stoic. journal & habit tracker

stoic er din journalføringspartner – den hjelper deg å forstå følelsene dine og gir innsikt i hvordan du kan bli lykkeligere, mer produktiv og overvinne hindringer.

I kjernen av stoic hjelper deg med å forberede deg til dagen om morgenen og reflektere over dagen om kvelden. I prosessen veileder vi deg også til å føre journal med tankevekkende tips, bygge bedre vaner, spore humøret ditt og mer.

* Over 4 millioner nedlastinger *

«Jeg har aldri brukt en journalapp som har påvirket livet mitt så mye. Det er min beste venn.» – Michael

MORGENFORBEREDELSER OG KVELDSREFLEKSJON:

• Start den perfekte dagen med vår personlige dagsplanlegger. Forbered notater og gjøremålsliste, slik at ingenting kan overraske deg i løpet av dagen.

• Spor humøret ditt gjennom dagen og gjør små mentale helseøvelser hvis du trenger dem.

• Reflekter over handlingene dine med vår vanesporer om kvelden for å vokse som menneske og bli bedre hver dag.

VEILEDE DAGBOKER:

Enten du er en proff i journalføring eller nybegynner, tilbyr stoic et innbydende rom med veiledede dagbøker, forslag og oppfordringer for å inspirere til refleksjon og dyrke vanen. Hvis skriving ikke er din kopp te, kan du også føre dagbok med talenotater og bilder/videoer fra dagen din.

Velg mellom emner innen produktivitet, lykke, takknemlighet, stress, forhold, selvoppdagelse og mye mer. Stoic har også maler som hjelper deg med en rekke situasjoner.

Journalføring er et verktøy for å klarne tankene, uttrykke tanker, sette mål, praktisere takknemlighet, emosjonelt velvære og fremme selvrefleksjon.

STOIC-VERKTØY:

stoic gir deg verktøyene du trenger for å føle deg bedre, redusere stress, holde fokus, være mindful og mer.

• Meditasjon – uveiledede eller veiledede økter som hjelper deg med å meditere med bakgrunnslyder og tidsbestemte klokkespill.

• Pust – vitenskapelig støttede øvelser som hjelper deg å slappe av, fokusere, føle deg rolig, sove bedre og mer.

• Stoisk skjold – blokker distraherende apper og reduser skjermtiden.

• Sov bedre – skriv journal over drømmer og mareritt, og overvinn søvnløshet med leksjoner fra Huberman og Sleep Foundation.

• Sitater og bekreftelser – les om stoisk filosofi og forbedre humøret.

• Daglige spørsmål – tankevekkende spørsmål som hjelper deg med å skrive bedre journal.

OG MYE MER:

• Personvern – beskytt journalen din med passord, TouchID eller FaceID.

• Rekker og merker – hold deg motivert på reisen med vår vanesporer.

• Reise – reflekter over historikken din, søk basert på spørsmål, se hvordan svarene dine endret seg over tid og se veksten din.

• Eksporter – del journalen din med terapeuten din.

STOISK PREMIUM:

• Nyt ubegrenset tilgang til premiumfunksjoner på abonnementsbasis.

• Du kan enkelt administrere abonnementet ditt og slå av automatisk fornyelse i innstillingene for Google Play Store.

• Du kan enkelt administrere abonnementet ditt og slå av automatisk fornyelse i innstillingene for Google Play Store.
• Les våre vilkår og betingelser på https://getstoic.com/terms-and-conditions

Hvis du velger å ikke kjøpe stoic Premium, kan du fortsatt føre journal med stoic gratis.

Stoic er et sted for journalføring, refleksjon og å bygge sunnere vaner. Det er et velværeverktøy, ikke et medisinsk utstyr, og det er ikke ment å diagnostisere eller behandle noen tilstand. Stoic erstatter ikke en lege, terapeut eller annen profesjonell behandling.
Hvis du er i krise eller tenker på å skade deg selv, kontakt din lokale nødetat eller en krisetelefon umiddelbart. I USA, ring eller send SMS til 988.