Being: AI Self Care Companion

Siku zingine huhitaji ushauri. Unahitaji mtu anayekumbuka ulichosema jana.

Being ni rafiki yako wa kujitunza akili bandia na kocha wa ustawi wa afya ya akili na ustawi wa kihisia wa kila siku. Zungumza mambo kwa sauti au ujumbe mfupi, fuatilia hisia zako, na chunguza safari za kujitunza zenye mwongozo zilizoundwa kulingana na unachopitia. Being anakumbuka hadithi yako, kwa hivyo huhitaji kujielezea mara mbili.

MWENZA WA AI ANAYEKUKUMBUKA
• Gumzo kwa sauti au ujumbe mfupi, wakati wowote inapokufaa
• Kuwa anakumbuka hadithi yako, maneno yako na yale muhimu kwako
• Kila mazungumzo hujengwa juu ya mwisho, kama vile kuzungumza na mtu anayekujua kweli
• Kuingia kwa utulivu, kwa muda mfupi unaolingana na dakika chache kwa siku

SAFARI ZENYE MWONGOZO ZA MSONGO WA MIKAKATI, WASIWASI NA ZAIDI
Mwambie Kuwa ni nini kinachokusumbua, na hufungua safari ya siku 28 ya kujitunza iliyotengenezwa kwa ajili hiyo:
• Akili Tulivu, kwa wasiwasi na kufikiria kupita kiasi
• Kuchaji, kwa msongo wa mawazo na uchovu
• Kuendelea, kwa kuvunjika moyo na kuachilia
• Kuhisi Salama, Uvumilivu, Muunganisho na zaidi

Kila siku hukusaidia kuelewa hisia zako na kujenga tabia zenye afya kupitia kujifunza kwa kiasi kikubwa na mazoezi ya vitendo.

JIFUNZE NA UKUE
• Video za kila siku, masomo na tafakari ili kuelewa hisia zako na kujisikia vizuri zaidi.

• Jifunze mbinu muhimu: Jaribu mazoezi na zana za kutuliza ili kudhibiti kufikiria kupita kiasi.

• Fanya mabadiliko madogo: Badilisha tafakari za kila siku kuwa ukuaji wa kudumu wa kibinafsi.

JARIDA LA KUFUATILIA HISIA NA USTAWI WA HISIA
• Ingia hisia zako kwa mguso mmoja tu
• Angalia mifumo yako na kinachoathiri msongo wa mawazo na wasiwasi wako, kwa maneno yako mwenyewe
• Mwishoni mwa kila safari, pata picha ya kibinafsi ya kile ulichogundua kukuhusu

BINAFSI, UTULIVU NA BILA HUKUMU
• Binafsi kwa muundo: mazungumzo yako ni yako, na unaweza kuyafuta wakati wowote
• Hakuna shinikizo la mfuatano: kukosa siku na safari yako inakusubiri tu
• Nafasi tulivu kwa akili yako, iliyojengwa kwa ajili ya afya ya akili ya kila siku na uboreshaji wa kibinafsi

Acha kujaribu kupona. Kuwa mzima.

USAJILI
Being inatoa usajili wa kila wiki na jaribio la bure la siku 7. Malipo hutozwa kwa akaunti yako ya Google Play mwishoni mwa jaribio. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa ughairi angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa. Unaweza kuudhibiti au kuughairi wakati wowote katika Google Play > Malipo na usajili.

Being hutoa elimu ya ustawi wa jumla na zana za kujitafakari. Sio tiba, huduma ya kimatibabu au mbadala wa huduma ya kitaalamu, na sio huduma ya dharura. Ukiwa katika mgogoro, tafadhali wasiliana na huduma za dharura za eneo lako.

Masharti: https://assets.beingapp.co/terms-and-conditions-eng.html
Faragha: https://assets.beingapp.co/privacy-policy-eng.html