FitStars: тренировки дома

FitStars — घरमै कसरत, फिटनेस, र तौल घटाउने अनलाइन

जिम बिना तौल घटाउनको लागि घरमै कसरत र व्यायाम। FitStars घरमै कसरतको लागि फिटनेस एप हो: तयार कार्यक्रमहरू, भिडियो ट्यूटोरियलहरू, र महिला र पुरुषहरूको लागि अनलाइन प्रशिक्षण योजनाहरू।

यहाँ तपाईंले घरमै व्यायाम, तौल घटाउनको लागि फिटनेस, शक्ति प्रशिक्षण, कसरत, कार्डियो, योग, पिलेट्स, स्ट्रेचिङ, र घरमै कसरत पाउनुहुनेछ। आफ्नो सुविधा अनुसार कसरत गर्नुहोस्—५-१५ मिनेटदेखि पूर्ण-शरीर कसरतसम्म।

घरमै कसरत र घरमै व्यायाम
FitStars तपाईंको व्यक्तिगत अनलाइन फिटनेस प्रशिक्षक हो। ३,००० भन्दा बढी भिडियो कसरत र पेशेवर प्रशिक्षकहरूबाट २५० कार्यक्रमहरू: घरमै कसरत, तौल घटाउने व्यायाम, शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, र कसरत।

न्यूनतम वा कुनै उपकरण बिना घरमै कसरत गर्नुहोस्। आफ्नो लक्ष्य छनौट गर्नुहोस्:
• तौल घटाउने;
• एब्स, ग्लुट्स, खुट्टा, हात र पछाडि बलियो बनाउने;
• शुरुआती र उन्नतहरूको लागि फिटनेस;

• योग, पिलेट्स, स्ट्रेचिङ, र स्प्लिट्स;

• बिहानको व्यायाम र छोटो घरेलु कसरत।

लोकप्रिय कार्यक्रमहरू:
• "सजिलै तौल घटाउनुहोस्" — ३० दिनमा तौल घटाउनको लागि फिटनेस;

• "दैनिक व्यायाम" र "१५-मिनेट व्यायाम" — बिहानको व्यायाम र घरमै व्यायाम;

• "नृत्य व्यायाम" — तौल घटाउनको लागि ऊर्जावान व्यायाम;

• "एक उत्तम शरीरको रहस्य" — एक व्यापक पूर्ण-शरीर कसरत;

• "नन-स्टप नितम्ब," "गोलाकार नितम्ब र समतल पेट," "पातलो खुट्टा र बलियो नितम्ब" — नितम्ब र खुट्टाको लागि व्यायाम;

• "स्वस्थ ढाड," "लचिलो ढाड," "शाही मुद्रा" — ढाड तान्ने र बलियो बनाउने;

• "वास्तविकता म्याराथन - ३० दिनमा तौल घटाउनुहोस्" - महिला र पुरुषहरूको लागि घरेलु कसरत।

प्रत्येक कार्यक्रममा भिडियो पाठ, कसरत क्यालेन्डर, र स्पष्ट निर्देशनहरू समावेश छन्। घरमै व्यायाम गर्नुहोस् - एब्स, खुट्टा, हात, ग्लुट्स, स्ट्रेचिङ, पिलेट्स, स्प्लिट्स, र कार्डियो। छोटो कसरत सुरु गर्नको लागि उत्कृष्ट हुन्छ, जबकि घरमा शक्ति प्रशिक्षण र अनलाइन फिटनेस प्रगतिको लागि उत्कृष्ट हुन्छ।

जिम बिना तौल घटाउने र फिटनेस
घरमै तौल घटाउन चाहनुहुन्छ? FitStars ले तौल घटाउने कार्यक्रमहरू, कार्डियो र सर्किट प्रशिक्षण प्रदान गर्दछ। यदि तपाईंसँग जिम जाने समय छैन भने अनलाइन फिटनेस सुविधाजनक छ: एप खोल्नुहोस् र आफ्नो घर कसरत सुरु गर्नुहोस्।

कसरत लग र व्यायाम डायरीमा आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, क्यालेन्डरमा आफ्नो कसरत योजना बनाउनुहोस्, र आफ्नो प्रोफाइलमा आफ्नो नतिजा चिन्ह लगाउनुहोस्। फिल्टरहरूले तपाईंलाई महिला, पुरुष, शुरुआती र उन्नत प्रयोगकर्ताहरूको लागि कसरत छनौट गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको कसरतलाई समर्थन गर्न पोषण
FitStars घरमा कसरतको बारेमा मात्र होइन; यसले स्वस्थ खानालाई पनि समर्थन गर्दछ। मेनु, रेसिपीहरू, पाठ्यक्रमहरू, र स्वस्थ जीवनशैली सुझावहरू पत्ता लगाउनुहोस्। खाना योजना बनाउनुहोस् र सचेत रूपमा तौल घटाउनुहोस्।

तयार समाधानहरू:
• घरमा स्वस्थ खाना;

• तौल घटाउने मेनु;

• महिला र पुरुषहरूको लागि आहार;

• हरेक दिनको लागि स्वस्थ व्यञ्जनहरू।

पोषण सुझावहरू, साप्ताहिक मेनुहरू, र घरेलु रेसिपीहरू तपाईंलाई घरमै नियमित व्यायाम र फिटनेसको साथ आकारमा रहन मद्दत गर्दछ।

ध्यान, रिकभरी, र प्रेरणा
कसरत पछि रिकभरी महत्त्वपूर्ण छ। एपले ध्यान, श्वासप्रश्वास अभ्यास, पुष्टिकरण, र तनाव विरोधी अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ। निद्रा र ऊर्जाको लागि अभ्यासहरू प्रयास गर्नुहोस् - तिनीहरू खेलकुद, स्ट्रेचिङ, र घरेलु कसरतलाई पूरक बनाउँछन्।

फिटस्टार्स एपमा, तपाईंले पाउनुहुन्छ
• कसरत डायरी र व्यायाम लग;

• घरेलु कसरतको लागि कसरत क्यालेन्डर;

• उपलब्धिहरू र प्रगति भएको प्रोफाइल;

• कार्यक्रम फिल्टरहरू—तपाईंको स्तर अनुरूप घरेलु कसरत;

स्वास्थ्य, पोषण, र फिटनेसको बारेमा ब्लग;

• प्रेरणाको लागि कथाहरू र गतिविधिहरू।

फिटस्टार्स किन छनौट गर्ने
• घरेलु कसरत र अनलाइन घरेलु व्यायाम;

जिम बिना फिटनेस र तौल घटाउने;
• एब्स, ग्लुट्स, ब्याक, कार्डियो, र स्ट्रेचिङका लागि कार्यक्रमहरू;

योग, पिलेट्स, र शक्ति प्रशिक्षण;
• पोषण, रेसिपीहरू, र स्वास्थ्य सुझावहरू;
• ध्यान र कसरत पछिको रिकभरी;

• एउटै एपमा क्यालेन्डर, डायरी र प्रगति।

FitStars ले फिटनेस, घरको कसरत, तौल घटाउने अभ्यास, योग, Pilates, कार्डियो र शक्ति प्रशिक्षणलाई संयोजन गर्दछ। यो एप घरको कसरत, तौल घटाउने, र नियमित अनलाइन कक्षाहरूको लागि हो।

FitStars डाउनलोड गर्नुहोस् — घरको कसरत, फिटनेस, र तौल घटाउने अनलाइन। एउटा घरको कसरतबाट सुरु गर्नुहोस्: आफ्नो शरीरलाई बलियो बनाउनुहोस्, आफ्नो दिनमा व्यायाम थप्नुहोस्, र जिम बिना आफ्नो लक्ष्यहरू तिर बढ्नुहोस्।