Treino para Mulheres: Superela

အားကစားခန်းမ၊ ကန့်သတ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေနဲ့ ကိုယ့်ဘာသာစကားမပြောတဲ့ နိုင်ငံခြားအက်ပ်တွေကိုတောင် စမ်းကြည့်ဖူးလား။ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပြောရရင် ကိုယ့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ ဘာမှမကိုက်ညီဘူးလို့ ခံစားရတယ်။

Superela ကတော့ ကောင်းပါတယ်။ အလုပ်များတဲ့ဘဝနဲ့ မိခင်တစ်ယောက်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အာဟာရအက်ပ်တစ်ခုပါ။ ကိုယ့်အချိန်နဲ့ ကိုယ့်နည်းလမ်းနဲ့ကိုယ် အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ဘဝကို ပြန်ခံစားချင်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက်ပါ။

ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း
အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားခန်းမမှာ ၅ မိနစ်ကနေ ၄၅ မိနစ်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အခြေခံကနေ အဆင့်မြင့်အထိ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကို မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ မှန်ကန်တဲ့လှုပ်ရှားမှု၊ အလေးချိန်၊ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းနဲ့ စည်းချက်ညီမှုရဲ့ GIF နဲ့ ပေါ်လာပါတယ်။ Play နဲ့ Follow ကို နှိပ်လိုက်ရုံပါပဲ။ အလုပ်၊ ကလေးတွေနဲ့ အိမ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေ။

ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာပေးတဲ့ အစားအစာ (နဲ့ ချက်ပြုတ်နည်း ၈၀၀ ကျော်)
ဝမ်းနည်းစရာ အစားအသောက်ကို မေ့လိုက်ပါ။ အပြစ်ကင်းတဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု ချက်ပြုတ်နည်း ၈၀၀ ကျော်ရှိပြီး လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ မုန့်တွေနဲ့ အချိုပွဲတွေ အပါအဝင်ပါ။ ဒီမှာ စည်းမျဉ်းက ဗိုက်မဆာဘဲ ပျော်ရွှင်စွာ စားသောက်ဖို့ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တယ်ဆိုတာ ပန်းကန်ထဲက အရာတွေကို နှစ်သက်စွာ စားသုံးခြင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ပတ်လုံး စီစဉ်ထားပြီးသား
အပတ်စဉ် မီနူးများနှင့် အလိုအလျောက် ဈေးဝယ်စာရင်း။ အက်ပ်ကို ဖွင့်လိုက်တာနဲ့ ဒီနေ့ ဘာစားရမယ်၊ ဘာလေ့ကျင့်ရမယ်ဆိုတာကို စဉ်းစားရင်း အချိန်မဖြုန်းဘဲ သိပြီးသားပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက် နည်းနည်းချ၊ လုပ်ဆောင်ချက် ပိုများတယ်။

အမျိုးသမီးတွေကို နားလည်တဲ့သူတွေက ဖန်တီးထားတာ
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသူများနှင့် အာဟာရပညာရှင်များမှ တီထွင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ မီးဖွားပြီးနောက် အပါအဝင် အဆင့်တိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ မဖြစ်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် မရရှိနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ မရှိပါ။ လူတိုင်းအတွက်ပါ။

ဒီမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး
အတူတကွ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်း၊ အောင်ပွဲများကို မျှဝေခြင်းနှင့် လမ်းတစ်လျှောက် အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးပေးခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်နေသော အမျိုးသမီးများ၏ အသိုင်းအဝိုင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းသည် သင်၏ အောင်မြင်မှုဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့် Superela လဲ။
ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းပဲ မဟုတ်ခဲ့ဘူး - မှန်ထဲမှာ ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပါတယ်။ Superela ဆိုတာ စိတ်နေသဘောထားပါ။ သင်လုပ်ချင်တဲ့အတွက် လေ့ကျင့်တာ၊ ပျော်ရွှင်စွာစားသောက်တာ၊ ယုံကြည်မှုရှိရှိ၊ စွမ်းအားပြည့်ဝပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်တာ စတာတွေပါ။

အက်ပ်ထဲမှာ ဘာတွေတွေ့ရမလဲဆိုတာ

- အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားခန်းမမှာ မိနစ် ၅ မိနစ်ကနေ ၄၅ မိနစ်အထိ လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီအတွက် မှန်ကန်သောလှုပ်ရှားမှုဗီဒီယို
- ကြံ့ခိုင်တဲ့ အချိုပွဲတွေအပါအဝင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ချက်ပြုတ်နည်း ၈၀၀ ကျော်
- အသင့်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အပတ်စဉ် အစားအစာအစီအစဉ် + အလိုအလျောက်ဈေးဝယ်စာရင်း
- အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်နဲ့ အဆင့်မြင့်အဆင့်တွေအတွက် ပရိုဂရမ်တွေ
- မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ဘေးကင်းတဲ့အကြောင်းအရာ
- အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်း

အခမဲ့စတင်ပါ
ပထမ ၃၀ ရက်ကို ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ပါ။ ကတိကဝတ်မရှိ၊ အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်။ သင့်နည်းလမ်းအတိုင်း။

တွေ့ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်၊ ချောမောလှပသူ။

----

မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် နှုတ်ဆက်လိုသည်များ- contato@superela.com
WhatsApp: (11) 993304705
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://superela.com/termos-e-condicoes-superela.html

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://superela.com/politica-de-privacidade-superela.html