MindSync - Therapy Journal

Terapeutul te întreabă cum a decurs săptămâna trecută. Îți amintești un sentiment și poate două cuvinte. Unii oameni o numesc amnezie terapeutică. MindSync este un jurnal de terapie care păstrează restul și îl rezumă într-o Fișă de Pregătire cu o zi înainte, astfel încât să intri știind de unde să începi.

„Îmi place cum funcția de inteligență artificială îmi organizează notițele și gândurile pentru a mă ajuta să-mi dau seama ce apare cel mai des... astfel încât să știu la ce să lucrez cu terapeutul meu.” Grace, clientă de terapie

Cum funcționează

După o sesiune: vorbește sau tastează timp de un minut, iar MindSync îl transformă într-o fișă de sesiune: subiecte, întrebări, sarcini de făcut, realizări. Fiecare fișă arată progresul tău de la ultima sesiune. Sau înregistrează sesiunea, dacă terapeutul tău este de acord. MindSync diferențiază cele două voci acolo unde poate și scrie rezumatul.

Între sesiuni: lasă o notă vocală când apare ceva, iar MindSync o transcrie în notițele tale de terapie. Discută despre asta cu Orca, asistentul de inteligență artificială al aplicației, în Reflect. Temele care revin în mod repetat primesc propriul lor fir de discuție. Aplicația sugerează, tu decizi.

Înainte de următoarea ședință: o Fișă de pregătire, generată automat, cu ce să ridici și ce ai promis că vei încerca.

Teme, agendă și tot ce ai spus

Spațiul de lucru conține agenda ta pentru următoarea ședință, obiectivele și sarcinile de îndeplinit: temele de la terapeut și punctele de acțiune de la Orca într-o singură listă. Cronologia păstrează fiecare intrare în ordine: notițele ședinței, înregistrările și realizările. Partajează orice fișă cu terapeutul tău ca imagine.

„Pacienții mei vin pregătiți. Petrecem ședința lucrând, nu recapitulând.” Kate (terapeut)

Vezi ce se schimbă

Schimbarea este greu de văzut din interior, iar un instrument de urmărire a stării de spirit nu o va arăta. Pagina ta de Personaj o face: șase puncte forte cresc de fiecare dată când apar în jurnalul tău de terapie. Dacă o linie nu sună ca tine, atinge „Nu chiar” și se oprește numărarea.

• Instrument de urmărire a stării de spirit în cuvinte simple: evaluează somnul, îngrijorarea sau orice altceva de la 1 la 10 și citește tendința.

• Instrument de urmărire a obiceiurilor pentru obiceiurile pe care vrei să le păstrezi și obiceiurile pe care vrei să le renunți.
• O verificare a modului în care merge cu terapeutul tău.
• Rezumate săptămânale și lunare care arată tiparele pe care le-ai rata zi de zi.

Faceți cunoștință cu Orca

Orca este asistentul cu inteligență artificială al MindSync pentru zilele dintre sesiuni. Este un software. Nu înlocuiește terapeutul tău; te ajută să-ți amintești și să te pregătești. Un psiholog din echipa MindSync analizează modul în care Orca este conceput să reacționeze. În Setări poți vedea tot ce își amintește Orca și poți șterge orice parte din aceasta.

De ce să-ți păstrezi propria evidență

Într-un studiu, la o săptămână după o sesiune, pacienții și-au amintit doar o cincime până la o treime din ceea ce le-a explicat terapeutul lor (Lee & Harvey, 2015). În 58 de studii și aproape 22.000 de clienți, urmărirea progresului în terapie a însemnat rezultate puțin mai bune și mai puține abandonuri (de Jong et al., 2021). Un jurnal de terapie pe care îl ții singur umple acest gol, indiferent de tipul de consiliere sau psihoterapie pe care o urmezi. MindSync nu oferă sfaturi medicale. Îți menține notițele de sesiune organizate.

Confidențialitate

Notele dvs. de sesiune sunt criptate în tranzit și în repaus (AES-256). MindSync șterge sunetul din notele vocale și înregistrări imediat ce transcrierea există. Nu există reclame și MindSync nu vă vinde niciodată datele. Puteți șterge orice intrare sau întregul cont oricând doriți.

Gratuit pentru început

Patru zile de Premium, gratuit. Nu este nevoie de card și se termină fără a fi taxat. După aceea, planul Gratuit vă oferă câteva carduri de sesiune, note vocale și mesaje Reflect în fiecare lună, plus câteva înregistrări de sesiune.

Premium ridică aceste limite și adaugă discuții vocale cu Orca. Facturat prin Google Play. Anulați oricând acolo.

Încercați-l înainte de următoarea sesiune și intrați știind de unde să începeți.

MindSync nu este un serviciu de criză. Dacă sunteți în pericol, sunați la numărul local de urgență. În SUA, puteți suna sau trimite un SMS la 988 oricând, la 911 în Europa.

Politica de confidențialitate: https://mindsync.app/privacy-policy