Meru Health

मेरु हेल्थ एक इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सकको निरन्तर सहयोगमा, भिडियो कल र असीमित इन-एप च्याट मार्फत मानसिक स्वास्थ्य सेवा हो। मानसिक स्वास्थ्यले क्यालेन्डरको लागि पर्खदैन - न त तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य हेरचाह गर्नुपर्छ।

एक थेरापिस्टसँग कल बुक गर्न आज डाउनलोड गर्नुहोस् र आफैलाई हेर्नुहोस्।

निरन्तर हेरचाह
जब तपाइँ मेरु हेल्थ कार्यक्रम सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँको इजाजतपत्र प्राप्त मेरु हेल्थ थेरापिस्ट दुबै अनुसूचित आमनेसामने भिडियो सत्रहरू र असीमित, एसिन्क्रोनस च्याट मार्फत उपलब्ध हुन्छ। यो तपाईंको जीवन वरपर निर्मित समर्थन हो, अरू कसैको तालिका होइन।


कोचिंग विकल्प
निरन्तर हेरचाह मोडेल Meru Health को 12-हप्ते थेरापी कार्यक्रम र हाम्रो 8-हप्ता कोचिङ विकल्प (तल हेर्नुहोस्), दुवैमा लागू हुन्छ, जुन प्रमाणित व्यवहार स्वास्थ्य कोचहरूद्वारा समर्थित छ। कोही पनि राम्रो महसुस गर्न चाहँदैनन्। केहि को लागी, मेरु स्वास्थ्य कोचिंग त्यो हासिल गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरिका हो।
मन र शरीर जोड्ने
मानसिक स्वास्थ्य भनेको मानसिक मात्र होइन। पोषण, निद्रा, व्यायाम, र यहाँ सम्म कि साधारण सास ले तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। मेरु हेल्थको पहिरनयोग्य हृदय दर परिवर्तनशीलता उपकरणको साथ, तपाईंले यो जडान कार्यमा देख्न सक्नुहुन्छ।

मेरु स्वास्थ्य एप
Meru Health एपले तपाईंको हेरचाह अनुभवलाई निर्देशित, प्रमाण-आधारित पाठ र गतिविधिहरूको साथ बढाउँछ जुन तपाईं आफैले गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंको चिकित्सक वा कोचको समर्थनमा।


इन-नेटवर्क बीमा कवरेज
Meru Health धेरै स्वास्थ्य बीमा प्रदायकहरू द्वारा कभर गरिएको छ र केही नियोक्ताहरूसँग नि: शुल्क कर्मचारी लाभ हो। लागत व्यक्तिगत योजना, copays, र deductibles मा निर्भर गर्दछ। तर 12-हप्ताको कार्यक्रम पनि 12 हप्ताको परम्परागत थेरापीको औसत लागत भन्दा धेरै सस्तो छ।


हाम्रो टोलीले तपाईंको लागत साझेदारी, यदि कुनै छ भने, निर्धारण गर्न तपाईंको स्वास्थ्य योजनासँग जडान गर्नेछ।


प्रमाणित परिणामहरू
कार्यक्रम पूरा भएपछि, 73% मेरु सहभागीहरूले चिकित्सकीय रूपमा महत्त्वपूर्ण सुधार देखाउँछन्, र 59% डिप्रेसन वा चिन्ताको लक्षणबाट मुक्त छन्। यसले मानसिक स्वास्थ्य हेरचाहको लागि परम्परागत दृष्टिकोणको 12-हप्ताको नतिजाहरू भन्दा बढी छ।

12-हप्ता उपचार कार्यक्रम
1. चार सम्म आमने-सामने थेरापी सत्रहरू, भिडियो कल मार्फत, साथै इन-एप च्याट मार्फत असीमित समर्थन—सबै एक लाइसेन्स प्राप्त चिकित्सकसँग जो कार्यक्रमको अवधिसम्म तपाईंसँग हुनेछन्।
2. तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरू पहिचान गर्न, विगतका नकारात्मक विचारहरू सार्न, सम्बन्ध सुधार गर्न, र मानसिक स्वास्थ्यमा निद्रा र पोषणको भूमिकामा मद्दत गर्न अनुप्रयोगभित्रका पाठहरू र गतिविधिहरू निर्देशित गर्नुहोस्।
3. एक पहिरन योग्य यन्त्र जसले, निर्देशित सास फेर्ने अभ्यासहरू सहित, तपाईंलाई तनावमा तपाईंको शरीरको शारीरिक प्रतिक्रिया हेर्न र सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। मन र शरीर एक अर्कासँग कुरा गर्छन्। Meru Health को हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV) उपकरणहरूले तपाईंलाई सुन्न मद्दत गर्दछ।
4. साथी मेरु स्वास्थ्य सहभागीहरूको समुदायबाट बेनामी समर्थन र जडान।


8-हप्ता कोचिङ कार्यक्रम

1. तपाईंको प्रमाणित प्रशिक्षकसँग आमने-सामने दुई भिडियो सत्रहरू, साथै इन-एप च्याट मार्फत असीमित समर्थन।
2. निर्देशित इन-एप गतिविधिहरू र पाठहरू तपाईंलाई तनाव कम गर्न, लचिलोपन बढाउने, र तपाईंको उत्कृष्ट सेल्फ अनलक गर्नका लागि सीपहरू विकास गर्न मद्दत गर्न।
3. साप्ताहिक कार्यशालाहरू कौशल र अभ्यासहरूमा गहिरो डुब्न र तपाईंले खोज्नुहुने परिवर्तनहरूमा लक गर्न मद्दत गर्न।