100 Squats: Butt & Leg Trainer
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන 242ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
100 Squats - බට් සහ ලෙග් පුහුණුකරු
ශක්තිමත් ජීවිතයක් සඳහා ඔබේ මාර්ගය - උඩු යටිකුරු, Squat මාර්ගය!
අපගේ Squat යෙදුම සමඟ මූර්තිමත් කකුල් සහ පරිපූර්ණ තානය සඳහා රහස අගුළු හරින්න!
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන නව තලයකට ගෙන යාමට ඔබ සූදානම්ද? තවත් බලන්න එපා! අපගේ Squat යෙදුම ශක්තිමත්, හැඩැති කකුල් සහ ස්ථිර, අපේක්ෂා කළ හැකි derrière සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ අවසාන මාර්ගෝපදේශයයි.
ඇයි squats, ඔබ අහන්න? හොඳයි, squats යනු විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල ලබා දීමට දන්නා පහළ ශරීර ව්‍යායාමවල උත්සාහ කළ-සත්‍ය සුපිරි තරුවයි. ඔවුන් ඔබේ quads, hamstrings, සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ glutes ඉලක්ක කරයි. නිතිපතා squat සැසි සමඟ, ඔබට ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කිරීම සඳහා මෙම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තානය කර ශක්තිමත් කළ හැකිය.
Squats වල ඇදහිය නොහැකි ප්‍රතිලාභ අත්විඳීමට බලා නොසිටින්න! අපගේ Squat යෙදුම දැන් බාගත කර ඔබට වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරවන යෝග්‍යතා ගමනක් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ අනාගත ආත්මය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත!
යෙදුම් විශේෂාංග:
- සමීප සංවේදකය හෝ ඔබේ නාසය මගින් සම්පූර්ණ කරන ලද වාඩිවීම් ගණන් කරයි
- ප්‍රතිපෝෂණ සඳහා හඬ පුහුණුකරු
- මිතුරන් සමඟ ප්‍රමුඛ පුවරුව සහ ගෝලීය ප්‍රමුඛ පුවරුව. ඔබේ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමට ප්‍රමුඛ පුවරුවට පෙරහනක් එක් කරන්න
- සජීවී ප්‍රමුඛ පුවරුව
- පුද්ගලික ඉලක්ක තබා (දිනපතා, මාසිකව, වාර්ෂිකව) සහ මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
- ප්‍රධාන තිරයේ ඉක්මන් සංඛ්‍යාලේඛන
- දින දර්ශන දසුන
- විද්‍යාත්මකව සකස් කරන ලද පුහුණු සැලැස්ම. ඔබගේ සැලසුම් මට්ටම 1-2-3 තෝරන්න
- ස්ට්‍රීක්ස් - ඔබ ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කර ඇති පේළියේ දින ගණන නිරීක්ෂණය කරයි (Push-Ups 100 යෙදුම සමඟ ඒකාබද්ධව ක්‍රියා කරයි)
- ඔබගේ පැතිකඩෙහි සංඛ්යා ලේඛන. ඔබේ සතිපතා, මාසික සහ වාර්ෂික ප්‍රගතිය ප්‍රස්ථාරයකින් බලන්න
- පුද්ගලික වාර්තාව - ඔබේ පුද්ගලික වාර්තාව සමාජ මාධ්‍යවල බෙදාගැනීමෙන් පෙන්වන්න සහ බැබළෙන්න
- තවත් push-ups කිරීමෙන් නව මට්ටම් ලබා ගන්න
- Google Health Connect වෙත සම්බන්ධ වන්න
- කණ්ඩායම් සාදන්න සහ ඔබේ සම-සේවකයින්, පවුල් ආදිය ප්‍රමුඛ පුවරුවට එක් කරන්න
- ප්‍රමුඛ පුවරු පෙරහන් (වයස, ලිංගය, රට, ආදිය)
- Instagram, Snap, TikTok සහ වෙනත් සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාවල ඔබේ සාර්ථකත්වය බෙදා ගන්න
ශක්තිමත් ජීවිතයක් සඳහා ඔබේ මාර්ගය - උඩු යටිකුරු, Squat මාර්ගය!
අපගේ Squat යෙදුම සමඟ මූර්තිමත් කකුල් සහ පරිපූර්ණ තානය සඳහා රහස අගුළු හරින්න!
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන නව තලයකට ගෙන යාමට ඔබ සූදානම්ද? තවත් බලන්න එපා! අපගේ Squat යෙදුම ශක්තිමත්, හැඩැති කකුල් සහ ස්ථිර, අපේක්ෂා කළ හැකි derrière සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ අවසාන මාර්ගෝපදේශයයි.
ඇයි squats, ඔබ අහන්න? හොඳයි, squats යනු විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල ලබා දීමට දන්නා පහළ ශරීර ව්‍යායාමවල උත්සාහ කළ-සත්‍ය සුපිරි තරුවයි. ඔවුන් ඔබේ quads, hamstrings, සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ glutes ඉලක්ක කරයි. නිතිපතා squat සැසි සමඟ, ඔබට ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කිරීම සඳහා මෙම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තානය කර ශක්තිමත් කළ හැකිය.
Squats වල ඇදහිය නොහැකි ප්‍රතිලාභ අත්විඳීමට බලා නොසිටින්න! අපගේ Squat යෙදුම දැන් බාගත කර ඔබට වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරවන යෝග්‍යතා ගමනක් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ අනාගත ආත්මය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත!
යෙදුම් විශේෂාංග:
- සමීප සංවේදකය හෝ ඔබේ නාසය මගින් සම්පූර්ණ කරන ලද වාඩිවීම් ගණන් කරයි
- ප්‍රතිපෝෂණ සඳහා හඬ පුහුණුකරු
- මිතුරන් සමඟ ප්‍රමුඛ පුවරුව සහ ගෝලීය ප්‍රමුඛ පුවරුව. ඔබේ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමට ප්‍රමුඛ පුවරුවට පෙරහනක් එක් කරන්න
- සජීවී ප්‍රමුඛ පුවරුව
- පුද්ගලික ඉලක්ක තබා (දිනපතා, මාසිකව, වාර්ෂිකව) සහ මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
- ප්‍රධාන තිරයේ ඉක්මන් සංඛ්‍යාලේඛන
- දින දර්ශන දසුන
- විද්‍යාත්මකව සකස් කරන ලද පුහුණු සැලැස්ම. ඔබගේ සැලසුම් මට්ටම 1-2-3 තෝරන්න
- ස්ට්‍රීක්ස් - ඔබ ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කර ඇති පේළියේ දින ගණන නිරීක්ෂණය කරයි (Push-Ups 100 යෙදුම සමඟ ඒකාබද්ධව ක්‍රියා කරයි)
- ඔබගේ පැතිකඩෙහි සංඛ්යා ලේඛන. ඔබේ සතිපතා, මාසික සහ වාර්ෂික ප්‍රගතිය ප්‍රස්ථාරයකින් බලන්න
- පුද්ගලික වාර්තාව - ඔබේ පුද්ගලික වාර්තාව සමාජ මාධ්‍යවල බෙදාගැනීමෙන් පෙන්වන්න සහ බැබළෙන්න
- තවත් push-ups කිරීමෙන් නව මට්ටම් ලබා ගන්න
- Google Health Connect වෙත සම්බන්ධ වන්න
- කණ්ඩායම් සාදන්න සහ ඔබේ සම-සේවකයින්, පවුල් ආදිය ප්‍රමුඛ පුවරුවට එක් කරන්න
- ප්‍රමුඛ පුවරු පෙරහන් (වයස, ලිංගය, රට, ආදිය)
- Instagram, Snap, TikTok සහ වෙනත් සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාවල ඔබේ සාර්ථකත්වය බෙදා ගන්න
කකුල් ව්යායාම: 0-100 squats
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 235ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Foxyfitness GmbH
support@foxyfitness.app
Böhmerwaldstraße 18/19.1
4020 Linz
Austria
+43 676 5550190
