Meru Health

मेरु हेल्थ ही मानसिक आरोग्य सेवा आहे ज्यामध्ये परवानाधारक थेरपिस्टकडून व्हिडिओ कॉल आणि अमर्यादित अॅप चॅट या दोन्हींद्वारे सतत पाठिंबा मिळतो. मानसिक आरोग्य कॅलेंडरची वाट पाहत नाही - तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी देखील घेऊ नये.

थेरपिस्टसह कॉल बुक करण्यासाठी आजच डाउनलोड करा आणि स्वतःसाठी पहा.

सतत काळजी
तुम्ही मेरु हेल्थ प्रोग्राम सुरू करता तेव्हा, तुमचा परवानाधारक मेरू हेल्थ थेरपिस्ट शेड्यूल केलेल्या समोरासमोर व्हिडिओ सत्रे आणि अमर्यादित, असिंक्रोनस चॅट या दोन्हींद्वारे उपलब्ध असतो. हे तुमच्या जीवनाभोवती तयार केलेले समर्थन आहे, इतर कोणाचे तरी वेळापत्रक नाही.


कोचिंग पर्याय
सातत्यपूर्ण काळजीचे मॉडेल मेरु हेल्थच्या १२-आठवड्यांच्या थेरपी प्रोग्राम आणि आमच्या ८-आठवड्यांचे कोचिंग पर्याय (खाली पहा), या दोन्हींना लागू होते, जे प्रमाणित वर्तणूक आरोग्य प्रशिक्षकांद्वारे समर्थित आहे. कोणालाही बरे वाटणे आवडणार नाही. काहींसाठी, मेरु हेल्थ कोचिंग हे साध्य करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
मन आणि शरीर जोडणे
मानसिक आरोग्य हे फक्त मानसिक नसते. पोषण, झोप, व्यायाम आणि अगदी साधे श्वासही तुमच्या मानसिक आरोग्यावर थेट परिणाम करतात. मेरु हेल्थच्या वेअरेबल हार्ट-रेट व्हेरिएबिलिटी डिव्हाइससह, तुम्ही हे कनेक्शन कृतीत पाहू शकता.

मेरू हेल्थ अॅप
मेरु हेल्थ अॅप मार्गदर्शन, पुराव्यावर आधारित धडे आणि क्रियाकलापांसह तुमचा काळजी अनुभव वाढवते जे तुम्ही स्वतः किंवा तुमच्या थेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकाच्या समर्थनाने करू शकता.


इन-नेटवर्क विमा कव्हरेज
मेरु हेल्थ अनेक आरोग्य विमा प्रदात्यांद्वारे कव्हर केले जाते आणि काही नियोक्त्यांसह एक विनामूल्य कर्मचारी लाभ आहे. खर्च वैयक्तिक योजना, कॉपी पे आणि वजावटीवर अवलंबून असतो. परंतु 12-आठवड्यांचा कार्यक्रम देखील पारंपारिक थेरपीच्या 12 आठवड्यांच्या सरासरी खर्चापेक्षा खूपच स्वस्त आहे.


आमचा कार्यसंघ तुमचा खर्च वाटा, जर असेल तर, निश्चित करण्यासाठी तुमच्या आरोग्य योजनेशी कनेक्ट होईल.


सिद्ध परिणाम
कार्यक्रम पूर्ण झाल्यानंतर, मेरू सहभागींपैकी 73% वैद्यकीयदृष्ट्या लक्षणीय सुधारणा दर्शवतात आणि 59% नैराश्य किंवा चिंतेच्या लक्षणांपासून मुक्त आहेत. हे मानसिक आरोग्य सेवेसाठी पारंपारिक दृष्टिकोनांच्या 12-आठवड्यांच्या परिणामांपेक्षा जास्त आहे.

12 आठवड्यांचा उपचार कार्यक्रम
1. व्हिडीओ कॉलद्वारे चार फेस-टू-फेस थेरपी सत्रे, तसेच अॅप-मधील चॅटद्वारे अमर्यादित समर्थन—सर्व परवानाधारक थेरपिस्टसह जो प्रोग्रामच्या कालावधीसाठी तुमच्यासोबत असेल.
2. तुम्हाला तुमच्या भावना ओळखण्यात, भूतकाळातील नकारात्मक विचारांना हलविण्यात, नातेसंबंध सुधारण्यात आणि मानसिक आरोग्यामध्ये झोप आणि पोषणाची भूमिका याविषयी मार्गदर्शन करण्यासाठी अॅप-मधील धडे आणि क्रियाकलाप.
3. एक परिधान करण्यायोग्य उपकरण जे, मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींसह, तुम्हाला तुमच्या शरीराचा तणावाला शारीरिक प्रतिसाद पाहण्यात आणि सुधारण्यात मदत करेल. मन आणि शरीर एकमेकांशी बोलतात. मेरु हेल्थची हार्ट रेट व्हेरिएबिलिटी (HRV) टूल्स तुम्हाला ऐकण्यात मदत करतात.
4. मेरू हेल्थ सहभागींच्या समुदायाकडून अनामिक समर्थन आणि कनेक्शन.


8 आठवड्यांचा कोचिंग प्रोग्राम

1. तुमच्या प्रमाणित प्रशिक्षकासह दोन समोरासमोर व्हिडिओ सत्रे, तसेच अॅप-मधील चॅटद्वारे अमर्यादित समर्थन.
2. तुम्हाला तणाव कमी करण्यासाठी, लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि तुमचा सर्वोत्तम सेल्फ अनलॉक करण्यासाठी कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करण्यासाठी अॅप-मधील क्रियाकलाप आणि धडे मार्गदर्शन केले जातात.
3. कौशल्ये आणि सरावांमध्ये खोलवर जाण्यासाठी साप्ताहिक कार्यशाळा आणि तुम्ही शोधत असलेल्या बदलांमध्ये लॉक करण्यात मदत करा.