Sommeil avec Petit BamBou

„Спиј со Petit BamBou“ нуди аудио ритуали од утро до вечер за да ви помогне повторно да го откриете задоволството од добар ноќен сон, да се опуштите, да заспиете или повторно да заспиете ако се разбудите во текот на ноќта.

Како да се опуштите пред спиење?
Откријте ги нашите водени сесии за медитација, релаксација, срцева кохерентност, хипноза и јога за да ја ослободите напнатоста и да се подготвите за спиење. Смирувачка музика и звуци на природата исто така ги придружуваат некои од вашите сесии.

Што да правите кога ќе се разбудите среде ноќ?
Со сесијата SOS Ноќно будење, дозволете Кристоф Андре да ве води низ сесија што носи смиреност во вашиот ум и тело, помагајќи ви да постигнете помирен сон.

Кои ритуали треба да ги практикувате наутро и во текот на денот?
Наутро, нежно разбудете го вашето тело со серија нежни движења слични на јога пози и вежби за дишење. Во текот на денот, дозволете си да бидете водени од она што ве повикува: сесија за медитација, водена прошетка или неколку минути движење. Апликацијата предлага ритуали врз основа на тоа кога ќе ја отворите.

Како подобро да го разберете вашиот сон?
Откријте едукативна програма создадена од д-р Пјер Алексис Жофрој, експерт за спиење. Достапни објаснувања и практични совети за подобро да ги разберете вашите ноќи и можеби да ги прилагодите вашите дневни навики.

Што можете да откриете бесплатно?
Воведната програма нуди 7 сесии за истражување на вечерните, утринските и дневните ритуали, кои можете слободно да ги слушате и повторно да ги слушате, без никакви временски ограничувања.

Претплатата овозможува пристап до сите програми за спиење и содржини од другите апликации на Petit BamBou.