕາມ​ນິ​ໄສ​


ຂອບໃຈທີ່ພິຈາລະນາຕົວຕິດຕາມນິໄສຂອງພວກເຮົາ! ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ມີ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ໃດໆ​, ກະ​ລຸ​ນາ​ຕິດ​ຕໍ່​ຫາ​ທີມ​ງານ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈາກ​ພາຍ​ໃນ app ຜ່ານ​ຫນ້າ​ຕິດ​ຕໍ່​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​.

ເວັບໄຊທ໌: https://habitminder.com
ເຟສບຸກ: https://facebook.com/habitminder
Twitter: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder