Yoga - Track Yoga

යෝගා බොහෝ ප්‍රතිලාභ සහිත විශ්මයජනකයි. අපගේ මෙහෙවර වන්නේ ඔබට යෝගා පුරුද්ද ඇති කර ගැනීමට උපකාර කිරීමයි. යෝගා චිත්‍රාගාර සඳහා විශාල මුදලක් වැය කරනවා වෙනුවට, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක යෝග අභ්‍යාස කිරීමට මෙම යෙදුම භාවිතා කරන්න.

යෝගා ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ කොටසක් කර ගැනීමට අප සමඟ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. සියලුම යෝග පන්ති අපගේ විශේෂඥ යෝග කණ්ඩායම විසින් සකස් කර ඇත. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, නම්‍යශීලී වීමට, මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට හෝ විශිෂ්ට ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීමට කැමති වුවද, ඔවුන් ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා ඉටු කරයි.

මෙම යෝග යෙදුම හත යෝග, ප්‍රාණයාම, වින්‍යාස යෝග, යින් යෝග, යෝග ආසන, අෂ්ටාංග යෝග, ප්‍රධාන යෝග, බල යෝග, අයියන්ගාර් යෝග සහ බබා රාම්දේව් යෝග වැනි බොහෝ යෝග ක්‍රම සඳහා සුදුසු වේ.


යෝගයේ ආරම්භකයා?
ඔබ නිවැරදි ස්ථානයේ සිටී. අපගේ යෝග පන්ති ඔබට පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වයි, එවිට ඔබට ඔබේම වේගයෙන් ඉදිරියට යා හැකිය. සියලුම යෝගීවරුන් සඳහා පන්තියක් සහ වැඩසටහනක් ඇත, අලුත්ම හෝ සුපිරි කුසලතා. අපගේ යෝග යෙදුමට HD හැකියාවද ඇති අතර ඔබට විශාල තිරයේ සිට පුහුණු වීමට ඉඩ සලසයි.


පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ නිතිපතා යෝග අභ්‍යාස කිරීම ශරීරයට සහ මනසට විශාල ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන බවයි. යෝගා ඔබේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් කර ගැනීමට, අපි පහත විශේෂාංග පිරිනමන්නෙමු:
- සතිපතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට යෝගයට ඉඩ දෙන්න.
- යෝග සන්ධිස්ථාන සම්පූර්ණ කිරීමෙන් ඔබව තවදුරටත් දිරිමත් කරන ලාංඡන එකතු කරන්න.
- ඔබගේ සතිපතා ඉලක්ක සමඟ ගමන් කිරීමට ඔබගේ දුරකථනයට මතක් කිරීම් යවන්න.
- ඔබ පුහුණු වන සෑම පන්තියකටම නොමිලේ ක්‍රියා ලකුණු උපයා ගන්න. වාරික අන්තර්ගතය අගුළු ඇරීමට මෙම ලකුණු භාවිතා කරන්න.

වැඩසටහන් - ඔබට නිශ්චිත ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා යෝග පන්ති එකට එකතු කර ඇත
- ආරම්භක මනස
- නම්‍යශීලී මාලාව
- සම්පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතාවය
- මානසික අවපීඩනය සඳහා යෝග
- යෝග ව්‍යායාම

FREESTYLES - විවිධ යෝග පන්ති වලින් තෝරන්න
- ආතති සහන
- ආධුනිකයාගේ මනස
- පිටුපස වේදනාව සහනය
- සීතල සහ උණ සහන
- පූර්ව ධාවන යෝග
- පශ්චාත් ධාවන යෝග
- ශක්තිමත් තනන්නා
- උදෑසන යෝග
- නින්දට යන යෝග
- ජීර්ණය බූස්ටරය
- සමතුලිතතාවය සඳහා යෝග
- සංචාරක යෝග
- Abs සඳහා යෝග
- බලශක්ති බූස්ටරය
- හිරු ආචාරය
- වැඩ කිරීමෙන් පසු යෝග
- කාර්යබහුල මී මැස්සන් සඳහා යෝග

ආරම්භකයින්, අතරමැදි සහ ප්‍රවීණ යෝගීන් සඳහා සම්පූර්ණ යෝග යෙදුම. ඔබ කුමන ආකාරයකින් පුහුණු කළත් ඔබට යෝගා ඔබේ යෝග ව්‍යාපාරයේ කොටසක් බවට පත් කළ හැකිය. අපි පිරිසිදු යෝග, ප්‍රාණයාම, යෝග හුස්ම ගැනීම, බර අඩු කර ගැනීම, මානසික අවපීඩනය සඳහා යෝග, යෝග යෝග්‍යතාවය, යෝගා ආසන, හත යෝග, වින්‍යාස යෝග, යින් යෝග, අෂ්ටාංග යෝග, මූලික යෝග, බල යෝග, අයියන්ගාර් යෝග සහ බබා රාම්දේව් යෝග සඳහා සුදුසු ය.

මෙම යෙදුම බොහෝ දුරට Hatha Yoga ශෛලිය අනුගමනය කරයි.

තොරතුරු ඉදිරිපත් කරන්න. මට්ටම් සහ කාණ්ඩ අනුව ඉරියව් නැරඹිය හැකිය.

මට්ටම්

මූලික - අතරමැදි - අත්තිකාරම් යෝග ඉරියව් ආවරණය කරන මෙම කොටසෙහි විවිධ මට්ටම් තුනක් ඇත.
# ආධුනිකයන්ගේ ඉරියව්
# අතරමැදි ඉරියව්
# උසස් ඉරියව්

කාණ්ඩ

සියලුම යෝග ඉරියව් වැනි කාණ්ඩ කිහිපයකට බෙදා ඇත

# සිටගෙන සිටින ඉරියව්
# Back Bend Poses
# ඉදිරි වංගු ඉරියව්
# මූලික ඉරියව්
# ප්‍රතිලෝම ඉරියව්
# වාඩි වී සිටින ඉරියව්
# විකෘති ඉරියව්
# බාහු සමතුලිත ඉරියව්
# ප්‍රතිස්ථාපන ඉරියව්

ඔබට අපව අනුගමනය කිරීමටද හැකිය
ට්විටර්: https://twitter.com/trackyoga
ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

වියාචනය: මෙම යෙදුමෙන් යෝග වෘත්තිකයන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව සිදු කළ යුතුය. පුහුණුවීම් නිසා ඇතිවන තුවාල සඳහා අප වගකිව යුතු නොවේ. මෙම යෙදුම හුදෙක් මාර්ගෝපදේශයක් වන අතර එය යෝග පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි.
සම නිර්මාතෘ: විග්නේෂ් කන්දසාමි