100 squats: been en kont

100 Squats: billen- en beentrainer

Ontdek het geheim van gebeeldhouwde benen en perfect gevormde billen met onze squat-app!

Waarom squats, vraag je? Welnu, squats zijn de bewezen superster van trainingen voor het onderlichaam waarvan bekend is dat ze fantastische resultaten opleveren. Ze trainen de quads/hamstrings, hamstrings en natuurlijk de bilspieren. Met regelmatige squats kun je deze belangrijke spiergroepen versterken en je lichaam ten goede veranderen.

PRO TIP: Slechts 3-5 minuten lichaamsbeweging per dag kan uw cardiovasculaire systeem ondersteunen en uw uithoudingsvermogen en kracht verbeteren. Door squats worden je beenspieren effectief getraind. Al na een paar dagen en weken boek je vooruitgang en ben je trots op jezelf. Het beste is dat je overal en altijd kunt trainen - het enige wat je nodig hebt is deze app!

APP-FUNCTIES:

- Automatisch tellen van squats (detectie via bewegingssensor)
- Stemcoach voor extra feedback en motivatie
- Ranglijst om jezelf te vergelijken met vrienden of wereldwijd met andere app-gebruikers
- Om de ranglijst nog interessanter te maken, kun je ook filters gebruiken zoals leeftijd of geslacht
- Live klassement
- Stel persoonlijke doelen in op dagelijkse, wekelijkse of jaarlijkse basis.
- Snelle statistieken op het hoofdscherm
- Professioneel ontwikkeld trainingsplan om van 0 tot 100 sit-ups te trainen (Plan 1, 2, 3)
- Reeks - houdt het aantal dagen bij waarop je opeenvolgende workouts hebt voltooid
- Statistieken in je profile
- Persoonlijk record - Wees trots en deel je records op social media of met vrienden
- Niveaus – Beklim nieuwe niveaus door meer squats te doen
- Google Health Connect - Verbind direct met Google Health Connect
- Maak groepen aan en nodig vrienden, collega's en familie uit om deel te nemen aan de ranglijst
- Ranglijst filters (leeftijd, geslacht, land)
- Kalenderweergave