Movina: Fitness & Weight Loss

Comece grátis, sem precisar de nenhum equipamento – treine em qualquer lugar, sem estresse.

MOVINA – SEUS TREINOS GUIADOS POR UM TREINADOR
Escolha um treinador de sua preferência e deixe que ele guie seu treino, semana após semana. Chega de ficar pensando no que
fazer hoje. Basta abrir o aplicativo e começar.

NOVIDADE TODA SEMANA — Treinos novos toda semana, elaborados por treinadores e fáceis de seguir.
SEU TREINADOR, SEU ESTILO — Escolha o programa ideal para você – de yoga e força a musculação funcional.

TREINE EM QUALQUER LUGAR — Sessões curtas e eficazes (aproximadamente 10 a 45 minutos) para sua sala de estar, escritório ou onde estiver. Sem necessidade de equipamentos.

VOCÊ DEFINE A INTENSIDADE — Mais ou menos repetições, exatamente como se sentir bem. Opções leves para
iniciantes e para quem tem problemas nas costas, joelhos ou ombros.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO — Histórico de treinos, conquistas e lembretes motivacionais em vez de
pressão – um dia de descanso também é progresso.

ESTILOS DE TREINO:
Yoga e Força
Pilates
Treinamento com Peso Corporal
Musculação Funcional
Força e Core
Baixo Impacto
Condicionamento Físico
Alongamento e Mobilidade

PROGRAMAS E TREINADORES:
BALANCE (Vicky) — Yoga e força para o corpo e a mente. Suave, equilibrado, ideal para
iniciantes.

TRANSFORM (Nico) — Musculação funcional para força, energia e confiança — em 15 a 30
minutos por dia.

CORE (Ronja) — Força e Pilates em rotação, com trabalho diário de core, para definir sua melhor versão.

E adicionamos novos treinadores e programas regularmente.

COMO FUNCIONA:
Responda a algumas perguntas e encontre seu treinador.

Abra o aplicativo e comece o treino da semana.

Mantenha a consistência — semana após semana.

O Movina é gratuito. Com o Movina Premium, você tem acesso a todos os treinadores e ao plano semanal completo. Opções de assinatura: Mensal, Trimestral ou Anual. O pagamento será cobrado na sua conta da App Store.
A assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do término do período atual.

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