MindSync - Therapy Journal

तपाईंको चिकित्सकले गत हप्ता कस्तो रह्यो भनेर सोध्नुहुन्छ। तपाईंलाई एउटा भावना याद छ र सायद दुई शब्दहरू पनि। केही मानिसहरूले यसलाई थेरापी एम्नेसिया भन्छन्। MindSync एउटा थेरापी जर्नल हो जसले बाँकी कुरा राख्छ र अघिल्लो दिनको तयारी कार्डमा सारांश दिन्छ, त्यसैले तपाईं कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर जान्नुहुन्छ।

"मलाई मन पर्छ कि AI सुविधाले मेरा नोटहरू र विचारहरूलाई कसरी व्यवस्थित गर्छ जसले मलाई प्रायः के आउँछ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ... त्यसैले मलाई थाहा छ कि मेरो चिकित्सकसँग के काम गर्ने।" ग्रेस, थेरापी क्लाइन्ट

यसले कसरी काम गर्छ

एक सत्र पछि: एक मिनेटको लागि कुरा गर्नुहोस् वा टाइप गर्नुहोस् र MindSync ले यसलाई सत्र कार्डमा परिणत गर्दछ: विषयहरू, प्रश्नहरू, गर्नुपर्ने कामहरू, प्राप्तिहरू। प्रत्येक कार्डले अन्तिम सत्रदेखि तपाईंको प्रगति देखाउँछ। वा यदि तपाईंको चिकित्सक सहमत भएमा सत्र रेकर्ड गर्नुहोस्। MindSync ले दुई आवाजहरूलाई जहाँबाट छुट्याउन सक्छ भनेर बताउँछ र सारांश लेख्छ।

सत्रहरू बीच: जब केहि आउँछ तब एउटा भ्वाइस नोट छोड्नुहोस् र MindSync ले यसलाई तपाईंको थेरापी नोटहरूमा ट्रान्सक्राइब गर्दछ। रिफ्लेक्टमा एपको AI सहायक, ओर्कासँग कुरा गर्नुहोस्। फर्केर आउने विषयवस्तुहरूले आफ्नै थ्रेड पाउँछन्। एपले सुझाव दिन्छ, तपाईं निर्णय गर्नुहुन्छ।

अर्को सत्र अघि: एउटा तयारी कार्ड, स्वतः उत्पन्न, के उठाउने र के प्रयास गर्ने वाचा गर्नुभएको छ भन्ने कुरा सहित।

गृहकार्य, एजेन्डा र तपाईंले भन्नुभएको सबै कुरा

कार्यक्षेत्रले अर्को सत्रको लागि तपाईंको एजेन्डा, तपाईंको लक्ष्यहरू र तपाईंको गर्नुपर्ने कामहरू: तपाईंको चिकित्सकबाट गृहकार्य र ओर्काबाट कार्य बिन्दुहरू एउटै सूचीमा राख्छ। समयरेखाले प्रत्येक प्रविष्टिलाई क्रमबद्ध राख्छ: सत्र नोटहरू, रेकर्डिङहरू र प्राप्तिहरू। तपाईंको चिकित्सकसँग कुनै पनि कार्ड छविको रूपमा साझा गर्नुहोस्।

"मेरा बिरामीहरू तयार भएर आउँछन्। हामी सत्र काम गर्दै बिताउँछौं, पुनरावृत्ति होइन।" केट (थेरापिस्ट)

के परिवर्तन हुँदैछ हेर्नुहोस्

परिवर्तन भित्रबाट हेर्न गाह्रो छ, र एक्लै मुड ट्र्याकरले यो देखाउने छैन। तपाईंको क्यारेक्टर पृष्ठले गर्छ: तपाईंको थेरापी जर्नलमा देखा पर्दा प्रत्येक पटक छ शक्तिहरू बढ्छन्। यदि कुनै रेखा तपाईं जस्तो लाग्दैन भने, "पूर्ण रूपमा होइन" ट्याप गर्नुहोस् र यो गणना गर्न बन्द हुन्छ।

• स्पष्ट शब्दहरूमा मुड ट्र्याकर: निद्रा, चिन्ता वा अरू केहिलाई १ देखि १० सम्म मूल्याङ्कन गर्नुहोस् र प्रवृत्ति पढ्नुहोस्।

• तपाईंले राख्न चाहनुभएको बानीहरू र तपाईंले छोड्न चाहनुभएको बानीहरूको लागि बानी ट्र्याकर।

• तपाईंको चिकित्सकसँग कस्तो भइरहेको छ भन्ने बारे चेक-इन।

साप्ताहिक र मासिक सारांशहरू जसले तपाईंले दिनहुँ छुटाउनुहुने ढाँचा देखाउँछ।

ओर्कालाई भेट्नुहोस्

ओर्का सत्रहरू बीचका दिनहरूको लागि माइन्डसिंकको एआई सहायक हो। यो सफ्टवेयर हो। यसले तपाईंको चिकित्सकलाई प्रतिस्थापन गर्दैन; यसले तपाईंलाई सम्झन र तयारी गर्न मद्दत गर्दछ। माइन्डसिंक टोलीका एक मनोवैज्ञानिकले ओर्कालाई कसरी प्रतिक्रिया दिन डिजाइन गरिएको छ भनेर समीक्षा गर्छन्। सेटिङहरूमा तपाईंले ओर्काले सम्झने सबै कुरा देख्न सक्नुहुन्छ र त्यसमध्ये कुनै पनि मेटाउन सक्नुहुन्छ।

आफ्नै रेकर्ड किन राख्नुहोस्

एक अध्ययनमा, सत्र पछि एक हप्ता बिरामीहरूले उनीहरूको चिकित्सकले कभर गरेको पाँचौं देखि एक तिहाइ मात्र सम्झन्थे (ली र हार्वे, २०१५)। ५८ अध्ययनहरू र लगभग २२,००० ग्राहकहरूमा, थेरापीमा प्रगति ट्र्याक गर्नुको अर्थ थोरै राम्रो नतिजा र कम ड्रपआउटहरू (डे जोङ एट अल।, २०२१) हो। तपाईंले आफूलाई राख्ने थेरापी जर्नलले त्यो खाडल भर्छ, तपाईं जुनसुकै प्रकारको परामर्श वा मनोचिकित्सामा हुनुहुन्छ। माइन्डसिंकले कुनै चिकित्सा सल्लाह दिँदैन। यसले तपाईंको सत्र नोटहरू व्यवस्थित राख्छ।

गोपनीयता

तपाईंको सत्र नोटहरू ट्रान्जिट र आराममा इन्क्रिप्ट गरिएको छ (AES-256)। ट्रान्सक्रिप्ट अवस्थित हुने बित्तिकै MindSync ले भ्वाइस नोटहरू र रेकर्डिङहरूबाट अडियो मेटाउँछ। त्यहाँ कुनै विज्ञापनहरू छैनन्, र MindSync ले तपाईंको डेटा कहिल्यै बेच्दैन। तपाईंले चाहेको बेला कुनै पनि प्रविष्टि, वा तपाईंको सम्पूर्ण खाता मेटाउन सक्नुहुन्छ।

सुरु गर्न नि:शुल्क

चार दिनको प्रिमियम, नि:शुल्क। कुनै कार्ड आवश्यक पर्दैन, र यो तपाईंलाई शुल्क नलिई समाप्त हुन्छ। त्यस पछि, नि:शुल्क योजनाले तपाईंलाई प्रत्येक महिना केही सत्र कार्डहरू, भ्वाइस नोटहरू र रिफ्लेक्ट सन्देशहरू, साथै केही सत्र रेकर्डिङहरू दिन्छ।

प्रिमियमले ती क्यापहरू हटाउँछ र Orca सँग भ्वाइस वार्ताहरू थप्छ। Google Play मार्फत बिल गरिएको। त्यहाँ जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्।

तपाईंको अर्को सत्र अघि यसलाई प्रयास गर्नुहोस् र कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर जान्नुहोस्।

MindSync संकट सेवा होइन। यदि तपाईं खतरामा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो स्थानीय आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस्। अमेरिकामा, तपाईं जुनसुकै बेला ९८८ मा कल गर्न वा टेक्स्ट गर्न सक्नुहुन्छ, युरोपमा ९११ मा।

गोपनीयता नीति: https://mindsync.app/privacy-policy