အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို အနိုင်ယူပါ၊ စိုးရိမ်မှုများကို ကျော်လွှားပြီး သိပ္ပံအခြေပြု လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဂိမ်းများကို အသုံးပြုကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
သိပ္ပံပညာရှင်များ၊ သုတေသီများနှင့် ဆရာဝန်များမှ ဖန်တီးထားသည့် Dario Mind (ယခင် Twill Therapeutics) တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များဖန်တီးရန် သက်သေပြနည်းပညာများနှင့် ဘဝပြောင်းလဲခြင်းစွမ်းရည်များကို သင်လေ့လာပြီး လက်တွေ့အသုံးချနိုင်သည့် ထုတ်ကုန်များပါရှိသည်။
မင်းကိုကူညီနိုင်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို ဦးတည်တဲ့လမ်းကြောင်းနဲ့ မင်းရဲ့ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ-
- အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကျော်လွှားပါ။
- တခြားသူတွေနဲ့ ပိုရင်းနှီးတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
- မင်းရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ပါ။
သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေမည့် လှုပ်ရှားမှုများ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဂိမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို လေ့ကျင့်ပါ၊ နည်းပညာအသစ်တစ်ခုကို ကြိုးစားပါ၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ Dario Mind ဖြင့် သင်သည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဂရုစိုက်နိုင်ပါသည်။
Dario Mind ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်လုပ်နိုင်မှာပါ-
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်မှုကို တည်ဆောက်ပြီး ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်အဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး သင့်ခရီးတစ်လျှောက်တွင် သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေစဉ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုပါ။
- နေ့စဥ် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
- အထောက်အထားအခြေပြု လှုပ်ရှားမှုများ၊ ဂိမ်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
Dario မှ Stress & Worry အတွက် လှုပ်ရှားမှုများ
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ ဇူ ၇
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး