AARP Staying Sharp

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

AARP™ Staying Sharp® ਐਪ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ-ਅਧਾਰਤ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ? ਸਾਡੀ "ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ - ਕੀ ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੈ?" ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਕਲਟਰ ਚੁਣੌਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਿਜੀਟਲ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਨਾਮ ਚੁਣੌਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ।

ਇੱਥੇ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

ਉਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤਿੱਖੀ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਓ।

ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੌਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ Staying Sharp® ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। AARP ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

* AARP ਰਿਵਾਰਡਸ ਪੁਆਇੰਟ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ*। ਇਹ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ Staying Sharp ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਮੇਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

* AARP Now ਐਪ ਤੱਕ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ। ਇਹ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਤਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ AARP ਰਿਵਾਰਡਸ ਪੁਆਇੰਟ ਕਮਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

*ਅਣਵਰਤੇ AARP ਰਿਵਾਰਡਸ ਪੁਆਇੰਟ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲਿੰਗ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

Staying Sharp ਅਤੇ AARP ਬਾਰੇ

Staying Sharp ਇੱਕ AARP ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਛੇ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਰਪ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਥੰਮ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਦਿਮਾਗ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ, ਸਹੀ ਖਾਓ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਨਿਰੰਤਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਕਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਦਯੋਗਿਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ - ਡਿਜੀਟਲ ਹੈਲਥ ਅਵਾਰਡ ਅਤੇ ਈਹੈਲਥਕੇਅਰ ਅਵਾਰਡ ਸਮੇਤ - ਵੀਡੀਓਜ਼, ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਾਈਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ।

AARP ਦੇਸ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ, ਗੈਰ-ਪੱਖਪਾਤੀ ਸੰਗਠਨ ਹੈ ਜੋ 50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੇਸ਼ ਵਿਆਪੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, AARP ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪੂਰਤੀ। AARP ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: AARP ਦ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਅਤੇ AARP ਬੁਲੇਟਿਨ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/