How We Feel

ആളുകളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും തൽക്ഷണം അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഡിസൈനർമാരും എഞ്ചിനീയർമാരും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ചേർന്ന് സൃഷ്‌ടിച്ച ഒരു സൗജന്യ ആപ്പാണ് ഹൗ വീ ഫീൽ. യേൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ സെൻ്റർ ഫോർ ഇമോഷണൽ ഇൻ്റലിജൻസുമായി സംയോജിച്ച് ഡോ മാർക്ക് ബ്രാക്കറ്റിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഉറക്കം, വ്യായാമം, ആരോഗ്യ പ്രവണതകൾ എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുമ്പോൾ അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് വിവരിക്കാൻ ശരിയായ പദം കണ്ടെത്താൻ ഹൗ വീ ഫീൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. സമയം.

ഒരു ശാസ്ത്ര-അധിഷ്‌ഠിത ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ സ്ഥാപിതമായ, സാധ്യമായ പരമാവധി പ്രേക്ഷകരിലേക്ക് മാനസിക ക്ഷേമം എത്തിക്കുന്നതിൽ അഭിനിവേശമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള സംഭാവനകളിലൂടെയാണ് ഹൗ വീ ഫീൽ സാധ്യമാക്കുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സ്വകാര്യതാ നയം നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സംഭരിക്കുന്നതും പങ്കിടുന്നതും എങ്ങനെയെന്നതിൻ്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു. ഒരു ഇതര സ്റ്റോറേജ് സൊല്യൂഷനിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ അയയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ ഡാറ്റ സംഭരിക്കപ്പെടും. മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡാറ്റ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകൂ. കൂടുതൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയുടെ അജ്ഞാത പതിപ്പ് സംഭാവന ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡാറ്റ ഗവേഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കില്ല.

നിങ്ങൾ ഈ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നത് നല്ല ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾക്ക് എതിരല്ല, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ സുഖം തോന്നുന്നതിനും വേണ്ടിയാണെങ്കിലും, പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാനും വൈകാരിക നിയന്ത്രണം കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ ദൃഢമാക്കിക്കൊണ്ട് തത്സമയം നിങ്ങൾ ഏറ്റവും വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന സവിശേഷത നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
കോഗ്നിറ്റീവ് തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നെഗറ്റീവ് ചിന്താ പാറ്റേണുകൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് "നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റുക" പോലുള്ള തീമുകളിൽ ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വീഡിയോ തന്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു; ചലന തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും പുറത്തുവിടുന്നതിനും "നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീക്കുക"; കാഴ്ചപ്പാട് നേടുന്നതിനും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട വികാരങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് "മനസ്സിലായിരിക്കുക"; അടുപ്പവും വിശ്വാസവും കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ "എത്തിച്ചേരുക", വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിനുള്ള രണ്ട് പ്രധാന ഉപകരണങ്ങൾ, സാമൂഹിക തന്ത്രങ്ങൾ.