HabitYou ਦੁਆਰਾ ਮੁਫਤ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਐਪ. ਅਸੀਮਤ ਆਦਤਾਂ ਜੋੜੋ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਕ ਕਰੋ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਮੈਡਲ ਕਮਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਦਿਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ। ਆਪਣੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ।
ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਾ ਜਾਨਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦ ਕੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
HabitYou ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
HabitYou ਹੈਬਿਟ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
* ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖੋ: ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਸਵੈ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
* ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ: ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਲਈ ਜੀਵਨ ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ
* ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਟਰੈਕਰ, ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਟਰੈਕਰ, ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਡਾਈਟ ਜਰਨਲ ਬੁਲੇਟ ਪੁਆਇੰਟਸ
* ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ: ਦਿਮਾਗੀ, ਸਵੈ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ। ਯੋਗਾ ਟਰੈਕਰ, 5 ਮਿੰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟੂ ਡੂ ਲਿਸਟ, ਬੈਟਰ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਸੋਚੋ, ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਲਿਖੋ
* ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ: ਸ਼ੌਕ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ। ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ.
* ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ: ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ। ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
* ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ: ਮੁਫਤ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਓ। ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਟੂ-ਡੂ ਲਿਸਟ, ਫੈਮਿਲੀ ਟਾਸਕ ਪਲੈਨਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ।
* ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿ ਕੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ। ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਟਾਸਕ ਪਲੈਨਰ, ਵਰਕ ਗੋਲ ਟਰੈਕਰ
ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
* ਫਿਕਸਡ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ: ਹਫਤੇ ਦੇ ਖਾਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾਕਾਰ। ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
* ਲਚਕਦਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ: ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਚਕਦਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ। ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।
HabitYou ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਲਈ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਾਧਨ ਹਨ
* ਮੁਫਤ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ: ਬੇਅੰਤ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ ਬਣਾਓ
* ਜਰਨਲ: ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਲੌਗ ਬਣਾਓ
* ਨੋਟ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਜਰਨਲ ਬੁਲੇਟ ਪੁਆਇੰਟ ਬਣਾਓ
* ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ: ਇੱਕ ਚੈਕਲਿਸਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ: ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਟਾਸਕ ਪਲੈਨਰ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ।
* ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਅਸੀਮਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ
ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ ਲਈ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
* ਸਟ੍ਰੀਕਸ: ਮੌਜੂਦਾ ਸਟ੍ਰੀਕ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਲਕੀਰ।
* ਆਦਤ ਗ੍ਰਾਫ਼: ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ
* ਲਾਈਫ ਗੋਲ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ: ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ ਦਾ ਯੂਨੀਫਾਈਡ ਦ੍ਰਿਸ਼
* ਸਵੈ-ਬਣਾਇਆ ਜਰਨਲ: ਨੋਟਸ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
* ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਆਦਤ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਫੈਲਾਓ
ਆਦਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ, ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕਰਨਯੋਗ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ https://habityou.com/privacy-policy/
ਸ਼ਰਤਾਂ https://habityou.com/terms-of-service/
ਸਾਨੂੰ contact@habityou.com 'ਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ
ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
2 ਸਤੰ 2026