Movina: Fitness & Weight Loss

मोफत सुरुवात करा, कोणत्याही उपकरणांची गरज नाही – कुठेही व्यायाम करा, तणावमुक्त.

मोविना – तुमच्या प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखालील व्यायाम
तुमच्या आवडीचा प्रशिक्षक निवडा आणि त्यांना आठवड्या-दर-आठवड्या तुमच्या प्रशिक्षणाचे मार्गदर्शन करू द्या. आज काय करायचे याचा विचार करण्याची आता गरज नाही. फक्त ॲप उघडा आणि सुरुवात करा.

प्रत्येक आठवड्यात नवीन — प्रत्येक आठवड्यात प्रशिक्षकांनी तयार केलेले, सहज करता येण्यासारखे नवीन व्यायाम.

तुमचा प्रशिक्षक, तुमची शैली — तुमच्यासाठी योग्य असलेला कार्यक्रम निवडा – योग आणि स्ट्रेंथपासून ते फंक्शनल बॉडीबिल्डिंगपर्यंत.

कुठेही व्यायाम करा — तुमच्या लिव्हिंग रूममध्ये, ऑफिसमध्ये किंवा प्रवासात करण्यासाठी छोटी, प्रभावी सत्रे (अंदाजे १०-४५ मिनिटे). कोणत्याही उपकरणांची गरज नाही.

व्यायामाची तीव्रता तुम्ही ठरवा — तुम्हाला योग्य वाटेल तसे कमी-जास्त रेप्स. नवशिक्यांसाठी आणि पाठ, गुडघे किंवा खांद्याच्या समस्यांसाठी सौम्य पर्याय.

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या — व्यायामाचा इतिहास, महत्त्वाचे टप्पे आणि दबावाऐवजी प्रोत्साहन देणारी स्मरणपत्रे – विश्रांतीचा दिवस ही सुद्धा एक प्रगतीच आहे.

व्यायामाचे प्रकार:
योग आणि स्ट्रेंथ
पिलाटेस
बॉडीवेट ट्रेनिंग
फंक्शनल बॉडीबिल्डिंग
स्ट्रेंथ आणि कोअर
लो इम्पॅक्ट
कंडिशनिंग
स्ट्रेचिंग आणि मोबिलिटी

प्रोग्राम्स आणि प्रशिक्षक:
बॅलन्स (विकी) — शरीर आणि मनासाठी योग आणि स्ट्रेंथचा संगम. सौम्य, संतुलित, नवशिक्यांसाठी आदर्श.

ट्रान्सफॉर्म (निको) — ताकद, ऊर्जा आणि आत्मविश्वासासाठी फंक्शनल बॉडीबिल्डिंग – दिवसातून १५-३० मिनिटांत.

कोअर (रोंजा) — स्ट्रेंथ आणि पिलाटेस आलटून पालटून, दररोज कोअर वर्कसह, तुमचे सर्वात मजबूत रूप घडवण्यासाठी.

आणि आम्ही नियमितपणे नवीन प्रशिक्षक आणि प्रोग्राम्स जोडतो.

हे कसे काम करते:

काही प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि तुमचा प्रशिक्षक शोधा.

ॲप उघडा आणि आठवड्याचा वर्कआउट सुरू करा.

आठवड्यामागून आठवडे सातत्य ठेवा.

मोविना वापरण्यासाठी विनामूल्य आहे. मोविना प्रीमियमसह तुम्हाला सर्व प्रशिक्षक आणि संपूर्ण साप्ताहिक योजनेमध्ये प्रवेश मिळतो.

सदस्यत्वाचे पर्याय: मासिक, ३ महिने, किंवा वार्षिक. तुमच्या ॲप स्टोअर खात्यावर शुल्क आकारले जाते.

सध्याचा कालावधी संपण्याच्या किमान २४ तास आधी रद्द न केल्यास, सदस्यत्व आपोआप नूतनीकरण होते.

गोपनीयता धोरण: https://www.movina.com/en/privacy
वापराच्या अटी: https://www.movina.com/en/terms
प्रश्न किंवा अभिप्राय? आमच्याशी संपर्क साधा – आम्हाला ॲप स्टोअरवर तुमचा अभिप्राय द्यायला आवडेल!