Mindware Stress Coach

Изградите практичну рутину за управљање стресом, једну малу вежбу по једну.

Mindware Stress Coach комбинује структурирани 28-дневни програм са флексибилном библиотеком вештина опуштања и суочавања заснованих на доказима. Изаберите шта одговара тренутку: темпирано дисање, сензорно уземљење, прогресивно опуштање мишића, свесне паузе, вредности, решавање проблема, кретање, повезивање и још много тога.

ШТА МОЖЕТЕ ДА УРАДИТЕ

• Пратите благи четворонедељни пут са једном предложеном вежбом сваког дана
• Користите 17 вођених пракси кад год вам затребају
• Слушајте офлајн три сесије опуштања вођене гласом, укључујући технику контраста
• Отворите опционо штиво за сваки дан програма и вежбу, са примерима и линковима до извора
• Проверите стрес, енергију, сан, сигнале и подршку
• Погледајте седмодневне трендове, време вежбања, низове и своју комбинацију вештина
• Омиљене и претражите вежбе за брзи приступ
• Подесите опциони дневни подсетник помоћу локалних обавештења
• Изаберите системски, светли или тамни изглед у апликацији
• Извезите читљиву копију својих података или их обришите у било ком тренутку
• Трајно уклоните огласе једном куповином; Чланови Play Pass-а су без огласа ако је апликација укључена у Play Pass

ПРИВАТНО ПО ДИЗАЈНУ

Нема налога, cloud сервиса којим управља апликација или посебне аналитике апликације. Лични уноси остају у локалној меморији апликације на вашем уређају, осим ако их експлицитно не извезете. Бесплатна верзија може приказивати ограничене контекстуалне банер огласе, али оцене стреса, текст дневника и историја вежбања се никада не шаљу сервису за оглашавање. Огласи никада не прекидају вежбање, аудио сесију, пријаву, унос у дневник, увођење у систем или безбедносни екран.

ФЛЕКСИБИЛНО, НЕ КАЗНЕНО

Пропустили сте дан? Наставите када будете спремни. Више волите кретање него мировање, или уземљење него фокус на дисање? Програм нуди више рута и никада вас не закључава нити ресетује ваш напредак.

ИСКРЕНА ПОДРШКА ЗА ВЕЛНЕС

Mindware Stress Coach је општи алат за благостање и самоуправљање. Није медицинска нега и не дијагностикује, не прати, не спречава нити лечи било које стање. Не прати уносе за хитне случајеве. Ако сте у непосредној опасности, контактирајте локалне службе за хитне случајеве. У Сједињеним Државама, позовите или пошаљите СМС поруку на број 988 за подршку у кризним ситуацијама.