ओपलाइन एउटा एप ब्लकर र फोकस टाइमर हो जुन क्षणहरूमा तपाईंको औंलाले एप खोल्छ तपाईंले निर्णय गर्नुभन्दा पहिले नै। तपाईंलाई आकर्षित गर्ने एपहरू र वेबसाइटहरू छान्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई तालिकामा, फोकस सत्रको लागि, वा पूर्ण डिजिटल डिटक्सको लागि ब्लक गर्नुहोस्।
एपहरू र वेबसाइटहरू ब्लक गर्नुहोस्
• नियम सक्रिय हुँदा ध्यान भंग गर्ने एपहरू र समर्थित ब्राउजर वेबसाइटहरू ब्लक गर्नुहोस्।
• तीन प्रकारका नियम: अहिले फोकस सत्र, सेट घण्टाको लागि तालिका, वा दैनिक समय सीमा।
• नि:शुल्क योजनामा तपाईंलाई आवश्यक पर्ने धेरै नियमहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
सधैं अनुमति दिइएको र कहिल्यै अनुमति नदिइएको सूचीहरू, त्यसैले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने एपहरू खुला रहनुहोस्।
• शान्त ब्लक स्क्रिनले बानीलाई स्क्रोलको सट्टा पज दिन्छ।
फोकस टाइमर
• काम, अध्ययन वा पढ्नको लागि फोकस सत्र सुरु गर्नुहोस्, वा तयार प्रिसेट छान्नुहोस्।
• चाँडै छोड्दा जानाजानी होल्ड लाग्छ, त्यसैले तपाईं अटोपायलटमा छोड्नुहुन्न।
सूचनाले तपाईंलाई तपाईंको सत्र कहिले समाप्त हुन्छ भनेर बताउँछ, यदि ओपलाइन बन्द छ भने पनि।
• ओपलाइन प्लसले हार्ड मोड थप्छ: नियम समाप्त नभएसम्म पज वा परिवर्तन गर्न सकिँदैन।
डूमस्क्रोलिङ रोक्नुहोस्
• आजको स्क्रिन समय र तपाईंको फोकस स्कोर गृह स्क्रिनमा हेर्नुहोस्।
तपाईंलाई साँच्चै एप चाहिने समयको लागि साप्ताहिक आपतकालीन पास।
डिजिटल डिटोक्स
• एक ट्यापमा ८ घण्टा वा पूरा दिनको लागि आफ्नो फोनबाट टाढा जानुहोस्।
प्रेरित रहनुहोस्
• तपाईंले समाप्त गर्नुभएको प्रत्येक सत्रको लागि स्ट्रिक्स, फोकस गरिएको घण्टा र सङ्कलनयोग्य रत्नहरू।
• तपाईंको फोकस अन्य ओपलाइन प्रयोगकर्ताहरूसँग कसरी तुलना गर्छ हेर्नुहोस्।
ओपलाइन प्रयोग गर्न नि:शुल्क छ। ओपलाइन प्लस गुगल प्ले मार्फत व्यवस्थित गरिएको वैकल्पिक सदस्यता हो।
पहुँच सेवा खुलासा:
ओपलाइनले फोकस सुरक्षाको लागि मात्र एन्ड्रोइड पहुँच सेवा प्रयोग गर्दछ। जब तपाईं ब्लक गर्न एपहरू वा समर्थित ब्राउजर डोमेनहरू छनौट गर्नुहुन्छ, पहुँच सेवाले ओपलाइनलाई हालको अग्रभूमि एप वा समर्थित ब्राउजर डोमेन पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ ताकि यसले सक्रिय फोकस नियम वा टाइमरको समयमा ब्लक स्क्रिन देखाउन सक्छ। ओपलाइनले सन्देशहरू, पासवर्डहरू, टाइप गरिएको पाठ, पृष्ठ सामग्री, सूचनाहरू, वा व्यक्तिगत जानकारी पढ्न पहुँच सेवा प्रयोग गर्दैन। पहुँच डेटा तपाईंको उपकरणमा एप र वेबसाइट ब्लक गर्न मात्र प्रयोग गरिन्छ र बेच्न वा साझा गर्न सकिँदैन।
प्रयोग पहुँच गृह स्क्रिनमा तपाईंको स्क्रिन समय देखाउन प्रयोग गरिन्छ। यो तपाईंको फोनमा रहन्छ।
तालिकामा ध्यान भंग गर्ने एपहरू रोक्नुहोस्, फोकस टाइमरहरू चलाउनुहोस् र डूमस्क्रोलिङ रोक्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ अक्टोबर २८