Liftza - Gym Workout Tracker

Лифтза је дневник вежбања за теретану. Пратите своје серије, понављања и тежину, пратите своје рутине, а он води евиденцију о томе шта сте подигли и када.

Почните тренинг и додирните сваку серију док тренирате. Лифтза мери тајмер одмора између серија, приказује обавештење док тренирате тако да можете да га проверите са закључаног екрана и означава нови лични рекорд када оборите стари рекорд.

Забележавање тренинга
- Унесите серије, понављања, тежину, трајање и RPE
- Више од 500 вежби са упутствима и анимацијама, плус простор за додавање сопствених
- Тајмер за одмор са упозорењима на закључаном екрану и обавештењем о тренингу које остаје на месту
- Серије за загревање, суперсерије и дроп серије све функционишу

Рутине
- Направите своје и сортирајте их у фасцикле
- Подесите циљани распон понављања и тежину за сваку вежбу
- Или почните са једним од 26 готових програма

Напредак
- Аутоматско откривање PR
- Оцене нивоа снаге за главне вежбе
- Графикони за запремину, понављања и процењени 1RM током времена
- Историја и статистика по вежби
- Распоред мишићних група за сваку сесију

Још неколико ствари
- Календар тренинга са низовима и годишњом топлотном мапом
- Уредите или поделите тренинг када га завршите
- 18 језика, кг или lbs, и ради на телефонима и таблетима

То је то. Забележите свој тренинг и гледајте како се бројеви сабирају.