Flexova: Quick Workout

Flexova нь цаг хугацааны функц бүхий санамсаргүй байдлаар үүсгэгдсэн дасгалын картуудаар дамжуулан шуурхай дасгалын хичээлүүдийг хүргэдэг. Завгүй хуваарьтай хүмүүст тохиромжтой энэхүү апп нь таны боломжтой цагт тохирсон фитнессийн дасгалын хөтөлбөрүүдийг шууд санал болгосноор дасгалын төлөвлөлтийг арилгадаг.

Гол онцлог шинж чанарууд нь дэлгэрэнгүй заавар, харааны гарын авлага бүхий ухаалаг дасгалын карт үүсгэх, завсарлагааны дэмжлэгтэй тохируулж болох дасгалын цаг хэмжигч, хүчний бэлтгэл, кардио, уян хатан байдал, биеийн жингийн хөдөлгөөнийг хамарсан цогц дасгалын сан зэрэг орно. Апп нь таны дасгалын түүх, явцыг ямар ч бүртгэлгүйгээр хянадаг.

Гол дасгалын горимууд нь цаг багатай өдрүүдэд зориулсан хурдан 5 минутын дасгалууд, тогтмол бэлтгэлд зориулсан стандарт 15-30 минутын дасгалууд, эрчимтэй дасгалд зориулсан 45+ минутын уртасгасан дасгалуудыг багтаасан болно. Дасгалын карт бүр зөв хэлбэрийн заавар, хүндрэлийн зэрэглэл, тоног төхөөрөмжийн шаардлагыг харуулдаг.

Дасгалын ангилалд дээд биеийн хүч, доод биеийн хүч, гол тогтвортой байдал, зүрх судасны тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдлын дасгалууд багтдаг. Хэцүү байдлын масштаб нь анхан шатны фитнессийн түвшингүүдээр дамжуулан гүйцэтгэлийн түвшинд үндэслэн автомат дэвшлийн саналуудыг санал болгодог.

Тохируулгын сонголтуудад илүүд үздэг дасгалын төрөл, боломжтой тоног төхөөрөмжийн сонголт, дасгалын үргэлжлэх хугацааны сонголт, амралтын хугацааны тохируулга орно. Апп нь дасгалын бүтцэд олон янз байдлыг хадгалахын зэрэгцээ таны сонголтод үндэслэн карт үүсгэхийг тохируулдаг.

Бүх дасгалын өгөгдөл хувийн хэвээр байх бөгөөд таны төхөөрөмж дээр хадгалагдана. Бүртгэл, захиалга эсвэл интернет холболт шаардлагагүй. Мэргэжлийн чанартай дасгалын зааварчилгаа болон цагийн нарийвчлалтайгаар дасгалаа нэн даруй эхлүүлээрэй.