Mindware Stress Coach

Практик стресс менежментийн дадлыг нэг дор нэг жижиг дасгалаар бүтээгээрэй.

Mindware Stress Coach нь бүтэцлэгдсэн 28 хоногийн хөтөлбөрийг нотолгоонд суурилсан амралт, даван туулах чадварын уян хатан сантай хослуулсан. Тухайн мөчид юу тохирохыг сонгоорой: хэмнэлтэй амьсгалах, мэдрэхүйн суурьшил, булчингийн аажмаар сулрах, анхаарал төвлөрүүлэх түр зогсолт, үнэт зүйлс, асуудлыг шийдвэрлэх, хөдөлгөөн, холболт гэх мэт.

ТА ЮУ ХИЙЖ ЧАДАХ ВЭ

• Өдөр бүр нэг санал болгосон дасгалтайгаар дөрвөн долоо хоногийн зөөлөн замыг дагаарай
• Хэрэгтэй үедээ 17 удирдамжтай дасгалыг ашиглаарай
• Контраст техникийг оролцуулан гурван дуу хоолойгоор удирдуулсан амралтын хичээлийг офлайн сонсох
• Хөтөлбөрийн өдөр бүр болон дасгалын хувьд жишээ, эх сурвалжийн холбоос бүхий нэмэлт уншлагыг нээх
• Стресс, эрч хүч, нойр, дохио, дэмжлэгийг шалгах
• Долоо хоногийн чиг хандлага, дасгалын цаг, цуврал болон өөрийн ур чадварын хослолыг харах
• Хурдан хандахын тулд дуртай болон хайлтын дасгалууд
• Орон нутгийн мэдэгдлийг ашиглан өдөр тутмын нэмэлт сануулга тохируулах
• Аппликейшнд Систем, Гэрэл эсвэл Бараан төрхийг сонгох
• Өгөгдлийнхөө уншигдахуйц хуулбарыг экспортлох эсвэл хүссэн үедээ устгах
• Нэг худалдан авалтаар зар сурталчилгааг бүрмөсөн устгах; Хэрэв апп нь Play Pass-д багтсан бол Play Pass гишүүд зар сурталчилгаагүй байна.

ДИЗАЙНЫ ХУВИЙН

Бүртгэл, аппликейшнаар ажилладаг үүлэн үйлчилгээ эсвэл тусдаа аппликейшны аналитик байхгүй. Хувийн оруулгууд нь та тэдгээрийг шууд экспортлоогүй л бол таны төхөөрөмж дээрх аппликейшны орон нутгийн санах ойд үлдэнэ. Үнэгүй хувилбар нь хязгаарлагдмал контекст баннер заруудыг харуулж болох боловч стрессийн үнэлгээ, тэмдэглэлийн текст, дасгалын түүхийг хэзээ ч сурталчилгааны үйлчилгээнд илгээдэггүй. Зар сурталчилгаа нь дасгал, аудио хуралдаан, бүртгэл, тэмдэглэлийн бичлэг, дадлага, аюулгүй байдлын дэлгэцийг хэзээ ч тасалдуулдаггүй.

УЯН ХӨДӨЛГӨӨН, ШИЙТГЭЛ ХҮРТЭЛГҮЙ

Нэг өдрийг алдсан уу? Бэлэн болсон үедээ үргэлжлүүлээрэй. Хөдөлгөөнийг хөдөлгөөнөөс илүүд үздэг үү, эсвэл амьсгалын төвлөрлийг газардуулахыг илүүд үздэг үү? Хөтөлбөр нь олон чиглэлийг санал болгодог бөгөөд таныг хэзээ ч түгжихгүй эсвэл таны ахиц дэвшлийг дахин тохируулахгүй.

ҮНЭНЧ САЙН САЙХНЫ ДЭМЖЛЭГ

Mindware Stress Coach нь ерөнхий эрүүл мэнд, өөрийгөө удирдах хэрэгсэл юм. Энэ нь эмнэлгийн тусламж биш бөгөөд ямар нэгэн нөхцөл байдлыг оношилдоггүй, хянадаггүй, урьдчилан сэргийлдэггүй, эмчилдэггүй. Энэ нь яаралтай тусламжийн оруулгуудыг хянадаггүй. Хэрэв та шууд аюулд орсон бол орон нутгийн яаралтай тусламжийн үйлчилгээтэй холбогдоно уу. Америкийн Нэгдсэн Улсад хямралын үед тусламж авахын тулд 988 руу залгах эсвэл мессеж бичнэ үү.