Worth Warrior: help body image

«Å nå et verdifullt mål krever øvelse og mot. Tro på at du kan klare det, fortsett å prøve, så kommer du dit.»

Worth Warrior er en gratis app laget for unge mennesker for å håndtere negativt kroppsbilde, lav selvfølelse og relaterte spisevansker eller -forstyrrelser i tidlig stadium. Appen ble laget for veldedighetsorganisasjonen stem4 for psykisk helse for tenåringer av Dr. Krause, en konsulent klinisk psykolog, i samarbeid med unge mennesker, og bruker prinsipper fra evidensbasert kognitiv atferdsterapi for spiseforstyrrelser (CBT-E).

Som alle stem4s prisbelønte apper er den gratis, privat, anonym og trygg.

Appen tilbyr en rekke nyttige aktiviteter og informasjon, basert på ideen om at gjennom å lære å utfordre og endre tanker, følelser, atferd og kroppsbildeproblemer som ligger til grunn for lav selvfølelse, kan man hjelpe med spising og kroppsrelaterte problemer.

Ved å identifisere disse underliggende faktorene og overvåke dem over tid, kan du også begynne å identifisere hva dine utløsere og opprettholdende faktorer er og jobbe mot å gjøre positive endringer.

«Endre historien»-delen av appen hjelper med å identifisere negative selvtanker og lære hvordan man erstatter positive selvtanker. «Endre handlingen» fokuserer på å identifisere negativ atferd og endre den. I «Endre følelsene» får brukerne alternative, selvberoligende atferder for å manipulere spisingen sin, og i «Endre måten jeg ser på kroppen min» lærer man hvordan man skille fakta fra antagelser.


Det finnes også en rekke informasjonselementer i appen som brukerne kan bruke til å lære mer om spiseforstyrrelser, for eksempel viktigheten av regelmessig spising og sult, helsekonsekvensene av spiserelatert atferd og problemer som opprettholder spiseforstyrrelser.


Appen lar også brukere bygge et «sikkerhetsnett» av nyttige tanker, atferder og personer å kontakte, og veivisere som kan hjelpe. Til slutt kan brukere overvåke og holde oversikt over hvilke appaktiviteter som hjelper, registrere tanker og følelser i en journal og se daglige motivatorer.


Vi forstår viktigheten av personvern, og derfor samles ingen identifiserbare data inn i appen, og det kreves ingen Wi-Fi-tilgang eller data.


Den er bygget i henhold til NHS-standarder.


Vær oppmerksom på at Worth Warrior-appen er et hjelpemiddel i behandlingen, men erstatter den ikke.

Worth Warrior er den nyeste appen i stem4s digitale portefølje av apper som bruker evidensbaserte prinsipper for å hjelpe unge mennesker med å håndtere symptomer på psykiske helsevansker og lidelser. Per juni 2022 har stem4s eksisterende apper (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds og Move Mood) blitt nedlastet over 3,25 millioner ganger, og har mottatt diverse priser, inkludert:

- Digital Leaders 100 Awards «Årets teknologiinitiativ» i 2020, for stem4s komplette appportefølje

- Health Tech Awards-vinneren «Årets beste helseapp» i 2021, for Calm Harm

- CogX Awards-vinneren i «God helse og velvære» i 2020, for Clear Fear

Vi behandler ingen personopplysninger. Denne appen bruker lagringsteknologier (ligner på informasjonskapsler) for å samle inn aggregerte appbruksdata (som hvilke verktøy som brukes mest) for å forstå hvordan brukere samhandler med appen. Dette identifiserer deg ikke, og brukes kun til å hjelpe oss med å fikse feil og forbedre appen vår for alle. Ved å laste ned og bruke appen samtykker du i at vi samler inn denne statistiske informasjonen. Hvis du ønsker å trekke tilbake samtykket ditt senere, kan du fjerne appen fra enheten din.