MacroFactor Workouts - Tracker

„MacroFactor Workouts“ yra jėgos treniruočių sekimo ir planavimo priemonė sportininkams, norintiems auginti raumenis, registruoti savo atliktus pratimus ir daryti pažangą pagal planą, kuris prisitaiko treniruočių metu. Sukurkite sporto salės treniruočių planą pagal savo tikslus, patirtį ir turimą įrangą arba susikurkite savo asmeninę rutiną.

Treniruokitės sporto salėje arba namuose. „MacroFactor Workouts“ padeda stebėti svorius, pakartojimus ir pastangas, peržiūrėti treniruočių istoriją ir asmeninius rekordus bei naudoti progresyvų perkrovimą, kad koreguotumėte jėgos treniruotes, kai darote pažangą. Sukurkite namų sporto salės profilį, kai jums reikia plano, sudaryto pagal jūsų įrangą.

PAGRINDINĖS GALIMYBĖS

• Adaptyvūs treniruočių planai: gaukite suasmenintą jėgos treniruočių rutiną, pagrįstą jūsų tikslais, fizinio pasirengimo lygiu ir įranga. Jūsų planas prisitaiko jums progresuojant.

• Treniruočių stebėjimas ir planavimas: registruokite pratimus, svorius, pakartojimus ir RIR; kurkite ir išsaugokite savo treniruočių rutinas; ir peržiūrėkite ankstesnes treniruotes.

• Matoma pažanga: peržiūrėkite asmeninius rekordus, treniruočių apimtį, pažangos nuotraukas ir diagramas, kad suprastumėte, kaip laikui bėgant keičiasi jūsų kilnojimas.

• Pratimų gairės: išbandykite šimtus jėgos lavinimo pratimų su Jeffo Nippardo patarimais, užuominomis ir technikos vaizdo įrašais.

• Išsamios treniruotės įrankiai: stebėkite superserijus, dalinius pakartojimus ir raumenų pakartojimus. Treniruočių metu naudokite poilsio laikmačius, lėkščių skaičiuotuvą ir išmanųjį apšilimo planuotoją.

• Lankstus sporto salės ir namų treniruotės: keiskite pratimus, kurkite pasirinktinius judesius, nustatykite sporto salės profilius ir importuokite populiarias Jeffo Nippardo rutinas.

KAIP TAI VEIKIA

1. Nustatykite savo tikslus, treniruočių lygį ir turimą įrangą, kad gautumėte asmeninį treniruočių planą, arba susikurkite rutiną patys.

2. Treniruočių metu registruokite savo pratimus, svorius, pakartojimus ir pastangas treniruočių sekimo priemonėje.

3. Peržiūrėkite savo treniruočių istoriją, asmeninius įrašus ir pažangos diagramas.

4. Tęskite treniruotes, nes jūsų planas koreguojamas atsižvelgiant į jūsų pažangą, naudojant laipsnišką perkrovą, kad galėtumėte vadovautis tolesniais veiksmais.

DUK

• Kuris treniruočių sekiklis gali pritaikyti mano jėgos treniruotes man progresuojant?

„MacroFactor Workouts“ sukuria treniruočių planą pagal jūsų tikslus, patirtį ir įrangą, o tada koreguoja jūsų treniruotes, kai registruojate savo pažangą.

• Ar galiu planuoti sporto salės treniruotes ir stebėti savo kilnojimo rutinas?

Taip. „MacroFactor Workouts“ leidžia kurti, išsaugoti ir rankiniu būdu stebėti pasirinktines rutinas, įskaitant svorius, pakartojimus ir RIR.

• Ar galiu naudoti „MacroFactor Workouts“ be sporto salės?

Taip. Nustatykite namų treniruotes ir kurkite rutinas pagal turimą įrangą.

• Kaip galiu pamatyti, ar stiprėju?

Peržiūrėkite savo treniruočių istoriją, asmeninius rekordus, treniruočių apimtį ir pažangos diagramas „MacroFactor Workouts“.

• Ar „MacroFactor Workouts“ apima Jeffo Nippardo rutinas?

Taip. Galite importuoti ir stebėti populiarias Jeffo Nippardo rutinas ir žiūrėti jo technikos vaizdo įrašus apie jėgos lavinimo pratimus.

PRENUMERATOS KAINOS IR SĄLYGOS

„MacroFactor Workouts“ yra aukščiausios kokybės programa su 7 dienų bandomąja versija ir be nemokamos prenumeratos pakopos. Siūlomos trys automatiškai atnaujinamos prenumeratos parinktys:

11,99 USD / mėn.
47,99 USD / pusmečiui
71,99 USD / metams (atitinka 5,99 USD per mėnesį)

Šios kainos taikomos JAV klientams. Kainos kitose šalyse gali skirtis. Mokėjimas bus nuskaičiuotas iš jūsų „Google Play“ paskyros patvirtinus pirkimą.

Jūsų „MacroFactor Workouts“ prenumerata bus automatiškai atnaujinta, nebent atšauksite ją likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Prenumeratą galite atšaukti „Google Play“ paskyros nustatymuose.

Sąlygos ir nuostatos:
https://terms.macrofactorapp.com/

Privatumo politika:
https://privacy.macrofactorapp.com/

„MacroFactor Workouts“ derina adaptyvius jėgos treniruočių planus, treniruočių registravimą ir progreso stebėjimą, kad galėtumėte planuoti kitą treniruotę ir matyti, kaip sekasi jūsų treniruotė.