MindSync - Therapy Journal

Terapisti juaj pyet se si shkoi java e kaluar. Ju kujtoni një ndjenjë dhe ndoshta dy fjalë. Disa njerëz e quajnë amnezi terapie. MindSync është një ditar terapie që mban pjesën tjetër dhe e përmbledh atë në një Kartë Përgatitjeje një ditë më parë, kështu që ju hyni duke ditur se nga t'ia filloni.

"Më pëlqen se si funksioni i IA-së organizon shënimet dhe mendimet e mia për të më ndihmuar të kuptoj se çfarë del më shpesh... kështu që unë e di se çfarë të punoj me terapistin tim." Grace, kliente terapie

Si funksionon

Pas një seance: flisni ose shkruani për një minutë dhe MindSync e shndërron atë në një kartë seance: tema, pyetje, detyra, realizime. Çdo kartë tregon progresin tuaj që nga seanca e fundit. Ose regjistroni seancën, nëse terapisti juaj është dakord. MindSync i tregon dy zërat se ku mundet dhe shkruan përmbledhjen.

Midis seancave: lini një shënim zanor kur del diçka dhe MindSync e transkripton atë në shënimet tuaja të terapisë. Diskutoni me Orca, asistenten e IA-së të aplikacionit, në Reflect. Temat që vazhdojnë të kthehen marrin temën e tyre. Aplikacioni sugjeron, ju vendosni.

Para seancës tjetër: një Kartë Përgatitore, e gjeneruar automatikisht, me çfarë të ngrini dhe çfarë premtuat të provoni.

Detyrat e shtëpisë, axhenda dhe gjithçka që thatë

Hapësira e punës mban axhendën tuaj për seancën tjetër, qëllimet dhe detyrat tuaja: detyrat e shtëpisë nga terapisti juaj dhe pikat e veprimit nga Orca në një listë. Afati kohor mban çdo hyrje në rregull: shënimet e seancës, regjistrimet dhe realizimet. Ndani çdo kartë me terapistin tuaj si imazh.

"Pacientët e mi vijnë të përgatitur. Ne e kalojmë seancën duke punuar, jo duke përmbledhur." Kate (terapiste)

Shikoni se çfarë po ndryshon

Ndryshimi është i vështirë për t'u parë nga brenda, dhe një gjurmues humori vetëm nuk do ta tregojë atë. Faqja juaj e Karakterit e bën: gjashtë pikat e forta rriten çdo herë që shfaqen në ditarin tuaj të terapisë. Nëse një rresht nuk tingëllon si ju, prekni "Jo tamam" dhe ai ndalon së numëruari.

• Gjurmues humori me fjalë të thjeshta: vlerësoni gjumin, shqetësimin ose çdo gjë tjetër nga 1 në 10 dhe lexoni trendin.
• Gjurmues zakonesh për zakonet që dëshironi të mbani dhe zakonet që dëshironi të hiqni dorë.
• Një kontroll se si po shkon me terapistin tuaj.
• Përmbledhje javore dhe mujore që tregojnë modelin që do të humbisnit ditë pas dite.

Njihuni me Orcën

Orca është asistentja e inteligjencës artificiale e MindSync për ditët midis seancave. Është softuer. Nuk zëvendëson terapistin tuaj; ju ndihmon të mbani mend dhe të përgatiteni. Një psikolog në ekipin e MindSync shqyrton se si është projektuar Orca për t'u përgjigjur. Në Cilësime mund të shihni gjithçka që Orca mban mend dhe të fshini çdo gjë të saj.

Pse të mbani të dhënat tuaja

Në një studim, një javë pas një seance pacientët kujtuan vetëm një të pestën deri në një të tretën e asaj që terapisti i tyre kishte mbuluar (Lee & Harvey, 2015). Në 58 studime dhe pothuajse 22,000 klientë, ndjekja e progresit në terapi nënkuptonte rezultate pak më të mira dhe më pak braktisje (de Jong et al., 2021). Një ditar terapie që mbani vetë e mbush atë boshllëk, pavarësisht llojit të këshillimit ose psikoterapisë që jeni. MindSync nuk jep këshilla mjekësore. Ai i mban shënimet e seancave tuaja të organizuara.

Privatësia

Shënimet e sesionit tuaj janë të enkriptuara gjatë transportit dhe në qetësi (AES-256). MindSync fshin audion nga shënimet zanore dhe regjistrimet sapo të ekzistojë transkripti. Nuk ka reklama dhe MindSync nuk i shet kurrë të dhënat tuaja. Mund të fshini çdo hyrje, ose të gjithë llogarinë tuaj, kur të dëshironi.

Fillimi është falas

Katër ditë Premium, falas. Nuk nevojitet kartë dhe përfundon pa ju faturuar. Pas kësaj, plani falas ju jep disa karta sesioni, shënime zanore dhe mesazhe Reflect çdo muaj, plus disa regjistrime sesioni.

Premium i heq këto kufizime dhe shton biseda zanore me Orca. Faturohet përmes Google Play. Anulojeni në çdo kohë atje.

Provojeni para sesionit tuaj të ardhshëm dhe ejani duke ditur se nga të filloni.

MindSync nuk është një shërbim krize. Nëse jeni në rrezik, telefononi numrin tuaj lokal të urgjencës. Në SHBA, mund të telefononi ose të dërgoni mesazh në 988 në çdo kohë, 911 në Evropë.

Politika e Privatësisë: https://mindsync.app/privacy-policy