Lyfta: Gym Workout Tracker

Sluit je aan bij meer dan 5 miljoen mensen die al sterker worden met Lyfta.

Lyfta is een workout tracker voor je training in de sportschool. Houd sets, herhalingen en gewichten bij in je trainingslogboek, maak gratis onbeperkt eigen trainingsschema’s en volg je vooruitgang.

HOUD JE TRAININGEN BIJ

Je fitnesslogboek brengt je schema en eerdere prestaties samen. Noteer oefeningen, sets, herhalingen, gewichten en opmerkingen. Zo weet je bij je volgende training waar je was gebleven.

• Opwarmsets, dropsets, sets tot spierfalen en supersets
• Inspanning bijhouden met RPE en herhalingen in reserve (RIR)
• Rusttimer tussen sets
• Oefengeschiedenis en persönliche records

VIND PASSENDE OEFENINGEN

Ontdek meer dan 5.000 oefeningen met gratis videodemonstraties. Zoek op spiergroep of materiaal: halterstangen, dumbbells, apparaten, kabels en lichaamsgewicht.

Bekijk een onbekende beweging voordat je begint en zoek een alternatief als een apparaat bezet is. Je vindt ook oefeningen met lichaamsgewicht voor thuis of op reis.

MAAK JE EIGEN TRAININGSSCHEMA

Maak en bewaar onbeperkt eigen routines zonder Premium-abonnement. Stel een push-pull-legs-schema, een boven-/onderlichaamsplit of een full-bodytraining samen. Plan je trainingen rond je doelen, agenda en beschikbare materiaal.

Liever een startpunt? Bekijk kant-en-klare programma’s voor krachttraining en spieropbouw voor verschillende niveaus. Extra programma’s zijn beschikbaar met Lyfta Premium.

ZIE JE VOORUITGANG

Vergelijk trainingen, gewichten en herhalingen. Gebruik je trainingsgeschiedenis om de belasting geleidelijk op te bouwen en nieuwe records te herkennen. Houd je krachttraining overzichtelijk, volg je trainingsreeksen en deel voltooide workouts met vrienden.

TRAIN MET WEAR OS

Registreer trainingen vanaf je Wear OS-horloge en gebruik de snelle toegang via Wear OS-tegels om sneller te beginnen.

VERBIND JE TRAININGEN

Koppel Lyfta aan Strava om voltooide workouts automatisch te delen. Importeer geregistreerde trainingen uit Hevy of Strong via een CSV-export en behoud je eerdere gegevens.

GRATIS, MET OPTIONEEL PREMIUM

Trainingen bijhouden, onbeperkt eigen routines, de oefenbibliotheek met video’s en basisinzichten in je voortgang zijn gratis.

Lyfta Premium biedt uitgebreidere analyses, grafieken over langere perioden, week- en maandoverzichten, inzichten per spiergroep, krachtvergelijkingen en extra programma’s.

Plan je volgende training en blijf groeien met Lyfta.

Gebruiksvoorwaarden:
https://lyfta.app/terms

Privacybeleid:
https://lyfta.app/privacy