FitStars: тренировки дома

„FitStars“ – namų treniruotės, fitnesas ir svorio metimas internetu

Namų treniruotės ir pratimai svorio metimui be sporto salės. „FitStars“ yra fitneso programėlė, skirta treniruotėms namuose: paruoštos programos, vaizdo pamokos ir internetiniai treniruočių planai moterims ir vyrams.

Čia rasite namų pratimų, svorio metimo fitneso, jėgos treniruočių, treniruočių, kardio, jogos, Pilateso, tempimo ir namų treniruočių. Treniruokitės jums patogiu metu – nuo ​​5–15 minučių iki viso kūno treniruotės.

NAMŲ TRENIRUOTĖS IR NAMŲ PRATIMAI
„FitStars“ yra jūsų asmeninis internetinis fitneso treneris. Daugiau nei 3000 vaizdo treniruočių ir 250 profesionalių trenerių programų: namų treniruotės, svorio metimo pratimai, jėgos treniruotės, kardio ir treniruotės.

Treniruokitės namuose su minimalia įranga arba be jos. Pasirinkite savo tikslą:
• Svorio metimas;
• Pilvo, sėdmenų, kojų, rankų ir nugaros stiprinimas;
• Fitnesas pradedantiesiems ir pažengusiems;
• Joga, Pilatesas, tempimas ir špagatas;
• Rytiniai pratimai ir trumpos namų treniruotės.

Populiarios programos:
• „Lengvai numesk svorio“ – svorio metimo pratimai per 30 dienų;
• „Kasdieniai pratimai“ ir „15 minučių pratimai“ – rytiniai pratimai ir pratimai namuose;
• „Šokių pratimai“ – energingi pratimai svorio metimui;
• „Tobulo kūno paslaptis“ – išsami viso kūno treniruotė;
• „Sėdmenys be sustojimo“, „Apvalus sėdmuo ir plokščias pilvas“, „Lieknos kojos ir stangrūs sėdmenys“ – pratimai sėdmenims ir kojoms;
• „Sveika nugara“, „Lanksti nugara“, „Karališka laikysena“ – nugaros tempimas ir stiprinimas;
• „Realybės maratonas – numesk svorio per 30 dienų“ – namų treniruotės moterims ir vyrams.

Kiekvienoje programoje yra vaizdo pamokos, treniruočių kalendorius ir aiškios instrukcijos. Atlikite pratimus namuose – pilvo preso, kojų, rankų, sėdmenų, tempimo, Pilateso, špagato ir kardio pratimai. Trumpos treniruotės puikiai tinka pradžiai, o jėgos treniruotės namuose ir internetinis fitnesas – tobulėjimui.

SVORIO METIMAS IR FIZINIS SPORTAS BE SPORTO SALĖS
Norite numesti svorio namuose? „FitStars“ siūlo svorio metimo programas, kardio ir grandinines treniruotes. Internetinis fitnesas yra patogus, jei neturite laiko eiti į sporto salę: atidarykite programėlę ir pradėkite treniruotę namuose.

Stebėkite savo progresą treniruočių žurnale ir pratimų dienoraštyje, planuokite treniruotes kalendoriuje ir pažymėkite rezultatus savo profilyje. Filtrai padeda pasirinkti treniruotes moterims, vyrams, pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams.

MAITINIMAS, PALAIKYSIANTIS JŪSŲ TRENIRUOTES
„FitStars“ skirta ne tik treniruotėms namuose; ji taip pat palaiko sveiką mitybą. Atraskite meniu, receptus, kursus ir sveikos gyvensenos patarimus. Susikurkite valgiaraštį ir sąmoningai meskite svorį.

Paruošti sprendimai:
• sveika mityba namuose;
• svorio metimo meniu;
• dieta moterims ir vyrams;
• sveiki receptai kiekvienai dienai.

Mitybos patarimai, savaitės meniu ir naminiai receptai padeda palaikyti formą reguliariai mankštinantis ir sportuojant namuose.


MEDITACIJOS, ATSIGAUJIMAS IR MOTYVACIJA

Atsigavimas po treniruočių yra svarbus. Programėlė siūlo meditacijas, kvėpavimo pratimus, afirmacijas ir pratimus stresui malšinti. Išbandykite miego ir energijos pratimus – jie papildo sportą, tempimo pratimus ir namų treniruotes.


„FITSTARS“ PROGRAMĖLĖJE GAUNATE
• treniruočių dienoraštį ir pratimų žurnalą;
• treniruočių kalendorių namų treniruotėms;
• profilį su pasiekimais ir pažanga;
• programų filtrus – namų treniruotes, pritaikytas jūsų lygiui;
• tinklaraštį apie sveikatą, mitybą ir fizinį aktyvumą;
• istorijas ir veiklas motyvacijai.


KODĖL VERTA RINKTIS „FITSTARS“

• Namų treniruotės ir internetiniai namų pratimai;
• Fitnesas ir svorio metimas be sporto salės;
• Pilvo, sėdmenų, nugaros, kardio ir tempimo programos;
• Joga, Pilatesas ir jėgos treniruotės;
• Mityba, receptai ir sveikatos patarimai;
• Meditacija ir atsigavimas po treniruotės;

• Kalendorius, dienoraštis ir progresas vienoje programėlėje.

„FitStars“ apjungia fizinį aktyvumą, treniruotes namuose, svorio metimo pratimus, jogą, Pilatesą, kardio ir jėgos treniruotes. Ši programėlė skirta treniruotėms namuose, svorio metimui ir reguliarioms internetinėms pamokoms.

Atsisiųskite „FitStars“ – treniruotes namuose, fizinį aktyvumą ir svorio metimą internetu. Pradėkite nuo vienos treniruotės namuose: sustiprinkite savo kūną, įtraukite mankštą į savo dieną ir siekite savo tikslų be sporto salės.