7Mind Meditation & Achtsamkeit

7Mind - मानसिक कल्याणको लागि तपाइँको एप

7Mind पुस्तकालय मा 1000 अडियो एकाइहरु संग तपाईको मानसिक स्वास्थ्य एप हो। तपाईंले जहिले पनि तपाईंलाई चाहिने कुराहरू फेला पार्नुहुनेछ: तनाव र तनावसँग लड्न ध्यान र SOS अभ्यासहरू, गहिरो विश्रामको लागि सास फेर्ने अभ्यासहरू र ध्वनिहरू, फोकस र एकाग्रताका लागि अडियोहरू, राम्रो सञ्चार र सम्बन्धहरूका लागि १०-मिनेट पाठ्यक्रमहरू, र निद्राका कथाहरू सुत्न सजिलो बनाउन। सबै सामग्री वैज्ञानिक निष्कर्षहरूमा आधारित छ र मनोवैज्ञानिकहरू द्वारा बनाईएको हो।

माइन्डफुलनेस र माइन्डफुलनेस प्रविधिहरू बारे जान्नुहोस् जस्तै:

- ध्यान को आधारभूत
- जैकबसन अनुसार प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम
- शरीर स्क्यान
- वयस्क र बच्चाहरु को लागी निर्देशित ध्यान
- सास फेर्ने अभ्यास र सास फेर्न
- प्रतिबिम्ब
- मनोवैज्ञानिक अभ्यास
- आवाजहरू
- निद्रा कथाहरू र सपना यात्रा
- तीव्र तनावको लागि एसओएस ध्यान
- Autogenic प्रशिक्षण
- स्वास्थ्य बीमा कम्पनीहरू द्वारा कभर गरिएका रोकथाम पाठ्यक्रमहरू
तनाव, लचिलोपन, निद्रा, खुशी, व्यक्तिगत विकास, कृतज्ञता, सम्बन्ध, एकाग्रता, आत्म-विश्वास, खेलकुद, शान्तता, फोकस जस्ता विषयहरूमा गहन पाठ्यक्रमहरू।


पूरा 7Mind अनुभव अनलक गर्नुहोस्:

निर्देशित ध्यान र अन्य माइन्डफुलनेस सामग्रीको 7Mind को पूर्ण पुस्तकालयमा असीमित पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्। नयाँ सामग्री नियमित रूपमा पुस्तकालयमा थपिएको छ।

7-दिनको निःशुल्क परीक्षणको साथ पूर्ण 7Mind पुस्तकालय सक्रिय गर्नुहोस्। वार्षिक सदस्यताको लागि केवल "७ दिन निःशुल्क प्रयास गर्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो GooglePlay खातामा परीक्षण अवधि 7 दिन समाप्त हुनु अघि रद्द गर्नुभएन भने, वार्षिक सदस्यता शुल्कको लागि सक्रिय हुनेछ।

7Mind गोपनीयता नीति र प्रयोगका सर्तहरू:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb