MindSync - Therapy Journal

Ваш терапеут пита како је прошла прошла недеља. Сећате се једног осећаја и можда две речи. Неки људи то називају терапијском амнезијом. MindSync је терапијски дневник који чува остатак и сумира га у Припремној картици дан раније, тако да улазите знајући где да почнете.

„Свиђа ми се како функција вештачке интелигенције организује моје белешке и мисли како би ми помогла да схватим шта се најчешће појављује... тако да знам на чему да радим са својим терапеутом.“ Грејс, клијенткиња терапије

Како функционише

После сесије: разговарајте или куцајте минут и MindSync то претвара у картицу сесије: теме, питања, обавезе, спознаје. Свака картица приказује ваш напредак од последње сесије. Или снимите сесију, ако се ваш терапеут слаже. MindSync разликује два гласа где може и пише резиме.

Између сесија: оставите гласовну поруку када се нешто појави и MindSync је транскрибује у ваше терапијске белешке. Разговарајте о томе са Орком, вештачком асистенткињом апликације, у Reflect-у. Теме које се стално враћају добијају своју нит. Апликација предлаже, ви одлучујете.

Пре следеће сесије: Припремна картица, аутоматски генерисана, са информацијама о томе шта треба покренути и шта сте обећали да ћете покушати.

Домаћи задатак, дневни ред и све што сте рекли

Радни простор садржи ваш дневни ред за следећу сесију, ваше циљеве и ваше обавезе: домаћи задатак од вашег терапеута и акционе тачке од Орке на једној листи. Временска линија чува сваки унос по реду: белешке са сесије, снимке и реализације. Поделите било коју картицу са својим терапеутом као слику.

„Моји пацијенти долазе припремљени. Сесију проводимо радећи, а не рекапитулирајући.“ Кејт (терапеут)

Погледајте шта се мења

Промену је тешко видети изнутра, а само праћење расположења то неће показати. Ваша страница са карактером то показује: шест снага расте сваки пут када се појаве у вашем дневнику терапије. Ако вам неки ред не звучи као ви, додирните „Не баш“ и престаје да броји.

• Праћење расположења једноставним речима: оцените сан, бригу или било шта друго од 1 до 10 и прочитајте тренд.
• Праћење навика за навике које желите да задржите и навике које желите да се решите.
• Провера како ствари иду са вашим терапеутом.
• Недељни и месечни резимеи који приказују образац који бисте свакодневно пропустили.

Упознајте Орку

Орка је MindSync-ов вештачки асистент за дане између сесија. То је софтвер. Не замењује вашег терапеута; помаже вам да се сетите и припремите. Психолог у MindSync тиму прегледа како је Орка дизајнирана да реагује. У Подешавањима можете видети све што Орка памти и избрисати било шта од тога.

Зашто чувати сопствени запис

У једној студији, недељу дана након сесије, пацијенти су се сетили само петине до трећине онога што је њихов терапеут покрио (Lee & Harvey, 2015). У 58 студија и скоро 22.000 клијената, праћење напретка у терапији значило је нешто боље резултате и мање одустајања (de Jong et al., 2021). Дневник терапије који сами водите попуњава ту празнину, без обзира на врсту саветовања или психотерапије у којој се налазите. MindSync не даје медицинске савете. Он одржава ваше белешке са сесија организованим.

Приватност

Ваше белешке са сесије су шифроване током преноса и у мировању (AES-256). MindSync брише аудио из гласовних белешки и снимака чим се транскрипт направи. Нема реклама и MindSync никада не продаје ваше податке. Можете обрисати било који унос или цео налог кад год желите.

Почетак је бесплатан

Четири дана Premium-а, бесплатно. Није потребна картица и завршава се без наплате. Након тога, бесплатни план вам даје неколико картица сесије, гласовних белешки и Reflect порука сваког месеца, плус неколико снимака сесије.

Premium укида та ограничења и додаје гласовне разговоре са Orca-ом. Наплаћује се преко Google Play-а. Можете отказати било када тамо.

Испробајте пре следеће сесије и уђите знајући где да почнете.

MindSync није кризна служба. Ако сте у опасности, позовите локални број за хитне случајеве. У САД можете позвати или послати поруку на 988 било када, 911 у Европи.

Политика приватности: https://mindsync.app/privacy-policy