Movina: Fitness & Weight Loss

नि:शुल्क सुरु गर्नुहोस्, कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन - कहिँ पनि तालिम दिनुहोस्, कुनै तनाव छैन।

मूभिना - तपाईंको प्रशिक्षक-नेतृत्वमा कसरतहरू
तपाईंलाई मनपर्ने प्रशिक्षक छान्नुहोस् र तिनीहरूलाई हप्ता हप्ता तपाईंको प्रशिक्षण मार्गदर्शन गर्न दिनुहोस्। आज के गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु पर्दैन। केवल एप खोल्नुहोस् र सुरु गर्नुहोस्।
हरेक हप्ता नयाँ - हरेक हप्ता ताजा कसरतहरू, प्रशिक्षकहरूद्वारा सँगै राखिएको, पालना गर्न सजिलो।
तपाईंको प्रशिक्षक, तपाईंको शैली - तपाईंलाई उपयुक्त हुने कार्यक्रम छान्नुहोस् - योग र शक्तिदेखि कार्यात्मक
शरीर सौष्ठवसम्म।
जहाँ पनि तालिम दिनुहोस् - तपाईंको बैठक कोठा, कार्यालय,
वा यात्रामा छोटो, प्रभावकारी सत्रहरू (लगभग १०-४५ मिनेट)। कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन।
तपाईंले तीव्रता सेट गर्नुहुन्छ - बढी वा कम पुनरावृत्तिहरू, ठीक जस्तो लाग्छ।
शुरुवातकर्ताहरूको लागि र ढाड, घुँडा, वा काँधका समस्याहरूको लागि कोमल विकल्पहरू।
तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् - कसरत इतिहास, माइलस्टोनहरू, र प्रोत्साहनजनक रिमाइन्डरहरू
दबावको सट्टा - आराम दिन पनि प्रगति हो।

कसरत शैलीहरू:
योग र शक्ति
पिलेट्स
शरीरको तौल प्रशिक्षण
कार्यात्मक शरीर सौष्ठव
शक्ति र कोर
कम प्रभाव
कन्डिसनिङ
स्ट्रेचिङ र गतिशीलता

कार्यक्रम र प्रशिक्षकहरू:
सन्तुलन (विकी) — योगले शरीर र दिमागको लागि शक्ति पूरा गर्दछ। कोमल, सन्तुलित, शुरुवातकर्ताहरूको लागि आदर्श।
TRANSFORM (Nico) — शक्ति, ऊर्जा र आत्मविश्वासको लागि कार्यात्मक शरीर सौष्ठव - दिनको १५-३० मिनेटमा।
CORE (Ronja) — तपाईंको सबैभन्दा बलियो आत्मलाई परिभाषित गर्न दैनिक मुख्य कार्यको साथ, रोटेशनमा शक्ति र पिलेट्स।
र हामी नियमित रूपमा नयाँ प्रशिक्षकहरू र कार्यक्रमहरू थप्छौं।
यसले कसरी काम गर्छ:
केही प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस् र आफ्नो प्रशिक्षक खोज्नुहोस्।
एप खोल्नुहोस् र हप्ताको कसरत सुरु गर्नुहोस्।
हप्ता पछि हप्ता निरन्तर रहनुहोस्।

Movina प्रयोग गर्न नि:शुल्क छ। Movina Premium को साथ तपाईंले सबै प्रशिक्षकहरू र पूर्ण साप्ताहिक योजनामा ​​पहुँच पाउनुहुन्छ।
सदस्यता विकल्पहरू: मासिक, ३ महिना, वा वार्षिक। भुक्तानी तपाईंको एप स्टोर खातामा लगाइन्छ।

हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २४ घण्टा अघि रद्द नगरिएमा सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ।

गोपनीयता नीति: https://www.movina.com/en/privacy
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.movina.com/en/terms
प्रश्न वा प्रतिक्रिया? सम्पर्क गर्नुहोस् - हामीलाई एप स्टोरमा तपाईंको समीक्षा मन पर्नेछ!