WOD Timer: Functional Fitness
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
star
702 അവലോകനങ്ങൾ
എല്ലാവർക്കും
info
50K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
1,000-ത്തിലധികം ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് വർക്കൗട്ടുകൾ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രതിദിന WOD ജനറേറ്റർ, ബിൽറ്റ്-ഇൻ വർക്കൗട്ട് ടൈമറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിക്കുക. വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ ഓഫ്‌ലൈനിൽ പോലും പരിശീലിക്കുക.
ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് WOD തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അനുഭവ നിലവാരം, ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ, ഇഷ്ടപ്പെട്ട പരിശീലന ഫോർമാറ്റ് എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വർക്കൗട്ട് സൃഷ്ടിക്കുക. ടൈമർ ആരംഭിക്കുക, വ്യക്തമായ ഓഡിയോ സൂചനകൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ റൗണ്ടുകളും റെപ്സും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
ബിൽറ്റ്-ഇൻ വർക്കൗട്ട് ടൈമറുകൾ
• AMRAP ടൈമർ: ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കി റൗണ്ടുകളും റെപ്സും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• EMOM ടൈമർ: സമയബന്ധിതമായ ഇടവേളകളും ഓഡിയോ സൂചനകളും ഉപയോഗിച്ച് വേഗതയിൽ തുടരുക.
• ടാബറ്റ ടൈമർ: ജോലി സമയം, വിശ്രമ സമയം, റൗണ്ടുകൾ എന്നിവ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
• ടൈം ടൈമറിനായി: ക്ലോക്ക് ഓടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിനിഷ് സമയം രേഖപ്പെടുത്തുക.
• ഇഷ്ടാനുസൃത ഇടവേള ടൈമർ: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പരിശീലന സെഷൻ സൃഷ്ടിക്കുക.
ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമങ്ങളും തടി ലൈബ്രറിയും
• 1,000-ലധികം ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറായ WOD-കൾ
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനപരമായ വ്യായാമങ്ങൾ
• ശക്തി, കണ്ടീഷനിംഗ്, HIIT വ്യായാമങ്ങൾ
• പൂർണ്ണ ശരീരവും പേശികളും കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനം
• ശരീരഭാരവും ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത വ്യായാമങ്ങളും
• കെറ്റിൽബെൽ, ഡംബെൽ, ബാർബെൽ, ജമ്പ് റോപ്പ്, പുൾ-അപ്പ് ബാർ, ഡിപ്പ് ബാർ വ്യായാമങ്ങൾ
• വാം-അപ്പ്, മൊബിലിറ്റി, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ
• ചലന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായുള്ള വ്യായാമ ആനിമേഷനുകൾ
എവിടെയും പരിശീലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളും കോർ പരിശീലന സവിശേഷതകളും ഓഫ്‌ലൈനിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക. കിലോഗ്രാമോ പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക, ഫലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, പൂർത്തിയാക്കിയ വ്യായാമങ്ങൾ പങ്കിടുക.
ഒരു പുതിയ പരിശീലന പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് WOD തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അനുഭവ നിലവാരം, ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ, ഇഷ്ടപ്പെട്ട പരിശീലന ഫോർമാറ്റ് എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വർക്കൗട്ട് സൃഷ്ടിക്കുക. ടൈമർ ആരംഭിക്കുക, വ്യക്തമായ ഓഡിയോ സൂചനകൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ റൗണ്ടുകളും റെപ്സും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
ബിൽറ്റ്-ഇൻ വർക്കൗട്ട് ടൈമറുകൾ
• AMRAP ടൈമർ: ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കി റൗണ്ടുകളും റെപ്സും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• EMOM ടൈമർ: സമയബന്ധിതമായ ഇടവേളകളും ഓഡിയോ സൂചനകളും ഉപയോഗിച്ച് വേഗതയിൽ തുടരുക.
• ടാബറ്റ ടൈമർ: ജോലി സമയം, വിശ്രമ സമയം, റൗണ്ടുകൾ എന്നിവ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
• ടൈം ടൈമറിനായി: ക്ലോക്ക് ഓടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിനിഷ് സമയം രേഖപ്പെടുത്തുക.
• ഇഷ്ടാനുസൃത ഇടവേള ടൈമർ: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പരിശീലന സെഷൻ സൃഷ്ടിക്കുക.
ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമങ്ങളും തടി ലൈബ്രറിയും
• 1,000-ലധികം ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറായ WOD-കൾ
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനപരമായ വ്യായാമങ്ങൾ
• ശക്തി, കണ്ടീഷനിംഗ്, HIIT വ്യായാമങ്ങൾ
• പൂർണ്ണ ശരീരവും പേശികളും കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനം
• ശരീരഭാരവും ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത വ്യായാമങ്ങളും
• കെറ്റിൽബെൽ, ഡംബെൽ, ബാർബെൽ, ജമ്പ് റോപ്പ്, പുൾ-അപ്പ് ബാർ, ഡിപ്പ് ബാർ വ്യായാമങ്ങൾ
• വാം-അപ്പ്, മൊബിലിറ്റി, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ
• ചലന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായുള്ള വ്യായാമ ആനിമേഷനുകൾ
എവിടെയും പരിശീലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളും കോർ പരിശീലന സവിശേഷതകളും ഓഫ്‌ലൈനിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക. കിലോഗ്രാമോ പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക, ഫലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, പൂർത്തിയാക്കിയ വ്യായാമങ്ങൾ പങ്കിടുക.
ഒരു പുതിയ പരിശീലന പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങളും EMOM, AMRAP, Tabata, ഇന്റർവെൽ ടൈമറുകൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു WOD ജനറേറ്ററും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
688 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
New daily workouts are now available every day. This update also adds PushJerk programming, improves workout details, fixes language support, and includes stability improvements.
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Muslim Zabirov
app.developer.report@gmail.com
Wasserburger Landstraße 165
81827 München
Germany
