Worth Warrior: help body image

„Norint pasiekti vertės tikslą, reikia praktikos ir drąsos. Tikėkite, kad galite tai padaryti, stenkitės toliau ir pasieksite savo tikslą.“

„Worth Warrior“ yra nemokama programėlė, sukurta jauniems žmonėms, skirta valdyti neigiamą kūno įvaizdį, žemą savivertę ir susijusius ankstyvos stadijos valgymo sunkumus ar sutrikimus. Programėlę paauglių psichikos sveikatos labdaros organizacijai „stem4“ sukūrė dr. Krause, klinikinis psichologas konsultantas, bendradarbiaudamas su jaunimu. Programėlėje naudojami įrodymais pagrįstos kognityvinės elgesio terapijos valgymo sutrikimams (CBT-E) principai.

Kaip ir visos apdovanojimus pelniusios „stem4“ programėlės, ji yra nemokama, privati, anoniminė ir saugi.

Programėlėje pateikiama įvairių naudingų veiklų ir informacijos, pagrįstų idėja, kad išmokus mesti iššūkį ir keisti mintis, emocijas, elgesį ir kūno įvaizdžio problemas, slypinčias žemos savivertės pagrindu, galima padėti spręsti su valgymu ir kūnu susijusias problemas.

Nustatydami šiuos pagrindinius veiksnius ir stebėdami juos laikui bėgant, taip pat galite pradėti nustatyti, kas jus sukelia ir palaiko, ir siekti teigiamų pokyčių.

Programėlės skiltis „Pakeisk istoriją“ padeda atpažinti neigiamas mintis apie save ir išmokti jas pakeisti teigiamomis. „Pakeisk veiksmą“ daugiausia dėmesio skiria neigiamo elgesio atpažinimui ir jo keitimui. „Pakeisk emocijas“ skiltyje vartotojams pateikiami alternatyvūs, save raminantys elgesio būdai, kaip manipuliuoti savo mityba, o „Pakeisk savo kūno suvokimą“ vartotojai mokomi, kaip atskirti faktus nuo prielaidų.

Programėlėje taip pat yra daug informacijos, leidžiančios vartotojams daugiau sužinoti apie valgymo sutrikimus, pavyzdžiui, apie reguliarios mitybos ir alkio svarbą, su valgymu susijusio elgesio pasekmes sveikatai ir problemas, kurios palaiko valgymo sutrikimus.

Programėlė taip pat leidžia vartotojams susikurti naudingų minčių, elgesio ir žmonių, su kuriais galima susisiekti, „saugos tinklą“ bei pagalbos ženklus. Galiausiai, vartotojai gali stebėti ir sekti, kurios programėlės veiklos padeda, įrašyti mintis ir jausmus žurnale ir peržiūrėti kasdienius motyvatorius.

Mes suprantame privatumo svarbą, todėl programėlėje nerenkami jokie identifikuojami duomenys ir nereikia jokios WIFI prieigos ar duomenų.

Ji sukurta pagal NHS standartus.

Atkreipkite dėmesį, kad „Worth Warrior“ programėlė yra gydymo priemonė, bet jo nepakeičia.

„Worth Warrior“ yra naujausia „stem4“ skaitmeninio programėlių portfelio programėlė, kuri naudoja įrodymais pagrįstus principus, kad padėtų jauniems žmonėms valdyti psichikos sveikatos sunkumų ir sutrikimų simptomus. 2022 m. birželio mėn. duomenimis, esamos „stem4“ programėlės („Calm Harm“, „Clear Fear“, „Combined Minds“ ir „Move Mood“) buvo atsisiųstos daugiau nei 3,25 mln. kartų ir pelnė įvairių apdovanojimų, įskaitant:

- „The Digital Leaders 100“ apdovanojimai „Metų technologijos geram tikslui“ 2020 m. už visą „stem4“ programėlių portfelį

- „Health Tech Awards“ nugalėtojas „Geriausia metų sveikatos priežiūros programėlė“ 2021 m. už „Calm Harm“

- „CogX Awards“ nugalėtojas „Gera sveikata ir gerovė“ 2020 m. už „Clear Fear“

Mes netvarkome jokių asmens duomenų. Ši programėlė naudoja saugojimo technologijas (panašias į slapukus), kad rinktų apibendrintus programėlės naudojimo duomenis (pvz., kurie įrankiai naudojami dažniausiai), kad suprastų, kaip vartotojai sąveikauja su programėle. Tai neidentifikuoja jūsų ir naudojama tik tam, kad padėtų mums ištaisyti klaidas ir tobulinti programėlę visiems. Atsisiųsdami ir naudodami programėlę, jūs sutinkate, kad rinktume šią statistinę informaciją. Jei vėliau norėtumėte atšaukti savo sutikimą, pašalinkite programėlę iš savo įrenginio.