One Pass™

One Pass ဖြင့် အားကစားရုံထောင်ပေါင်းများစွာ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယိုများ၊ အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ ထို့အပြင် ကုန်စုံပို့ဆောင်မှုနှင့် အခြားအရာများစွာကို ရယူလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသောအက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် အကောင်းဆုံးလစဉ်အသင်းဝင်အဖြစ် ပါဝင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အင်္ဂါရပ်များသည် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ် သို့မဟုတ် အလုပ်ရှင်အလိုက် ကွဲပြားနိုင်သည်။

အင်္ဂါရပ်များ

အားကစားရုံများ၊ စတူဒီယိုများနှင့် အတန်းများ-
သင့်အနီးရှိ အားကစားရုံများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ၊ စတူဒီယိုများနှင့် အတန်းများ၏ ကျယ်ပြန့်သောကွန်ရက်ဖြင့် သင့်ပုံစံအတိုင်း တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ပါ၊ အိမ်တွင် သို့မဟုတ် သွားရင်းလာရင်း။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးချယ်ပါ- လူကြိုက်များသော အားကစားရုံ သို့မဟုတ် စတူဒီယိုငယ်တစ်ခု၊ ပြင်းထန်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် စိတ်အေးလက်အေး ယောဂကျင့်ခန်း။ One Pass အက်ပ်သည် ရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်ရေး-
အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို နှစ်သက်ပါသလား။ တိုက်ရိုက်၊ အွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများတွင် ပါဝင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် အချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီသော လိုအပ်ချက်အရ လေ့ကျင့်ခန်း ၈၀၀၀ ကျော်မှ ရွေးချယ်ပါ။ ပြေးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ elliptical လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ ယောဂနှင့် လှေလှော်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများမှ ရွေးချယ်ပါ။ ကြံ့ခိုင်ရေး၏ အဓိကသော့ချက်မှာ ကွဲပြားမှုဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောကြောင့် အရာများကို လတ်ဆတ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းစေရန် အတန်းအသစ်များကို ရှာဖွေပါ။

အိမ်သို့ ကုန်စုံပို့ဆောင်ခြင်း-
သင့်အိမ်တံခါးဝတွင် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများဖြင့် သင့်ဘဝကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင့်အစီအစဉ်တွင် အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ခ အကျုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး-
အရည်အချင်းပြည့်မီပါက မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မြန်နှုန်းတို့ကို အထောက်အကူပြုသည့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သင့်ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

လူမှုဆက်ဆံရေး-
အရည်အချင်းပြည့်မီပါက အလားတူစိတ်ဝင်စားမှုရှိသော အခြားသူများနှင့်တွေ့ဆုံရန် လူကိုယ်တိုင် လူမှုရေးပွဲများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။

အစီအစဉ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ-
၅ ကီလိုမီတာပြေးခြင်း၊ ကြွက်သားများပိုမိုရရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြားကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။ အစီအစဉ်ရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပြီး ရလဒ်များကို သင်ကိုယ်တိုင်ကြည့်ရှုပါ။

အသိုင်းအဝိုင်း feed-
ကြံ့ခိုင်ရေးသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရှာဖွေမှုထက်ပိုပါသည်—၎င်းသည် စုပေါင်းခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ကူးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်ဝင်လှုပ်ရှားသော အသိုင်းအဝိုင်း feed တွင် အခြားကြံ့ခိုင်ရေးချစ်သူများနှင့်အတူ သင့်အောင်မြင်မှုများကို တင်ပါ။ လှုံ့ဆော်မှုကို ရှာဖွေပါ၊ အခြားသူများကို အားပေးပါ၊ သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကို မျှဝေသော သင့်ရွယ်တူချင်းများ၏ ပံ့ပိုးမှုကို ခံစားပါ။

စာရင်းအင်းများ-
တိုးတက်မှုသည် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အရေးကြီးသောကြောင့် အက်ပ်တွင် ကောင်းမွန်သော စာရင်းအင်းအင်္ဂါရပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ထည့်သွင်းထားပါသည်။ သင့်အောင်မြင်မှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ သင့်ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံပါ၊ အချိန်နှင့်အမျှ သင့်အောင်မြင်မှုများအတွက် အားပေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်အောင်မြင်မှု၏ တစ်ဦးချင်း panel ပင်ဖြစ်သည်။

စက်ပစ္စည်းပေါင်းစပ်မှုနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်ခြင်း-
နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်ကိရိယာ သို့မဟုတ် Apple Watch ကဲ့သို့သော သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ခြေရာခံသည့် Bluetooth-enabled စက်ပစ္စည်းနှင့် သင့် One Pass အက်ပ်ကို ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ် အခြေခံသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ လမ်းညွှန်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အကောင်းဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

ရှင်းလင်းချက်- ဤအက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကိုမဆို ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန်၊ ပျောက်ကင်းစေရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အကြောင်းအရာသည် သတင်းအချက်အလက်နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။