UofHappy: AI Emotions Coach

Праћење расположења и емоција са уграђеним вештачком интелигенцијом: управљајте бесом, анксиозношћу и стресом за 5 минута дневно. UofHappy је вештачка интелигенција, тренер за емоције, који вам помаже да разумете своје емоције и регулишете их пре него што вам преплаве дан.

UofHappy је тренер за расположење и емоције: проверите како се осећате, схватите зашто и вежбајте кратку технику која то мења. Замислите то као вештачку интелигенцију за своје емоционално здравље и емоционалну интелигенцију. Без предавања, без вођења домаћих задатака - пет минута, већином дана.

ШТА ДОБИЈАТЕ

Персонализовано емоционално вођење од вашег вештачке интелигенције
UofHappy чита ваше емоционалне обрасце и гради стратегије око њих - управљање бесом, контрола анксиозности, стрес, фрустрација, преоптерећеност. Практични кораци за осећај који заправо имате.

Научно доказане технике
Методе засноване на психологији и неуронауци, преведене у нешто што можете да урадите за неколико минута. Ублажавање стреса, ублажавање анксиозности и управљање бесом које можете да покренете у тренутку.

Праћење расположења и емоција у једном
Забележите како се осећате и посматрајте како се образац појављује током недеља. UofHappy повезује расположења са оним што их је покренуло, тако да праћење емоција постаје самосвест, а дневник расположења пише свој контекст.

Разумети своје емоције
Кратке интерактивне рефлексије које извлаче ваше емоционалне реакције и именују ваша осећања, тако да можете предвидети и управљати емоцијама пре него што постану проблеми. Регулација емоција је вештина: рефлексије је граде, укључујући и за људе који се носе са АДХД-ом или тешкоћама у емоционалној регулацији.

Праћење навика за трајну промену
Увид је важан само када се прилагоди. Уграђени праћење навика сваку технику претвара у свакодневну праксу и прати је заједно са вашим расположењем.

Пратите свој напредак
Погледајте како се ваше емоционално и ментално здравље побољшава током времена, помоћу гејминг мотора који бригу о себи чини нечим чему желите да се вратите.

ДОБРО ЗА

- Управљање бесом, без потребе да вам се каже „само се смирите“
- Ублажавање анксиозности и стреса у кратким дневним сеансама
- Разумевање ваших осећања уместо да их само бележите — апликација за осећања која објашњава зашто
- Изградња емоционалне интелигенције, једна провера по једна
- Регулација емоција за АДХД и дане високе реактивности: научите да регулишете емоције у тренутку
- Свакога ко жели тренера за емоције и дневник расположења у џепу

Почните са једном провером данас. Ваше емоционално здравље, ваше ментално здравље и ваше будуће ја ће вам бити захвални.

Услови коришћења: https://uofhappy.com/terms
Политика приватности: https://uofhappy.com/privacy