Sober Tracker: Quit Drinking

Sober Tracker është një numërues për njerëzit që duan të lënë alkoolin ose të ndalojnë së piri për një farë kohe. Vendosni ditën kur e keni ndaluar dhe aplikacioni numëron ditët, orët dhe minutat tuaja të kthjellëta. Çdo gjë që futni mbetet në telefonin tuaj dhe nuk keni nevojë për një llogari.

Numëruesi i ditës dhe kalendari
Shikoni sa kohë keni qëndruar larg alkoolit, deri në sekondën. Shtoni vegël në ekranin kryesor për të parë serinë tuaj të kthjellët pa e hapur aplikacionin. Shënoni çdo ditë në kalendar si të kthjellët ose si një rikthim.

Premtimi i mëngjesit dhe regjistrimi në mbrëmje
Bëni një premtim të shkurtër çdo mëngjes. Në mbrëmje, përgjigjuni nëse keni pirë sot dhe si ndiheni.

Ndihmë me nxitjet
Kur vjen një nxitje, filloni "Ride it out", një kohëmatës 15-minutësh. Urgjencat shpesh kalojnë brenda 15 deri në 20 minutash. Gjithashtu mund të bëni një ushtrim frymëmarrjeje, të zgjidhni një ide nga "Shpërqendrohuni", ose të telefononi ose t'i dërgoni një mesazh personit tuaj të besuar.

Gjetjet dhe kopshti juaj
Ndjekni arritjet tuaja nga dita 1 deri në 3 vjet. Kopshti juaj rritet ndërsa ditët tuaja të kthjellëta shtohen.

Kronologjia e shëndetit
Shikoni se çfarë ndryshon përgjithësisht në trup pas pijes së fundit, nga 1 orë deri në 90 ditë. Ky është informacion i përgjithshëm, jo ​​këshillë mjekësore.

Para të kursyera
Shkruani atë që keni shpenzuar më parë për alkool dhe shikoni se sa para keni kursyer.

Ditar
Shkruani shënime në ditar dhe shtoni një humor për secilën prej tyre. Gjithashtu mund të shkruani letra për veten tuaj të ardhshme që hapen në një datë që zgjidhni.

Nëse pini
Shënoni ditën si një rikthim. Ajo ditë tregon Ditën 0 dhe numërimi fillon përsëri të nesërmen. Historiku i kalendarit tuaj, seria juaj më e gjatë dhe totali i ditëve tuaja të kthjellëta mbahen.

Dëshironi të zvogëloni në vend që të hiqni dorë nga alkooli? Mund të vendosni një limit ditor pijesh dhe ta gjurmoni atë.

Sober Plus
Sober Plus është opsional. Shton:
- regjistrin e nevojave dhe informacione, siç është ora e ditës dhe dita e javës kur nevojat janë më të forta
- grafikun e kursimeve dhe objektivat e kursimit
- pamjen vjetore të kalendarit
- më shumë ushtrime frymëmarrjeje dhe "Mendo mirë"
- udhëzime nga libri i punës
- bllokimin e aplikacionit dhe eksportimin e të dhënave
- ndarjen e kartave
- një gjurmues të dytë

Planet
- Mujore
- Vjetore, me një provë 3-ditore për pajtimtarët e rinj të kualifikuar
- Për gjithë jetën, një blerje një herë pa rinovim

Pagesa bëhet përmes llogarisë suaj në Google Play. Abonimet rinovohen automatikisht derisa t'i anuloni në Google Play nën Pagesat dhe abonimet. Nëse anuloni gjatë provës, nuk do të paguani.

Sober Tracker është një aplikacion vetëndihme, jo një shërbim mjekësor. Nëse pini shumë çdo ditë, flisni me një mjek para se të ndaloni.

Politika e privatësisë: https://sobertracker-privacy-policy.vercel.app