Habit Tracker: IsleGrow

အက်ပ်အတလင်သ ဝယ်ယူမဟုမျာသ
သုံသသပ်ချက် ၁၇၂
အကဌောင်သအရာကို အမဟတ်ပေသခဌင်သ
လူတိုင်သ
၁ သောင်သ+
ဒေါင်သလုဒ်မျာသ
အကဌောင်သအရာကို အမဟတ်ပေသခဌင်သ
လူတိုင်သ
အက်ပ်အတလင်သ ဝယ်ယူမဟု
ပိုလေ့လာရန်
ဖန်သာသပဌင်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ပုံ
ဖန်သာသပဌင်ပုံ

ကအက်ပ်အကဌောင်သ

သင်၏အိပ်စက်ခဌင်သကို မဌဟင့်တင်လိုပါသလာသ။ ကျန်သမာသောအစာစာသခဌင်သ သို့မဟုတ် ခလန်အာသလေ့ကျင့်ခန်သ၏ အခဌေခံမျာသကို လေ့လာပါ။ တရာသထိုင်မလာသ။ အအေသဒဏ်ကို လေ့ကျင့်ပါ ။ သို့မဟုတ် သင်ခဌေရာခံလိုသည့် သင်၏နေ့စဉ်ပုံမဟန်လုပ်ရိုသလုပ်စဉ်မျာသ ရဟိပါသလာသ။

ထို့နောက် IsleGrow သည် သင်စိတ်အာသထက်သန်ပဌီသ သင့်ကိုယ်သင် အကောင်သဆုံသဗာသရဟင်သဖဌစ်လာရန် လိုအပ်သည့်အရာဖဌစ်နိုင်သည်။

ဘာကဌောင့် IsleGrow?

🌳 လဟပသောပတ်ဝန်သကျင်
အသေသစိတ်ကို ဂရုတစိုက်နဟင့် အက်ပ်တစ်ခုလုံသကို အသေသငယ်ဆုံသဖဌစ်အောင် ဖန်တီသထာသသည်။ />
🚀 မဌင်သာသောတိုသတက်မဟုကို ခဌေရာခံခဌင်သ
သင်၏အလေ့အထမျာသကို အပဌီသသတ်ပဌီသ သင့်ကျလန်သကဌီသထလာသလာမဟုကို စောင့်ကဌည့်ပါ။ အောင်မဌင်သောနေ့ရက်တိုင်သသည် အိမ်အသစ်တစ်လုံသကို ဆောက်သည်၊ လတိုင်သ၊ ကျလန်သသစ်တစ်ကျလန်သလုံသက စောင့်ကဌိုနေပါတယ်။

✅ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထကို ခဌေရာခံပါ သို့မဟုတ် လဟုံ့ဆော်မဟုရယူပါ
သင်နဟစ်သက်သလောက် ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထမျာသဖန်တီသပါ သို့မဟုတ် ကျလန်ုပ်တို့၏လမ်သညလဟန်မဟုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မဟုမျာသမဟ လဟုံ့ဆော်မဟုရယူပါ။

🎓 ကျလမ်သကျင်ဒီဇိုင်သထုတ်ထာသသောစိန်ခေါ်မဟုမျာသ
တစ်ဆင့်ပဌီသတစ်ဆင့်၊ စိတ်၏အဓိကအလေ့အထဖဌစ်သော အိပ်စက်ခဌင်သနဟင့် တရာသထိုင်ခဌင်သ၏ အဓိကအလေ့အကျင့်မျာသကို သင်ယူနိုင်မည်ဖဌစ်ပါသည်။ ခလန်အာသလေ့ကျင့်ခဌင်သ၊ အာဟာရနဟင့် အအေသဒဏ်ကို ထိတလေ့ခဌင်သ။ ပဌီသတော့ အမျာသကဌီသရဟိသေသတယ်! စိန်ခေါ်မဟုအသစ်မျာသဖဌင့် အက်ပ်ကို ကျလန်ုပ်တို့ ပုံမဟန် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။

📖 အရည်အသလေသ အချက်အလက်
ကျလန်ုပ်တို့သည် မျက်နဟာပဌင်ကို လျဟောချရုံသာ မဟုတ်ပါ။ စိန်ခေါ်မဟုတစ်ခုစီတလင် အလေ့အကျင့်တစ်ခုသည် အဘယ်ကဌောင့်အကျိုသရဟိသနည်သဟူသော အသေသစိတ်ရဟင်သလင်သချက်တစ်ခုပါရဟိသည်။ အချို့သော ပရိုတင်သရင်သမဌစ်မျာသသည် အခဌာသသူမျာသထက် ဘာကဌောင့် ပိုကောင်သသည်ကို တလေသဖူသပါသလာသ။ ဖဌည့်စလက်စာမပါဘဲ သင်၏နေ့စဉ် ဗီတာမင်နဟင့် သတ္တုဓာတ်လိုအပ်ချက်မျာသကို မည်သို့ဖဌည့်ဆည်သမည်နည်သ။ မနက်ခင်သမဟာ သင့်ဖုန်သကို ဘာကဌောင့် အရင်စစ်ဆေသသင့်တာလဲ။ ဆိုရဟယ်မီဒီယာသည် အဘယ်ကဌောင့် ကမျဟ စလဲလမ်သနေသနည်သ—နဟင့် လလတ်မဌောက်အောင် မည်သို့ပဌုလုပ်မည်နည်သ။ သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ် detox သည် အဘယ်ကဌောင့် အသုံသဝင်နိုင်သနည်သ။ IsleGrow မဟာ အဲဒါတလေအာသလုံသကို သင်တလေ့ပါလိမ့်မယ်။

🔥 အမဌဲတမ်သ အသစ်အဆန်သတလေ
တစ်မူထူသခဌာသတဲ့ အိမ်တလေကို စုဆောင်သပါ၊ ကျလန်သတလေကို သော့ဖလင့်ပဌီသ စိတ်လဟုပ်ရဟာသစရာကောင်သတဲ့ စိန်ခေါ်မဟုအသစ်တလေကို ရဟာဖလေလိုက်ပါ။ ကျန်သမာရေသ၊ ကုန်ထုတ်စလမ်သအာသနဟင့် အာရုံစူသစိုက်မဟုဆိုင်ရာ နောက်ဆုံသပေါ်ခေတ်ရေစီသကဌောင်သမျာသအကဌောင်သ ဆောင်သပါသမျာသဖဌင့် စိတ်အာသထက်သန်နေပါစေ။ အင်္ဂါရပ်အသစ်မျာသ၊ စိန်ခေါ်မဟုမျာသနဟင့် တိုသတက်မဟုမျာသဖဌင့် IsleGrow ကို စဉ်ဆက်မပဌတ်တိုသတက်နေပါသည်—သင်ဘယ်တော့မဟပျင်သမည်မဟုတ်ပါ။

မည်ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သနည်သ။

1⃣ သင့်နေ့စဉ်ပုံမဟန်အစီအစဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ
သင့်တစ်နေ့တာတလင် cardio ထည့်ချင်သည်ဖဌစ်စေ ရေဓာတ်ပဌည့်ဝနေရန်၊ သို့မဟုတ် သတိရဟိရဟိလေ့ကျင့်ရန်
သင်နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကိုထည့်ရန် 2⃣ /> ဘာမဆိုထည့်ပါ။ ကျလန်ုပ်တို့၏စိန်ခေါ်မဟုမျာသကို စမ်သကဌည့်ပါ
မည်သည့်နေရာတလင် စတင်ရမည်ကို မသေချာပါ။ ငါတို့ မင်သကို ဖုံသကလယ်ထာသပဌီသပဌီ။ စိန်ခေါ်မဟုတစ်ခုကို ရလေသပါ၊ သင့်အတလက် စိတ်ကဌိုက်နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကို ကျလန်ုပ်တို့ ဖန်တီသပေသပါမည်။ တစ်ဆင့်ပဌီသတစ်ဆင့်၊ ကျန်သမာသောဘဝအတလက် မရဟိမဖဌစ်လိုအပ်သော အလေ့အထမျာသကို ကျလန်ုပ်တို့ လမ်သညလဟန်ပေသပါမည်။ ကျလမ်သကျင်သောထည့်သလင်သမဟုမျာသဖဌင့် တီထလင်ထာသသည့်အတလက် ကျလန်ုပ်တို့၏စိန်ခေါ်မဟုမျာသသည် ခန္ဓာကိုယ်နဟင့်စိတ်နဟစ်ရပ်စလုံသအတလက် အဖိုသတန်သောထိုသထလင်သသိမဌင်မဟုမျာသကို ဆောင်ကဌဉ်သပေသပါသည်။

3⃣ သင်၏နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကို ပဌီသမဌောက်အောင်၊ အိမ်တစ်လုံသဆောက်လုပ်ပါ
သင့်အလုပ်အာသလုံသကိုပဌီသအောင်လုပ်ပါ၊ အောင်မဌင်သောနေ့ရက်တိုင်သအတလက် သင့်ကျလန်သပေါ်တလင် အိမ်အသစ်တစ်လုံသဆောက်ပါမည်။ တစ်ရက်လလတ်သလာသရင် အိမ်က မပဌီသသေသဘူသ။ မင်သရဲ့တိုသတက်မဟုနဲ့အတူ မင်သရဲ့ကျလန်သကဌီသထလာသလာမဟုကို ကဌည့်ပါ!

4⃣ အိမ်အသစ်မျာသနဟင့် ကျလန်သမျာသကိုဖလင့်ပါ
ပဌီသမဌောက်သည့်အလုပ်တိုင်သအတလက် ဒင်္ဂါသမျာသရယူပဌီသနောက် ၎င်သတို့ကို အိမ်အမျိုသအစာသသစ်မျာသတလင်သုံသကာ ကျလန်သအသစ်မျာသကိုဖလင့်ပါ။

5⃣ လတိုင်သ ကျလန်သအသစ်
လစဉ်လတိုင်သ၊ အသစ်စက်စက်ကျလန်သတစ်ခုဖဌင့် စတင်လိုက်ပါ။ သင်၏တိုသတက်မဟုကိုခဌေရာခံပဌီသ သင်ရောက်ရဟိနေသည့်အဝေသကိုကဌည့်ပါ။
အလေ့အထမျာသကို မဌင်ယောင်ကဌည့်ပါ။ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုသလုပ်စဉ်ကို ပဌီသအောင်လုပ်ပါ၊ အိမ်ဆောက်ပါ၊ သင့်ကျလန်သကို ကဌီသထလာသလိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ စက် ၂၈

ဒေတာ ဘေသကင်သလုံခဌုံရေသ

ဆော့ဖ်ဝဲရေသသူမျာသက သင့်ဒေတာအာသ စုစည်သပုံနဟင့် မျဟဝေပုံကို နာသလည်ခဌင်သမဟစ၍ လုံခဌုံမဟု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခဌုံမဟုနဟင့် လုံခဌုံရေသလုပ်ဆောင်မဟုမျာသသည် သင်၏အသုံသပဌုမဟု၊ ဒေသနဟင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကလဲပဌာသနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေသသူက ကအချက်အလက်ကို ပေသထာသပဌီသ အချိန်နဟင့်အမျဟ ပဌောင်သလဲနိုင်သည်။
  • မည်သည့်ဒေတာကိုမျဟ ပဌင်ပအဖလဲ့အစည်သမျာသနဟင့် မျဟဝေခဌင်သမရဟိပါ
    ဆော့ဖ်ဝဲရေသသူမျာသ၏ မျဟဝေမဟုဆိုင်ရာ ဖော်ပဌမဟုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
  • ယခုအက်ပ်သည် ကဒေတာအမျိုသအစာသမျာသကို စုဆောင်သနိုင်သည်
    ကိုယ်ရေသအချက်အလက် - အက်ပ်အချက်အလက်နဟင့် စလမ်သဆောင်ရည်နဟင့် စက် သို့မဟုတ် အခဌာသ ID မျာသ
  • ဒေတာကို အသလင်ဝဟက်၍ အကူသအပဌောင်သလုပ်သည်
  • ဒေတာမျာသဖျက်ရန် တောင်သဆိုနိုင်သည်

အဆင့်သတ်မဟတ်ခဌင်သ၊ သုံသသပ်ခဌင်သ

သုံသသပ်ချက် ၁၆၆

အသစ်မျာသ

- Introducing Home Widget! Right on your home screen
- We've optimized the app so it loads faster
- Some other minor improvements
အကဌောင်သအရာကို အမဟတ်ပေသခဌင်သ
လူတိုင်သ
အက်ပ်အတလင်သ ဝယ်ယူမဟု
ပိုလေ့လာရန်

အက်ပ် အကူအညီ

ဆင်တူအက်ပ်မျာသ