One Pass™

Fikia maelfu ya gym, studio za siha, mazoezi ya mtandaoni, na mipango ya mazoezi ya kibinafsi ukitumia One Pass! Zaidi ya hayo, pata uwasilishaji wa mboga na zaidi! Ni uanachama bora wa kila mwezi, yote katika programu moja rahisi. Vipengele vinaweza kutofautiana kulingana na mpango wa afya au mwajiri.

VIPENGELE

Gym, studio, na madarasa:
Jishughulishe na mtandao mpana wa gym, vituo vya siha, studio, na madarasa karibu nawe, nyumbani au popote ulipo. Chagua kinachokufaa zaidi: gym maarufu au studio ndogo, mazoezi ya moyo na mishipa au darasa la yoga la kustarehesha. Programu ya One Pass inakupa chaguo nyingi.

Siha mtandaoni:
Unapenda kufanya mazoezi nyumbani? Jiunge na madarasa ya siha mtandaoni moja kwa moja au uchague kutoka zaidi ya mazoezi 8,000 yanayolingana na mtindo wako wa maisha na ratiba. Chagua kutoka kwa shughuli kama vile kukimbia na kutembea, vipindi vya mviringo, mafunzo ya nguvu, kunyoosha, yoga, na hata kupiga makasia. Tafuta madarasa mapya ili kuweka mambo mapya na ya kusisimua kwa sababu tunaamini kwamba utofauti ni ufunguo wa siha!

Uwasilishaji wa mboga nyumbani:
Rahisisha maisha yako kwa vyakula vyenye lishe mlangoni pako. Mpango wako unaweza kugharamia utoaji wa huduma nyumbani.

Afya ya ubongo:

Boresha ujuzi wako wa ubongo kwa shughuli za kufurahisha zinazosaidia kumbukumbu, umakini, umakini, na kasi, ikiwa inafaa.

Miunganisho ya kijamii:

Jiunge na matukio na shughuli za kijamii za ana kwa ana ili kukutana na wengine wenye mambo yanayowavutia, ikiwa inafaa.

Programu na changamoto:

Fikia malengo maalum ya siha, kama vile kukimbia mbio za kilomita 5, kupata misuli zaidi, au kupunguza uzito. Shikilia mazoezi katika programu na uone matokeo mwenyewe!

Mlisho wa jumuiya:

Siha ni zaidi ya jitihada za kibinafsi—ni safari ya pamoja! Piga picha zako za mazoezi na uchapishe mafanikio yako na wapenzi wengine wa siha katika Mlisho wetu wa Jumuiya wenye uhai. Pata msukumo, watie moyo wengine, na ufurahie usaidizi wa wenzako wanaoshiriki malengo yako ya siha.

Takwimu:

Maendeleo ni muhimu ili kuendelea kuwa na msukumo, kwa hivyo tumeongeza kipengele kizuri cha Takwimu katika programu. Rekodi mafanikio yako, fuatilia mabadiliko yako, na ushangilie ushindi wako baada ya muda. Ni jopo lako la mafanikio!

Ujumuishaji wa kifaa na ufuatiliaji wa mapigo ya moyo:

Boresha mazoezi yako na afya yako kwa kuunganisha programu yako ya One Pass na kifaa kinachotumia Bluetooth kinachofuatilia mapigo ya moyo wako, kama vile kifuatiliaji cha moyo au Apple Watch. Mazoezi yanayotegemea mapigo ya moyo hutoa mwongozo kwenye skrini, kukusaidia kudumisha eneo bora la mapigo ya moyo kwa matokeo bora.

Kanusho: Programu hii si kifaa cha matibabu na haikusudiwi kugundua, kutibu, kuponya, au kuzuia hali yoyote ya kiafya. Maudhui haya ni kwa madhumuni ya taarifa na siha pekee. Wasiliana na mtoa huduma wa afya aliyehitimu kabla ya kufanya maamuzi ya kiafya.