StepMade: Walk & Lose Weight

Сбрасывайте вес с помощью ходьбы, шаг за шагом.
StepMade превратит вашу цель по снижению веса в персональный план ходьбы с помощью управляемых прогулок и тренера, который будет подсказывать вам, что делать каждый день.
Никаких спортзалов, бега или диетических ограничений.

ВАШ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ХОДЬБЫ
- Персональный план на 8, 10 или 12 недель, составленный с учетом того, сколько вы ходите сегодня
- Ежедневная цель по количеству шагов, которая увеличивается с каждой неделей, чтобы каждый день оставался выполнимым
- Предварительный просмотр того, каким может быть ваш вес к концу плана
- Взвешивание и трекер веса, показывающий вашу динамику достижения цели

ПРОГУЛКИ С РУКОВОДСТВОМ
- Две или три прогулки в неделю, спланированные с учетом вашего дня
- Таймер ходьбы, который будет направлять вас от начала до конца
- Сначала легкий темп, затем быстрые рывки, когда вы будете в лучшей форме

ШАГОВЕДНИК, ШАГОМЕР И КАЛОРИИ
- Ваши шаги, расстояние и сожженные калории каждый день
- Следите за тем, как калории от ходьбы суммируются, приближая вас к желаемому весу
- Ничего лишнего: StepMade считывает ваши шаги, пройденное расстояние и вес из Health Connect

ВАШ ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТРЕНЕР
- Напоминания в нужный момент и напоминание, если вы отстаете
- Пропустите Начните прогулку, и ваш тренер найдет следующее время. Никакого чувства вины, никаких нравоучений.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
- Просмотр ваших шагов и прогулок за день, неделю, месяц и год
- Рекорды и достижения, от вашего лучшего дня до первой полной недели достижения цели
- Начните прямо сейчас, регистрация не требуется

Условия использования: https://stepmade.app/en/terms
Политика конфиденциальности: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade — это тренер для ежедневных прогулок, а не медицинская служба. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать.