7Mind Meditation & Achtsamkeit

7माइंड - मानसिक आरोग्यासाठी तुमचा ॲप

लायब्ररीमध्ये 1000 हून अधिक ऑडिओ युनिट्ससह 7माइंड हे तुमचे मानसिक आरोग्य ॲप आहे. तुम्हाला नक्की काय हवे आहे ते तुम्हाला नेहमी मिळेल: तणाव आणि तणावाचा सामना करण्यासाठी ध्यान आणि SOS व्यायाम, खोल विश्रांतीसाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि आवाज, फोकस आणि एकाग्रतेसाठी ऑडिओ, चांगले संवाद आणि नातेसंबंधांसाठी 10-मिनिटांचे कोर्स आणि झोप लागणे सोपे करण्यासाठी झोपेच्या कथा. सर्व सामग्री वैज्ञानिक निष्कर्षांवर आधारित आहे आणि मानसशास्त्रज्ञांनी तयार केली आहे.

माइंडफुलनेस आणि माइंडफुलनेस तंत्रांबद्दल जाणून घ्या जसे की:

- ध्यानाची मूलतत्त्वे
- जेकबसनच्या मते प्रगतीशील स्नायू शिथिलता
- बॉडी स्कॅन
- प्रौढ आणि मुलांसाठी मार्गदर्शित ध्यान
- श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि श्वासोच्छवास
- प्रतिबिंब
- मानसशास्त्रीय व्यायाम
- आवाज
- झोपेच्या कथा आणि स्वप्नातील प्रवास
- तीव्र तणावासाठी एसओएस ध्यान
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
- आरोग्य विमा कंपन्यांद्वारे संरक्षित केलेले प्रतिबंध अभ्यासक्रम
तणाव, लवचिकता, झोप, आनंद, वैयक्तिक विकास, कृतज्ञता, नातेसंबंध, एकाग्रता, आत्मविश्वास, खेळ, शांतता, फोकस यासारख्या विषयांवर सखोल अभ्यासक्रम


संपूर्ण 7Mind अनुभव अनलॉक करा:

मार्गदर्शित ध्यान आणि इतर माइंडफुलनेस सामग्रीच्या 7Mind च्या संपूर्ण लायब्ररीमध्ये अमर्यादित प्रवेश मिळवा. लायब्ररीमध्ये नवीन सामग्री नियमितपणे जोडली जाते.

7-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीसह संपूर्ण 7Mind लायब्ररी सक्रिय करा. वार्षिक सदस्यत्वासाठी फक्त "७ दिवस मोफत वापरून पहा" वर क्लिक करा. तुम्ही तुमच्या GooglePlay खात्यातील चाचणी कालावधी 7 दिवस संपण्यापूर्वी रद्द न केल्यास, वार्षिक सदस्यता शुल्क आकारून सक्रिय केली जाईल.

7माइंड प्रायव्हसी पॉलिसी आणि वापर अटी:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb