Mirror: Mental Health Journal

Огледало је апликација за дневник за пажљивост, бригу о себи и лични раст. Без обзира да ли се опуштате уз гласовни дневник, користите праћење расположења или бележите мисли у покрету помоћу свог дигиталног дневника, Огледало вам пружа алате за организовање ваших емоција и стицање увида у ваше понашање. Развијено са стручњацима за праћење менталног здравља из Института за дечји ум, Огледало је ваш простор за емоционалну јасноћу и раст.

Користите Огледало као организатор мисли, дневник захвалности или дневник анксиозности — ви одлучујете како желите да размишљате и пратите своје путовање. Са дневником расположења и праћењем понашања, Огледало вам помаже да идентификујете емоционалне обрасце и почнете да градите здравије навике уз праћење навика и расположења.

Почните да водите свој дневник данас и дајте приоритет свом путовању бриге о себи уз Огледало.

КАРАКТЕРИСТИКЕ ОГЛЕДАЛА

ВОЂЕЊЕ ДНЕВНИКА И САМОРЕФЛЕКСИЈА

• Користите писање, видео или аудио да бисте забележили своје рефлексије
• Дубоко размишљајте уз вођене подстицаје за вођење дневника
• Стицање увида кроз персонализовани дневник расположења

ПРАТИК РАСПОЛОЖЕЊА И ПОНАШАЊА
• Бележите дневне емоције помоћу календара расположења
• Идентификујте обрасце понашања помоћу праћења понашања
• Пратите свој емоционални напредак помоћу праћења расположења

РЕМИКСУЈТЕ СВОЈУ ПЕРСПЕКТИВУ
• Ремикс је функција вештачке интелигенције која вам помаже да размишљате и видите своје записе у новом светлу
• Откријте когнитивне оквире који реструктурирају теме или предлажу алтернативна гледишта
• Окрените било које сочиво да бисте открили психологију засновану на доказима која стоји иза тога

БРИГА О СЕБИ И СВЕСНОСТ
• Изградите емоционалну отпорност уз вођење дневника захвалности и свакодневне провере
• Вежбајте свесност и пратите ментално здравље помоћу праћења менталног здравља
• Смањите анксиозност помоћу дневника анксиозности и функција терапеутског слушања

ТАКОЂЕ САДРЖИ

• 100% приватно, дизајнирано са стручњацима за ментално здравље
• Безбедно правите резервне копије и враћајте своје дневне записе у дневник
• Беспрекорно вођење дневника искуство за глађе и намерније путовање рефлексије

Дајте приоритет свом менталном благостању уз Mirror — вашу поуздану апликацију за праћење расположења, дневник бриге о себи и алат за самоусавршавање.