100 स्क्वाट्स - बट र लेग ट्रेनर
बलियो जीवनको लागि आफ्नो बाटो स्क्वाट गर्नुहोस् - अप्स एन्ड डाउन, स्क्वाट मार्ग!
हाम्रो स्क्वाट एपको साथ मूर्तिको खुट्टा र पूर्ण रूपमा टोन्ड बटको रहस्य अनलक गर्नुहोस्!
के तपाईं आफ्नो फिटनेस यात्रालाई नयाँ उचाइमा लैजान तयार हुनुहुन्छ? अगाडि नहेर्नुहोस्! हाम्रो स्क्वाट एप बलियो, सुडौल खुट्टा र एक फर्म, ईर्ष्यालु derrière प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको अन्तिम गाइड हो।
किन squats, तपाईं सोध्नुहुन्छ? ठीक छ, स्क्वाट्स तल्लो शरीरको कसरतको प्रयास-र-साँचो सुपरस्टार हुन्, उत्कृष्ट परिणामहरू प्रदान गर्न जानिन्छ। तिनीहरूले तपाईंको क्वाडहरू, ह्यामस्ट्रिङहरू, र निस्सन्देह, तपाईंको ग्लुट्सलाई लक्षित गर्छन्। नियमित स्क्वाट सत्रहरूको साथ, तपाईं आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्न यी मुख्य मांसपेशी समूहहरूलाई टोन र बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ।
स्क्वाट्सको अविश्वसनीय फाइदाहरू अनुभव गर्न पर्खनुहोस्! हाम्रो Squat एप अहिले नै डाउनलोड गर्नुहोस् र फिटनेस यात्रामा लाग्नुहोस् जसले तपाईंलाई पहिलेभन्दा बलियो, स्वस्थ र अधिक आत्मविश्वास महसुस गराउँछ। तपाईंको भविष्य आफैले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ!
एपका विशेषताहरू:
- निकटता सेन्सर वा तपाईंको नाक द्वारा पूरा सिट-अपहरू गणना गर्दछ
- प्रतिक्रिया को लागी आवाज कोच
- साथीहरु र ग्लोबल लिडरबोर्ड संग लिडरबोर्ड। तपाईंको साथीसँग तुलना गर्न लिडरबोर्डमा फिल्टर थप्नुहोस्
- लाइभ लिडरबोर्ड
- व्यक्तिगत लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् (दैनिक, मासिक, वार्षिक) र रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
- मुख्य स्क्रिनमा द्रुत तथ्याङ्कहरू
- क्यालेन्डर दृश्य
- वैज्ञानिक रूपमा विकसित प्रशिक्षण योजना। आफ्नो योजना स्तर 1-2-3 छान्नुहोस्
- स्ट्रेक्स - तपाईंले कसरत पूरा गर्नुभएको पङ्क्तिमा दिनहरूको संख्या ट्र्याक गर्दछ (100 पुश-अप एपसँग संयोजनमा काम गर्दछ)
- आफ्नो प्रोफाइल मा तथ्याङ्क। चार्टमा आफ्नो साप्ताहिक, मासिक र वार्षिक प्रगति हेर्नुहोस्
- व्यक्तिगत रेकर्ड - सामाजिक मिडियामा आफ्नो व्यक्तिगत रेकर्ड साझेदारी गरेर देखाउनुहोस् र चमक गर्नुहोस्
- थप पुश-अप गरेर नयाँ स्तरहरू प्राप्त गर्नुहोस्
- गुगल हेल्थ जडानमा जडान गर्नुहोस्
- समूहहरू सिर्जना गर्नुहोस् र लिडरबोर्डमा आफ्ना सहकर्मीहरू, परिवारहरू, आदि थप्नुहोस्
- लिडरबोर्ड फिल्टरहरू (उमेर, लिंग, देश, आदि)
- Instagram, Snap, TikTok, र अन्य सामाजिक मिडिया प्लेटफर्महरूमा आफ्नो सफलता साझा गर्नुहोस्
खुट्टा कसरत: 0-100 स्क्वाट्स
मा अपडेट गरिएको
२०२६ अक्टोबर २०