Flexova: Quick Workout

ഫ്ലെക്സോവ, ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് ടൈമിംഗ് സവിശേഷതകളുള്ള, ക്രമരഹിതമായി സൃഷ്ടിച്ച വ്യായാമ കാർഡുകൾ വഴി തൽക്ഷണ വ്യായാമ സെഷനുകൾ നൽകുന്നു. തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകൾക്ക് അനുയോജ്യം, നിങ്ങളുടെ ലഭ്യമായ സമയത്തിനനുസരിച്ച് ഉടനടി ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ നൽകിക്കൊണ്ട് ഈ ആപ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നു.

വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും വിഷ്വൽ ഗൈഡുകളും ഉള്ള സ്മാർട്ട് എക്സർസൈസ് കാർഡ് ജനറേഷൻ, ഇടവേള പിന്തുണയുള്ള ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമറുകൾ, ശക്തി പരിശീലനം, കാർഡിയോ, വഴക്കം, ശരീരഭാര ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സമഗ്രമായ വ്യായാമ ലൈബ്രറി എന്നിവ കോർ സവിശേഷതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രവും പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.

കീ വർക്ക്ഔട്ട് മോഡുകളിൽ സമയക്കുറവുള്ള ദിവസങ്ങൾക്കുള്ള ദ്രുത 5 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ, പതിവ് പരിശീലനത്തിനുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് 15-30 മിനിറ്റ് ദിനചര്യകൾ, തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി വിപുലീകൃത 45+ മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ വ്യായാമ കാർഡും ശരിയായ ഫോം നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ട് റേറ്റിംഗുകൾ, ഉപകരണ ആവശ്യകതകൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.

വ്യായാമ വിഭാഗങ്ങൾ മുകളിലെ ശരീരശക്തി, താഴ്ന്ന ശരീരശക്തി, കോർ സ്ഥിരത, കാർഡിയോവാസ്കുലാർ എൻഡുറൻസ്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ദിനചര്യകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പൂർ‌ത്തിയാക്കൽ നിരക്കുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓട്ടോമാറ്റിക് പ്രോഗ്രഷൻ നിർദ്ദേശങ്ങളോടെ അഡ്വാൻസ്ഡ് ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകളിലൂടെ തുടക്കക്കാരെ ബുദ്ധിമുട്ട് സ്കെയിലിംഗ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കൽ ഓപ്ഷനുകളിൽ‌ ഇഷ്ടപ്പെട്ട വ്യായാമ തരങ്ങൾ‌, ലഭ്യമായ ഉപകരണ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, വർ‌ക്ക്ഔട്ട് ദൈർഘ്യ മുൻ‌ഗണനകൾ‌, വിശ്രമ കാലയളവ് ക്രമീകരണങ്ങൾ‌ എന്നിവ ഉൾ‌പ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കാർഡ് ജനറേഷൻ ആപ്പ് ക്രമീകരിക്കുകയും പതിവ് ഘടനയിൽ വൈവിധ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ വ്യായാമ ഡാറ്റയും സ്വകാര്യമായി തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അക്കൗണ്ടുകളോ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളോ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്റ്റിവിറ്റിയോ ആവശ്യമില്ല. പ്രൊഫഷണൽ നിലവാരമുള്ള വ്യായാമ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സമയ കൃത്യതയും ഉപയോഗിച്ച് ഉടൻ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.