Dumbbell Workout at Home

Zgolj z utežmi🔩 začnite svojo **domačo vadbo** in **trening moči** za hitro izgradnjo mišic in moči, postanite močni in **sprehodite se v boljšo formo**! Ponujamo 30-dnevne načrte vadbe za moške in ženske, s 3 stopnjami težavnosti, idealnimi za **začetnike, srednje napredne in napredne**.


Na stotine vaj v tej aplikaciji **pokriva vse glavne mišične skupine** - ramena, roke, prsni koš, hrbet, trebušne mišice, noge itd. Pripravili smo 2 podatkovni zbirki vaj - **uteži** in **teža**. Vaš trener bo izbral vadbo glede na vaš cilj, stopnjo telesne pripravljenosti itd. in ustvaril **personalizirane načrte** za vas. Načrte za bodybuilding lahko prilagodite tudi svojim potrebam.


VAJA Z ROČKAMI ZA MOŠKE 💪
☆ Zgradite si čvrste mišice in se razgibajte
☆ Pridobite si velike roke, močne bicepse in tricepse, širša ramena, napihnjene prsi, raztegnjene trebušne mišice in jekleno trd hrbet, močne noge

VAJA Z ROČKAMI ZA ŽENSKE 👙
☆ Zgradite si mišice in moč, pridite v popolno formo
☆ Pridobite si lepe vitke roke, vitke noge, čvrste prsi, ramena pod kotom 90° in lepe trebušne mišice

Dokazano je, da vadba z utežmi spodbuja proizvodnjo anaboličnih (mišičnih) hormonov, kar pomeni, da lahko vadba z utežmi učinkovito pospeši proces izgradnje mišic. Pojdite zdaj! Nekaj ​​minut na dan se prepotite z vadbo z utežmi doma. V kratkem času boste dosegli odlične rezultate!

S 3D-ANIMACIJAMI in videoposnetki se lahko prepričate, da uporabljate pravilno obliko. Med vsako vadbo vam bomo dali 3D-NASVETE V REALNEM ČASU, ki vam bodo pomagali maksimizirati vadbo in izboljšati vaše rezultate.

S tem sledilnikom vadbe lahko spremljate svojo dnevno vadbo, porabljene kalorije in napredek pri hujšanju. Intenzivnost vadbe povečujemo vsak dan, zato si vzemite odmor vsake tri dni, da se vaše telo prilagodi.

☆ Osebni fitnes trener ☆
√ 3D animacija in video navodila, tako kot vaš osebni trener vadbe
√ Nasveti trenerja pri vsaki vaji vam pomagajo uporabiti pravo obliko za najboljše rezultate
√ Ustvarite svoj osebni načrt vadbe
√ Oblikujte prilagojen načrt za vas glede na vaš cilj, spol, raven telesne pripravljenosti, področje fokusa itd.

☆ Učinkovite vadbe z utežmi ☆
√ Učinkovito shujšajte, zgradite mišice in pridobite moč
√ Vadba z utežmi je primerna za vse, moške, ženske, začetnike, profesionalce
√ Učinkovito vadite doma ali v telovadnici
√ 2 bazi podatkov, da lahko uporabljate uteži ali ne
√ Ciljajte na svoja področja fokusa in maksimirajte rezultate vadbe
√ Nenehno dodajajte nove vadbe v bazo podatkov vadbe
√ Gradite mišično maso z vadbo z utežmi za roke, vadbo z utežmi za prsi, vadbo z utežmi za hrbet, vadbo z utežmi za noge, vadbo z utežmi za ramena, počepi z utežmi, mrtvi dvig z utežmi

☆ Koristne funkcije ☆
√ Opomnik za vadbo vam pomaga, da vadbo spremenite v vsakodnevno navada
√ Spremljajte svoj napredek pri hujšanju
√ Spremljajte porabljene kalorije, izračunajte svoj ITM
√ Spremenite hitrost, kroge, 3D-trener značaj vaj
√ Koledar samodejno označi vaše dneve vadbe
√ Poročila jasno beležijo vaš napredek, trajanje in porabljene kalorije pri vadbi

Trening moči za močnejše telo
Začnite svoj trening moči z utežmi. S spreminjanjem teže uteži in vaj v skladu z našimi dobro organiziranimi načrti lahko nedvomno dobro trenirate različne dele telesa za učinkovitejši trening moči.