StepMade: Walk & Lose Weight

Punguza uzito kwa kutembea, siku moja baada ya nyingine.

StepMade hubadilisha lengo lako la kupunguza uzito kuwa mpango wa kibinafsi wa kutembea, ukiwa na matembezi yanayoongozwa na kocha anayekuambia la kufanya kila siku.

Hakuna mazoezi, hakuna kukimbia, hakuna sheria za lishe.

MPANGO WAKO WA KUTEMBEA KWA KUPUNGUZA UZITO
- Mpango binafsi wa wiki 8, 10 au 12, unaotegemea kiasi unachotembea leo
- Lengo la hatua la kila siku linalokua na wewe kila wiki, kwa hivyo kila siku inabaki kuwa rahisi
- Hakikisho la uzito wako litakapokuwa wakati mpango wako utaisha
- Vipimo na kifuatiliaji cha uzito kinachoonyesha mwelekeo wako kuelekea lengo lako

MAENDELEO YANAYOONGOZWA
- Matembezi mawili au matatu kwa wiki, yaliyopangwa kuzunguka siku yako
- Kipima muda cha kutembea kinachokuongoza kuanzia mwanzo hadi mwisho
- Mwendo rahisi kwanza, kisha hupasuka haraka unapokuwa fiti zaidi

KIUNGANISHI CHA HATUA, PEDOMETA NA KALORI
- Hatua zako, umbali na kalori zilizochomwa, kila siku
- Tazama kalori kutoka kwa kutembea zikiongezeka kuelekea uzito unaotaka kupunguza
- Hakuna cha ziada cha kuvaa: StepMade inasoma hatua zako, matembezi na uzito kutoka Health Connect

KOCHA WAKO WA KILA SIKU
- Vikumbusho kwa wakati unaofaa, na msukumo unapoachwa nyuma
- Kukosa matembezi na kocha wako atapata nafasi inayofuata. Hakuna hatia, hakuna mihadhara.

TAZAMA MAENDELEO YAKO
- Mitazamo ya siku, wiki, mwezi na mwaka ya hatua na matembezi yako
- Rekodi na mambo ya kwanza, kuanzia siku yako bora hadi wiki yako ya kwanza kamili kwenye lengo
- Anza mara moja, hakuna akaunti inayohitajika

Sheria na Masharti ya Matumizi: https://stepmade.app/en/terms
Sera ya Faragha: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade ni kocha wa kutembea kila siku, si huduma ya matibabu. Ikiwa una tatizo la kiafya, wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza.