I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Бясалгах хялбар аргаар амьдралаа өөрчил. IAM Being нь тусгайлан боловсруулсан, өндөр чанартай IAM Йога Нидра бясалгалаар хангадаг бөгөөд таныг гүн гүнзгий тайван ухамсарт хүргэх зорилготой. Сэтгэл сэргээсэн, эрч хүчтэй, анхаарлаа төвлөрүүлж, бүтээхэд бэлэн болоход тань туслах бясалгалын хэд хэдэн арга техникээр удирдуул. Биеийн төрөлхийн өөрийгөө эдгээх механизмыг идэвхжүүлнэ. Оюун санаа, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал, тодорхой байдлыг байгалийн жамаар сэргээж, сэргээнэ.
Сэтгэлийн түгшүүр, айдас, өөрийгөө хорлон сүйтгэх зуршлаа тайл. Ухаангүй мэдрэлийн замыг дахин холбож, тархины үйл ажиллагааг оновчтой болгох. Тета ухамсарт буцаж орж, далд ухамсарт далдлагдсан үндсэн програмчлалыг зорилго, батламжийн тусламжтайгаар дахин бичээрэй.
I AM Yoga Нидра бол өөрийн бүх чадавхийг нээж, таныг хамгийн гүн гүнзгий нам гүм байдалд маш хурдан оруулдгаараа алдартай.
Өдрийн турш анхаарлаа төвлөрүүлж, амар амгалан, анхаарал төвлөрүүлэх, шөнийн цагаар унтахад туслах зорилгоор тогтмол дасгал хий. Завгүй оюун ухаан, өдөр тутмын сорилт, нойрны хямралд зориулсан байгалийн хүчтэй антидот.
Энэ дасгалыг мөн Стэнфордын их сургуулийн Эндрю Хуберман зохиосон "Нойроогүй гүн тайвшрал-NSDR" гэж нэрлэдэг. Камини Десайгийн туршлагыг Хуберманы подкаст дээр санал болгож, сэтгэл зүйч, эмчлэгч, йог, бясалгалын багш нар өөрсдөдөө болон үйлчлүүлэгчид болон оюутнуудад зориулан баталдаг.
Энэхүү дээд зэрэглэлийн програмын туршлага нь Иога Нидра, Хүүхдэд зориулсан Йога Нидра, Урам зориг, бяцхан хөтөчтэй туршлагуудыг багтаасан хуучин дуртай зүйлсээс гадна шинэ, байнга шинэчлэгддэг контентуудыг санал болгодог. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: www.iameducation.org эсвэл www.kaminidesai.com.

Гүн сэргээгч нойронд суурилсан бясалгал
45 минут Йога Нидра нь 3 цаг унтахтай адил нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй гэж үздэг
Энэ нь амархан. Та үүнийг буруу хийж чадахгүй.
I AM Yoga Nidra нь стресс, өвчний далд шалтгаантай ажилладаг
Нойр, ой санамжийг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, серотониныг нэмэгдүүлж, кортизолыг бууруулж, үрэвслийг бууруулж, өвчний эсэргүүцлийг бэхжүүлж, архаг өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй.
Стресс, гэмтэл, албадлагын зан үйлийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг
8 долоо хоног дасгал хийснээр сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн үед тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг
11 цаг нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, стресс, айдсыг удирдах чадварыг нэмэгдүүлдэг
Тархи бүхэлдээ сонсох төлөвт өөрчлөлтийн үрийг тарих санааг ашигла
Унтах, унтаж чадахгүй үед амрахад тань маш сайн
Удирдагч йогийн нидрагийн үргэлжлэх хугацаа 20-40 минутын хооронд хэлбэлздэг

Камини Десай докторын тухай:
Йога Амрит Десайгийн охин Камини Десай бол "Иога Нидра: Өөрчлөлтийн нойрны урлаг" хэмээх алдартай номын зохиогч юм. Сүүлийн 35 жилийн турш Камини иогийн эртний мэргэн ухааныг шинжлэх ухаан, сэтгэл судлалтай хослуулсан өвөрмөц сургаалыг бүтээжээ. Тэрээр Амрит Иогийн Институтын Боловсролын Захирал, Сургалтын үндсэн хөтөлбөр боловсруулагчаар ажиллаж байсан бөгөөд ахисан түвшний судалгаа, сургалтын шилдэг байгууллага болох I AM Education-ийн одоогийн захирал юм.
Иога Нидрагийн дотоод шинжлэх ухаан, амралт, уран сайхны амьдралын чиглэлээр мэргэшсэн тэрээр дэлхийн өнцөг булан бүрт янз бүрийн байгууллагуудад Йога Нидрагийн сургалтуудыг санал болгодог байнгын зочин илтгэгч, сурган хүмүүжүүлэгч юм. 2012 онд тэрээр хүн төрөлхтний туршлагын жинхэнэ сорилтод эртний гэрэл гэгээг авчрах чадвараараа Йогешвари (иогийн мастер эмэгтэй) цолоор шагнагджээ.
Та програмыг ашиглах нөхцлийн талаар нэмэлт мэдээллийг холбоосоор орж авах боломжтой: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Хэрэглэгчийн үйлчилгээ: info@iameducation.org
Хөтөлбөр ба сургалтууд: https://linktr.ee/kaminidesaiphd