Treino para Mulheres: Superela

ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාව, සීමා සහිත ආහාර වේල් සහ ඔබේ භාෂාව කතා නොකරන විදේශීය යෙදුම පවා උත්සාහ කර තිබේද? ගැඹුරින් බැලූ විට, ඔබේ දින චර්යාවට කිසිවක් සැබවින්ම නොගැලපෙන බවට හැඟීමක් ඔබට ඉතිරි වේ.

සුපෙරෙලා යනු. සැබෑ කාන්තාවක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම සහ පෝෂණ යෙදුමකි - කාර්යබහුල ජීවිතයක් ගත කරන මවක්, ඇයගේම කාලය තුළ සහ ඇයගේම ආකාරයෙන් නැවත විශ්මයජනක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට කැමති.

ඔබේ දවසට ගැලපෙන ව්‍යායාම
ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී කිරීමට මිනිත්තු 5 සිට 45 දක්වා ව්‍යායාම. සෑම ව්‍යායාමයක්ම තිරය මත නිවැරදි චලනය, බර, පුනරාවර්තන සහ රිද්මයේ GIF සමඟ දිස්වේ. ඔබ play ඔබා අනුගමනය කරන්න—ඔබ එය නිවැරදිව කරනවාද යන්න පිළිබඳව කිසිදු සැකයකින් තොරව. කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම, රැකියාව, දරුවන් සහ නිවස අතර ගැළපෙන ආකාරයෙන්.

සතුට ගෙන දෙන ආහාර (සහ වට්ටෝරු 800 කට වඩා)
දුක්බර ආහාර වේල අමතක කරන්න. පහසු සහ ඉක්මන් රසකැවිලි සහ අතුරුපස ඇතුළුව වරදකාරී හැඟීමෙන් තොර යෝග්‍යතා වට්ටෝරු 800 කට වඩා තිබේ. මෙන්න, රීතිය වන්නේ කුසගින්නේ නොසිට සතුටින් ආහාර ගැනීමයි. මන්ද ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම යනු ඔබේ පිඟානේ ඇති දේ භුක්ති විඳීමයි.

මුළු සතිය දැනටමත් සැලසුම් කර ඇත
සතිපතා මෙනු සහ ස්වයංක්‍රීය සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව. ඔබ යෙදුම විවෘත කර සිතීමේ කාලය නාස්ති නොකර අදම කන්නේ මොනවාද සහ පුහුණු කළ යුතු දේ දැනටමත් දනී. අඩු තීරණයක්, වැඩි ක්‍රියාමාර්ගයක්.

කාන්තාවන් තේරුම් ගන්නා පුද්ගලයින් විසින් සාදන ලදී
පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ පෝෂණවේදීන් විසින් සකස් කරන ලද ව්‍යායාම සහ වට්ටෝරු, එක් එක් අදියර සඳහා නිර්මාණය කර ඇත - පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය ඇතුළුව. කළ නොහැකි ව්‍යායාම හෝ අත් කරගත නොහැකි ඉලක්ක නොමැත. එය සෑම කෙනෙකුටම වේ.

ඔබ මේ සඳහා තනිවම නොවේ
එකට තමන් ගැන සැලකිලිමත් වන, ජයග්‍රහණ බෙදා ගන්නා සහ එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වන කාන්තාවන්ගේ ප්‍රජාවක කොටසක් වන්න. සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ ජයග්‍රහණයයි.

ඇයි සුපෙරෙලා?
ඔබේ ශරීරය රැකබලා ගැනීම කිසි විටෙකත් ශරීරය ගැන පමණක් නොවන නිසා - ඔබ කැඩපත දෙස බලන විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය එයයි. සුපෙරෙලා යනු ආකල්පයයි. එය ඔබට අවශ්‍ය නිසා පුහුණුව ගැන, සතුටින් ආහාර ගැනීම සහ විශ්වාසයෙන්, බලවත්ව සහ ඔබ ගැන පාලනයක් දැනීම ගැන ය.

යෙදුමෙන් ඔබට සොයා ගත හැකි දේ

- නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී මිනිත්තු 5 සිට 45 දක්වා මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම
- එක් එක් ව්‍යායාමය සඳහා නිවැරදි චලනය පිළිබඳ වීඩියෝව
- සුදුසු අතුරුපස ඇතුළුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු 800 කට වඩා
- සූදානම් කළ සතිපතා ආහාර සැලසුම් + ස්වයංක්‍රීය සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව
- ආරම්භකයින්, අතරමැදි සහ උසස් මට්ටම් සඳහා වැඩසටහන්
- පශ්චාත් ප්‍රසව සුවය සඳහා ආරක්ෂිත අන්තර්ගතය
- සහායක ප්‍රජාව

නොමිලේ ආරම්භ කරන්න
පළමු දින 30 අපෙන්. කැපවීමක් නැත, ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න.

ඔබේම වේගයට. ඔබේ මාර්ගය.

ඔබව දැකීම සතුටක්, ලස්සනයි.

----

ප්‍රශ්න හෝ හායි කියන්න අවශ්‍යයි: contato@superela.com
WhatsApp: (11) 993304705
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

නියම සහ කොන්දේසි: https://superela.com/termos-e-condicoes-superela.html

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://superela.com/politica-de-privacidade-superela.html