100 de genuflexiuni – Antrenor de fese și picioare
Squat-ți drumul către o viață mai puternică – Sușuri și coborâșuri, calea ghemuit!
Deblocați secretul picioarelor sculptate și al fundului perfect tonifiat cu aplicația noastră de ghemuit!
Ești gata să-ți duci călătoria de fitness la noi culmi? Nu mai căuta! Aplicația noastră Squat este ghidul tău suprem pentru a obține picioare puternice și bine formă și un spate ferm, de invidiat.
De ce ghemuiți, întrebați? Ei bine, genuflexiunile sunt superstarul încercat și adevărat al antrenamentelor pentru partea inferioară a corpului, despre care se știe că oferă rezultate fantastice. Îți țintesc quads-urile, ischiochibial și, bineînțeles, fesele. Cu sesiuni regulate de ghemuit, poți tonifica și întări aceste grupuri musculare cheie pentru a-ți transforma fizicul.
Nu așteptați să experimentați beneficiile incredibile ale genuflexelor! Descărcați aplicația noastră Squat acum și porniți într-o călătorie de fitness care vă va face să vă simțiți mai puternic, mai sănătos și mai încrezător ca niciodată. Sinele tău viitor îți va mulțumi!
CARACTERISTICI APP:
- Numărează abdomenele finalizate de senzorul de proximitate sau de nas
- Antrenor vocal pentru feedback
- Clasament cu prietenii și clasament global. Adăugați un filtru la clasament pentru a compara cu colegii dvs
- Clasament live
- Stabiliți obiective personale (zilnic, lunar, anual) și primiți mementouri.
- Statistici rapide pe ecranul principal
- Vizualizare calendar
- Plan de pregătire elaborat științific. Alegeți nivelul de plan 1-2-3
- Streaks - urmărește numărul de zile la rând în care ai finalizat un antrenament (funcționează în combinație cu aplicația 100 Push-Ups)
- Statistici în profilul dvs. Vedeți progresul dvs. săptămânal, lunar și anual într-un grafic
- Înregistrare personală - Afișați și străluciți prin partajarea înregistrării dvs. personale pe rețelele sociale
- Atinge noi niveluri făcând mai multe flotări
- Conectați-vă la Google Health Connect
- Creați grupuri și adăugați-vă colegii de muncă, familiile etc., la clasament
- Filtre de clasament (Vârstă, Sex, Țară etc.)
- Împărtășește-ți succesul pe Instagram, Snap, TikTok și alte platforme de social media
Antrenamente pentru picioare: 0-100 de genuflexiuni
Ultima actualizare
20 oct. 2026